2022—2023学年人教版七年级全一册 第四章 篮球拓展课 教案 （表格式）
文档属性
| 名称 | 2022—2023学年人教版七年级全一册 第四章 篮球拓展课 教案 （表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 115.7KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-12-02 14:49:07 | ||
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文档简介
起航·篮球拓展课课时计划
第1 课次 授课教师：
教材 内容 介绍篮球基础知识以及熟悉球性练习
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的基本知识和动作，提高学生的灵活性、协调性等。 情感目标：通过对篮球项目的认识，培养学生对篮球的兴趣。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 1.教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 2.在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 “同学们好！” 宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1.慢跑篮球场四圈。 2.原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 学 习 篮 球 的 基 础 知 识 和 熟 悉 球 性 讲解篮球的相关知识，学会基本持球以及站立姿势。 1．教师引用篮球明星的事迹吸引学生的兴趣，引入上课的内容 2.教师介绍与篮球相关的基本理论知识和基础的持球方法与站立姿势 3．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 4.纠正学生出现错误的地方。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 2课次 授课教师：
教材 内容 熟悉球性以及基本步伐练习
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过球性与基本步伐的练习，提高学生大脑对身体，身体对球的控制力。 情感目标：通过练习，培养学生积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 熟 悉 球 性 以 及 基 本 步 伐 练 习 一．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 二.基本步伐练习。 1.启动 2.侧身跑 3.后退跑 1.教师边讲解边示范动作 2.组织学生分组练习 3.对动作做的不是很到位的同学及时指出，帮助其改正 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第3课次 授课教师：
教材 内容 熟悉球性以及原地左右手运球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地运球动作，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 熟 悉 球 性 以 及 原 地 左 右 手 运 球 一．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 二.学生学习原地左右手运球。 1.以右手为例讲解运球时整个身体的站立姿势，手臂、手腕、手指的发力顺序以及动作，球弹起的高度以及另外一只手对球的保护。 2.特别强调手掌，手指与球的接触面积，尽量加大接触面积。 3.组织学生分组练习，练习过程中，变换球的运球高度、节奏。 4.运球过程中用声音和手势吸引学生目光，使其不要一直注意球。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 4课次 授课教师：
教材 内容 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地运球动作，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 运 球 运球内容： 1.原地左右手交换运球 2.原地左右手高运球，低运球 3.由原地运球转入慢速度的行进间运球 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。 3.直线运球：快，慢，高，低， 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 5课次 授课教师：
教材 内容 原地和行进间左右手直线运球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地与行进间运球，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 原 地 和 行 进 间 左 右 手 直 线 运 球 运球内容： 1.原地左右手交换运球 2.原地左右手高运球，低运球 3.由原地运球转入慢速度的行进间运球 4.直线运球：快，慢，高，低，左右手的行进间运球 5.直线运球接力 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。 3.行进间运球时控制好重心，上半身微微前倾， 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第6课次 授课教师：
教材 内容 双手胸前传接球
教 学 目 标 认知目标：了解胸前传接球这项技能，学习胸前传接球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的双手胸前传接球，提高学生身体对于球飞行路线的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 双 手 胸 前 传 接 球 练习内容： 1.传球，抱球游戏 2.徒手模仿原地双手胸前传接球 3.两人面对面传接球 4.对墙传接球 5.迎面传接球，一路纵队 6.两人面对面，一高一低传接球 7.传球接力 练习过程： 1.把传接球分解开来教学生，让学生明白什么是传球，传球时的发力顺序，动作。 2.什么是接球，接球时的动作，卸力顺序 练习方法 老师边讲解边示范传接球的发力顺序，整个身体带动手臂，手指，最后作用到球上。 组织学生分组练习 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第7课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.徒手模仿投篮练习 2.对墙持球投篮练习 3.两人对头练习 4.篮下投篮练习 练习要求与方法 1.肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第8课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.体会拨指，左手压在右手指尖 2.篮下投篮练习 3.篮下投进20个 4.禁区外第一个点投进15个 练习要求与方法 1.肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 9课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容. 1.体会拨指 2.禁区外一格投进10个 3.禁区外二格投进10个 4.禁区外三格投进10个 4.罚球线附近投进5个 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第10课次 授课教师：
教材 内容 篮球基础技术测试
教 学 目 标 认知目标：通过测试了解本学期学习篮球基本技术的情况。 技能目标：希望所有同学能基本完成所学基础动作。 情感目标：通过技能测试，培养学生学习积极性和自我学习的良好品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 基 础 技 能 测 试 测试内容 1.原地和行进间左右手直线运球的技术评定 2.原地双手胸前传球技术评定 教师讲解本节课考核内容，考核 方法，把场地分为考核场地和练 习场地。把学生分组，组织考核。 考核过程中，观察学生完成情况， 点评再打分。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在考核当中尽量发挥自己的优点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在考核过程当中，相互鼓励。 5．各个小组的组长管理好自己的小组，辅助老师完成好考核过程，并在自己的考核过程当中积极表现，起到小组长应该有的职责。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第11课次 授课教师：
教材 内容 学习篮球基本步伐并初步掌握比赛规则
教 学 目 标 认知目标：学习并初步掌握篮球比赛基本规则，并运用于实践中 技能目标：通过基本步伐的练习，提高学生大脑对身体的控制力。 情感目标：通过练习，培养学生积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 1.了解篮球比赛的基本规则 2 .学习篮球的基本步伐 一． 教师集中对学生采用讲解并示范的方法演示篮球比赛中的基础规则，并请出几名学生出来演示，观看学习情况。 二.基本步伐练习。 1变向练习 2.转身 3.折返跑 1.教师边讲解边示范动作 2.组织学生分组练习 3.对动作做的不是很到位的同学及时指出，帮助其改正 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第 12课次 授课教师：
教材 内容 变 向 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解变向运球的基本方法，学习变向运球的基础知识。 技能目标：通过学习变向运球动作，提高学生变向运球的成功率，减少失误。 情感目标：吸引学生兴趣，培养学生自我学习，积极向上的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 变 向 运 球 运球内容： 1.体前左右手相对运球 2.左右手体前左右拉球 3.体侧左右手前后拉球 4.胯下运球 5.运球过固定障碍物 6.运球绕圆圈运球 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.变向运球时注意手掌，手指对球方向的控制，人对节奏的把握。 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，认真观察老师的示范动作 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第13课次 授课教师：
教材 内容 变 向 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解变向运球的基本方法，学习变向运球的基础知识。 技能目标：通过学习变向运球动作，提高学生变向运球的成功率，减少失误。 情感目标：吸引学生兴趣，培养学生自我学习，积极向上的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 变 向 运 球 运球内容： 原地变向过障碍物 行进中变向过一个障碍物 行进中变向过三个障碍物 行进中变向过七个障碍物 行进中变向过人—消极防守 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.变向运球时注意手掌，手指对球方向的控制，人对节奏的把握。 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，认真观察老师的示范动作 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第14课次 授课教师：
教材 内容 传球（双手胸前、双手击地反弹）
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地双手胸前传球动作要领，初步学习原地双手反弹传球 技能目标：通过双手胸前和双手击地反弹传球的练习，提高传球力量和对时机的把握. 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲
基 本 部 分 三 传 接 球 练习内容： 1.双手胸前传球.三角传接球 2.徒手模仿双手反弹传球 3.两人面对面双手反弹传球 4.对墙双手反弹传球 5.两人面对面一高一低，一人双手胸前传球，一人双手反弹传球. 要求： 1.要求学生传球时尽量把手臂推出去，接球时提前张开十指，做好接球动作。 2.刻苦练习，完成要求数量 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
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第15课次 授课教师：
教材 内容 传球（双手胸前、双手击地反弹）
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地双手胸前传球动作要领，初步学习原地双手反弹传球 技能目标：通过双手胸前和双手击地反弹传球的练习，提高传球力量和对时机的把握. 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲
基 本 部 分 三 传 接 球 练习内容： 1.两人双手胸前传接球 2.两人双手反弹传接球 3.两人面对面一高一低，一人双手胸前传球，一人双手反弹传球. 4.两人一组，面对面传接球，加上一名消极防守者 5.三角传接球，中间一人积极防守。Ps：胸前10次，反弹球5次，若被防守者断球，则两人互换 要求： 1.要求学生传球时尽量把手臂推出去，接球时提前张开十指，做好接球动作。 2.刻苦练习，完成要求数量 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 16课次 授课教师：
教材 内容 投 篮 练 习
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地投篮的正确投篮动作，进一步掌握投篮预备姿势。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上提高投篮的用力顺序和球行弧线。 情感目标：通过投篮这项得分手段的练习，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.体会拨指练习 2.对墙标志物投篮练习 3.篮下投篮练习 4.罚球线投篮练习 5.篮球专项素质练习 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第17课次 授课教师：
教材 内容 投 篮 练 习
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地投篮的正确投篮动作，进一步掌握投篮预备姿势。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高投篮的用力顺序和球行弧线。 情感目标：通过投篮这项得分手段的练习，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 罚球线，自抛自接投篮练习 运球一次，横跨一步投篮练习 禁区附近，背身抛球，转身后接球直接投篮练习 两人一组，一人跑至罚球线附近接回传球投篮，然后自己跑至中场返回，继续接球投篮，另一个人负责抢篮板球，传球。进球5个后，互换 Ps：跨步接球 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第18课次 授课教师：
教材 内容 行进间单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解三步上篮的技术动作，能基本在脑海里分解出来动作和发力顺序。 技能目标：学习并初步掌握原地三步上篮的技术动作，注意节奏的把握。 情感目标：通过三步上篮的练习，吸引学生篮球学习兴趣、培养积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 三 步 上 篮 练习内容 1.原地拿球脚步动作练习（不投） 2.原地运球一次接持球三步上篮（不投） 3.原地运球三次接三步上篮（投） 4.行进中运球三次接上篮（慢速） 5.篮下尝试三步上篮 Ps：画好点 练习要求与方法 1.组织学生，采用讲解示范方法，分解演示动作，以右脚为例，再双手持球的情况下演示第一步、第二步、第三步的动作，在学生初步掌握脚步动作的时候再加手部动作。 2.提醒学生练习是双手持球放于腰间，第一步大、二调整、第三部重心向上走。 3.最后学习上篮手部动作时，以右手高手上篮为例，提醒学生注意保护球，然后注意发力顺序。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习上篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到上篮的节奏，增加上篮的成功率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 19 课次 授课教师：
教材 内容 行进间单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解三步上篮的技术动作，能基本在脑海里分解出来动作和发力顺序。 技能目标：学习并初步掌握原地三步上篮的技术动作，注意节奏的把握。 情感目标：通过三步上篮的练习，吸引学生篮球学习兴趣、培养积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 三 步 上 篮 练习内容 复习单手肩上投篮脚步动作 篮下慢速三步上篮（画点） 正常速度下上篮 多个方向的三步上篮 上进8个(不走步) 练习要求与方法 1.组织学生，采用讲解示范方法，分解演示动作，以右脚为例，再双手持球的情况下演示第一步、第二步、第三步的动作，在学生初步掌握脚步动作的时候再加手部动作。 2.提醒学生练习是双手持球放于腰间，第一步大、第二部小、第三部重心向上走。 3.最后学习上篮手部动作时，以右手低手上篮为例，提醒学生注意保护球，然后注意发力顺序。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习上篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到上篮的节奏，增加上篮的成功率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第20 课次 授课教师：
教材 内容 篮球教学比赛
教 学 目 标 认知目标：了解运、传、投这几项技能，在篮球比赛中发挥的作用。 技能目标：通过比赛，使学生在比赛中合理运用所学技术动作得分。 情感目标：通过篮球比赛，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 教 学 比 赛 练习内容 1.1对1练习 2.2对2练习 3.3对3练习 4.5对5练习 练习要求与方法 1.不同人数的比赛中，合理运用场地宽松度，运用所学技术动作得分。 2.5打5比赛中，让学生自己分配，各司其职，扮演好得分，防守，组织者的角色 3.要求学生积极对待，顽强拼搏，赛出水品。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在比赛中尽量发挥自己的特点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在比赛过程当中，相互鼓励。 5．组织几名男女动作不错的同学当明星球员，来一场5打5的比赛，提高大家学习热情
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第21课次 授课教师：
教材 内容 篮球基础技术测试
教 学 目 标 认知目标：通过测试了解本学期学习篮球基本技术的情况。 技能目标：希望所有同学能基本完成所学基础动作。 情感目标：通过技能测试，培养学生学习积极性和自我学习的良好品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 基 础 技 能 测 试 测试内容 1.原地体前变向运球 行进间简单变向运球的技术评定 罚球线2分钟投篮 Ps：自投自捡 教师讲解本节课考核内容，考核 方法，把场地分为考核场地和练 习场地。把学生分组，组织考核。 考核过程中，观察学生完成情况， 点评再打分。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在考核当中尽量发挥自己的优点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在考核过程当中，相互鼓励。 5．各个小组的组长管理好自己的小组，辅助老师完成好考核过程，并在自己的考核过程当中积极表现，起到小组长应该有的职责。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
第1 课次 授课教师：
教材 内容 介绍篮球基础知识以及熟悉球性练习
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的基本知识和动作，提高学生的灵活性、协调性等。 情感目标：通过对篮球项目的认识，培养学生对篮球的兴趣。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 1.教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 2.在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 “同学们好！” 宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1.慢跑篮球场四圈。 2.原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 学 习 篮 球 的 基 础 知 识 和 熟 悉 球 性 讲解篮球的相关知识，学会基本持球以及站立姿势。 1．教师引用篮球明星的事迹吸引学生的兴趣，引入上课的内容 2.教师介绍与篮球相关的基本理论知识和基础的持球方法与站立姿势 3．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 4.纠正学生出现错误的地方。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 2课次 授课教师：
教材 内容 熟悉球性以及基本步伐练习
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过球性与基本步伐的练习，提高学生大脑对身体，身体对球的控制力。 情感目标：通过练习，培养学生积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 熟 悉 球 性 以 及 基 本 步 伐 练 习 一．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 二.基本步伐练习。 1.启动 2.侧身跑 3.后退跑 1.教师边讲解边示范动作 2.组织学生分组练习 3.对动作做的不是很到位的同学及时指出，帮助其改正 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第3课次 授课教师：
教材 内容 熟悉球性以及原地左右手运球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地运球动作，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 熟 悉 球 性 以 及 原 地 左 右 手 运 球 一．组织学生运用手指头顶、胸前左右拨球，头、腰、腿的顺时，逆时针绕球，胯下绕球等方法分组熟悉球性练习。 二.学生学习原地左右手运球。 1.以右手为例讲解运球时整个身体的站立姿势，手臂、手腕、手指的发力顺序以及动作，球弹起的高度以及另外一只手对球的保护。 2.特别强调手掌，手指与球的接触面积，尽量加大接触面积。 3.组织学生分组练习，练习过程中，变换球的运球高度、节奏。 4.运球过程中用声音和手势吸引学生目光，使其不要一直注意球。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 4课次 授课教师：
教材 内容 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地运球动作，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 运 球 运球内容： 1.原地左右手交换运球 2.原地左右手高运球，低运球 3.由原地运球转入慢速度的行进间运球 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。 3.直线运球：快，慢，高，低， 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 5课次 授课教师：
教材 内容 原地和行进间左右手直线运球
教 学 目 标 认知目标：了解篮球这个项目，学习篮球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的原地与行进间运球，提高学生手指手腕对球的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 原 地 和 行 进 间 左 右 手 直 线 运 球 运球内容： 1.原地左右手交换运球 2.原地左右手高运球，低运球 3.由原地运球转入慢速度的行进间运球 4.直线运球：快，慢，高，低，左右手的行进间运球 5.直线运球接力 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.双腿前后自然开立，膝盖和腰微弯，重心降低。 3.行进间运球时控制好重心，上半身微微前倾， 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。并在原地运球时采用不同手势吸引学生目光，让其不要一直注视到球上。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第6课次 授课教师：
教材 内容 双手胸前传接球
教 学 目 标 认知目标：了解胸前传接球这项技能，学习胸前传接球的基础知识。 技能目标：通过学习篮球的双手胸前传接球，提高学生身体对于球飞行路线的控制力。 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 双 手 胸 前 传 接 球 练习内容： 1.传球，抱球游戏 2.徒手模仿原地双手胸前传接球 3.两人面对面传接球 4.对墙传接球 5.迎面传接球，一路纵队 6.两人面对面，一高一低传接球 7.传球接力 练习过程： 1.把传接球分解开来教学生，让学生明白什么是传球，传球时的发力顺序，动作。 2.什么是接球，接球时的动作，卸力顺序 练习方法 老师边讲解边示范传接球的发力顺序，整个身体带动手臂，手指，最后作用到球上。 组织学生分组练习 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第7课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.徒手模仿投篮练习 2.对墙持球投篮练习 3.两人对头练习 4.篮下投篮练习 练习要求与方法 1.肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第8课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.体会拨指，左手压在右手指尖 2.篮下投篮练习 3.篮下投进20个 4.禁区外第一个点投进15个 练习要求与方法 1.肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第 9课次 授课教师：
教材 内容 单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解投篮这项技能，学习篮球投篮的基本技术。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高学生的得分能力。 情感目标：通过学习投篮这项得分手段，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容. 1.体会拨指 2.禁区外一格投进10个 3.禁区外二格投进10个 4.禁区外三格投进10个 4.罚球线附近投进5个 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第10课次 授课教师：
教材 内容 篮球基础技术测试
教 学 目 标 认知目标：通过测试了解本学期学习篮球基本技术的情况。 技能目标：希望所有同学能基本完成所学基础动作。 情感目标：通过技能测试，培养学生学习积极性和自我学习的良好品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 基 础 技 能 测 试 测试内容 1.原地和行进间左右手直线运球的技术评定 2.原地双手胸前传球技术评定 教师讲解本节课考核内容，考核 方法，把场地分为考核场地和练 习场地。把学生分组，组织考核。 考核过程中，观察学生完成情况， 点评再打分。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在考核当中尽量发挥自己的优点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在考核过程当中，相互鼓励。 5．各个小组的组长管理好自己的小组，辅助老师完成好考核过程，并在自己的考核过程当中积极表现，起到小组长应该有的职责。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第11课次 授课教师：
教材 内容 学习篮球基本步伐并初步掌握比赛规则
教 学 目 标 认知目标：学习并初步掌握篮球比赛基本规则，并运用于实践中 技能目标：通过基本步伐的练习，提高学生大脑对身体的控制力。 情感目标：通过练习，培养学生积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 1.了解篮球比赛的基本规则 2 .学习篮球的基本步伐 一． 教师集中对学生采用讲解并示范的方法演示篮球比赛中的基础规则，并请出几名学生出来演示，观看学习情况。 二.基本步伐练习。 1变向练习 2.转身 3.折返跑 1.教师边讲解边示范动作 2.组织学生分组练习 3.对动作做的不是很到位的同学及时指出，帮助其改正 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。 练习队形如图二
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
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第 12课次 授课教师：
教材 内容 变 向 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解变向运球的基本方法，学习变向运球的基础知识。 技能目标：通过学习变向运球动作，提高学生变向运球的成功率，减少失误。 情感目标：吸引学生兴趣，培养学生自我学习，积极向上的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 变 向 运 球 运球内容： 1.体前左右手相对运球 2.左右手体前左右拉球 3.体侧左右手前后拉球 4.胯下运球 5.运球过固定障碍物 6.运球绕圆圈运球 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.变向运球时注意手掌，手指对球方向的控制，人对节奏的把握。 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，认真观察老师的示范动作 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
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第13课次 授课教师：
教材 内容 变 向 运 球
教 学 目 标 认知目标：了解变向运球的基本方法，学习变向运球的基础知识。 技能目标：通过学习变向运球动作，提高学生变向运球的成功率，减少失误。 情感目标：吸引学生兴趣，培养学生自我学习，积极向上的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 变 向 运 球 运球内容： 原地变向过障碍物 行进中变向过一个障碍物 行进中变向过三个障碍物 行进中变向过七个障碍物 行进中变向过人—消极防守 要求：1.原地运球时学生目光看前方，不要一直注视到球。 2.变向运球时注意手掌，手指对球方向的控制，人对节奏的把握。 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，认真观察老师的示范动作 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第14课次 授课教师：
教材 内容 传球（双手胸前、双手击地反弹）
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地双手胸前传球动作要领，初步学习原地双手反弹传球 技能目标：通过双手胸前和双手击地反弹传球的练习，提高传球力量和对时机的把握. 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲
基 本 部 分 三 传 接 球 练习内容： 1.双手胸前传球.三角传接球 2.徒手模仿双手反弹传球 3.两人面对面双手反弹传球 4.对墙双手反弹传球 5.两人面对面一高一低，一人双手胸前传球，一人双手反弹传球. 要求： 1.要求学生传球时尽量把手臂推出去，接球时提前张开十指，做好接球动作。 2.刻苦练习，完成要求数量 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第15课次 授课教师：
教材 内容 传球（双手胸前、双手击地反弹）
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地双手胸前传球动作要领，初步学习原地双手反弹传球 技能目标：通过双手胸前和双手击地反弹传球的练习，提高传球力量和对时机的把握. 情感目标：吸引学生对篮球的兴趣，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲
基 本 部 分 三 传 接 球 练习内容： 1.两人双手胸前传接球 2.两人双手反弹传接球 3.两人面对面一高一低，一人双手胸前传球，一人双手反弹传球. 4.两人一组，面对面传接球，加上一名消极防守者 5.三角传接球，中间一人积极防守。Ps：胸前10次，反弹球5次，若被防守者断球，则两人互换 要求： 1.要求学生传球时尽量把手臂推出去，接球时提前张开十指，做好接球动作。 2.刻苦练习，完成要求数量 教学过程中老师采用讲解示范结合的方法，组织学生分小组学习，学习过程中，来回观察学生动作，及时纠正。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按照老师提出的要求尽全力练习，组织有序。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．同学之间互相帮助，互相学习。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 16课次 授课教师：
教材 内容 投 篮 练 习
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地投篮的正确投篮动作，进一步掌握投篮预备姿势。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上提高投篮的用力顺序和球行弧线。 情感目标：通过投篮这项得分手段的练习，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 1.体会拨指练习 2.对墙标志物投篮练习 3.篮下投篮练习 4.罚球线投篮练习 5.篮球专项素质练习 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第17课次 授课教师：
教材 内容 投 篮 练 习
教 学 目 标 认知目标：学习并进一步体会原地投篮的正确投篮动作，进一步掌握投篮预备姿势。 技能目标：通过学习篮球的单手肩上投篮，提高投篮的用力顺序和球行弧线。 情感目标：通过投篮这项得分手段的练习，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 投 篮 练习内容 罚球线，自抛自接投篮练习 运球一次，横跨一步投篮练习 禁区附近，背身抛球，转身后接球直接投篮练习 两人一组，一人跑至罚球线附近接回传球投篮，然后自己跑至中场返回，继续接球投篮，另一个人负责抢篮板球，传球。进球5个后，互换 Ps：跨步接球 练习要求与方法 1.单手肩上投篮时，左右脚前后站立。 2.发力都是由脚开始，由下往上，腿过度到腰，过渡到肩、手臂，最后手臂把球投出去，投篮过程中，手腕，手指压球，控制球的落点。 3.心中假想一条抛物线，把球按这条抛物线投出去，让球掉落进篮筐 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习投篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到投篮手感，增加投篮命中率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第18课次 授课教师：
教材 内容 行进间单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解三步上篮的技术动作，能基本在脑海里分解出来动作和发力顺序。 技能目标：学习并初步掌握原地三步上篮的技术动作，注意节奏的把握。 情感目标：通过三步上篮的练习，吸引学生篮球学习兴趣、培养积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 三 步 上 篮 练习内容 1.原地拿球脚步动作练习（不投） 2.原地运球一次接持球三步上篮（不投） 3.原地运球三次接三步上篮（投） 4.行进中运球三次接上篮（慢速） 5.篮下尝试三步上篮 Ps：画好点 练习要求与方法 1.组织学生，采用讲解示范方法，分解演示动作，以右脚为例，再双手持球的情况下演示第一步、第二步、第三步的动作，在学生初步掌握脚步动作的时候再加手部动作。 2.提醒学生练习是双手持球放于腰间，第一步大、二调整、第三部重心向上走。 3.最后学习上篮手部动作时，以右手高手上篮为例，提醒学生注意保护球，然后注意发力顺序。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习上篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到上篮的节奏，增加上篮的成功率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第 19 课次 授课教师：
教材 内容 行进间单手肩上投篮
教 学 目 标 认知目标：了解三步上篮的技术动作，能基本在脑海里分解出来动作和发力顺序。 技能目标：学习并初步掌握原地三步上篮的技术动作，注意节奏的把握。 情感目标：通过三步上篮的练习，吸引学生篮球学习兴趣、培养积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 三 步 上 篮 练习内容 复习单手肩上投篮脚步动作 篮下慢速三步上篮（画点） 正常速度下上篮 多个方向的三步上篮 上进8个(不走步) 练习要求与方法 1.组织学生，采用讲解示范方法，分解演示动作，以右脚为例，再双手持球的情况下演示第一步、第二步、第三步的动作，在学生初步掌握脚步动作的时候再加手部动作。 2.提醒学生练习是双手持球放于腰间，第一步大、第二部小、第三部重心向上走。 3.最后学习上篮手部动作时，以右手低手上篮为例，提醒学生注意保护球，然后注意发力顺序。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，跟随老师示范模仿动作。 2．按老师要求，分组练习上篮动作。 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在练习过程中，有什么问题不清楚的，即使向老师提问。 5．组织几名男女动作不错的同学当小组长，辅助老师带领学生练习动作。 6.坚持练习，在重复练习过程当中找到上篮的节奏，增加上篮的成功率。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第20 课次 授课教师：
教材 内容 篮球教学比赛
教 学 目 标 认知目标：了解运、传、投这几项技能，在篮球比赛中发挥的作用。 技能目标：通过比赛，使学生在比赛中合理运用所学技术动作得分。 情感目标：通过篮球比赛，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 教 学 比 赛 练习内容 1.1对1练习 2.2对2练习 3.3对3练习 4.5对5练习 练习要求与方法 1.不同人数的比赛中，合理运用场地宽松度，运用所学技术动作得分。 2.5打5比赛中，让学生自己分配，各司其职，扮演好得分，防守，组织者的角色 3.要求学生积极对待，顽强拼搏，赛出水品。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在比赛中尽量发挥自己的特点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在比赛过程当中，相互鼓励。 5．组织几名男女动作不错的同学当明星球员，来一场5打5的比赛，提高大家学习热情
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结
起航·篮球拓展课课时计划
第21课次 授课教师：
教材 内容 篮球基础技术测试
教 学 目 标 认知目标：通过测试了解本学期学习篮球基本技术的情况。 技能目标：希望所有同学能基本完成所学基础动作。 情感目标：通过技能测试，培养学生学习积极性和自我学习的良好品质。
教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 准 备 活 动 教师提前到场，准备好场地和器材等候上课。 1．在集合地点观察学生并检查学生人数以及服装。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。 1．慢跑篮球场一圈。 2．原地徒手操。 头部运动 扩胸振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 踢腿运动 腰部运动 膝关节运动 手腕脚踝运动 5 5 体育委员带领全班同学按约定地点集合。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成四列横队集合，组织如图一。 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ （图一） 1. “老师好！” 2. 认真听讲，明确学习内容和要求等。 3. 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1. 学生认真练习，保持 2．动作一致，安静。 3．根据口令进行集体练习。 组织如图二 要求：精神饱满，快、静、齐。 × × × × × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ （图二）
基 本 部 分 三 基 础 技 能 测 试 测试内容 1.原地体前变向运球 行进间简单变向运球的技术评定 罚球线2分钟投篮 Ps：自投自捡 教师讲解本节课考核内容，考核 方法，把场地分为考核场地和练 习场地。把学生分组，组织考核。 考核过程中，观察学生完成情况， 点评再打分。 25 1．认真听讲，记住老师提出的要求，在考核当中尽量发挥自己的优点。 2．按老师要求，分组进行比赛的练习 3．教师提出的不足，及时改正。 4．在考核过程当中，相互鼓励。 5．各个小组的组长管理好自己的小组，辅助老师完成好考核过程，并在自己的考核过程当中积极表现，起到小组长应该有的职责。
结 束 部 分 一 整理 放松 二、 小结 1．口令进行手腕、腿部放松。 2．绕臂抖肩放松。 3．调整呼吸。 1．集体讲评，分析本节课的优缺点并提出要求。 2．整理下课。 5 1．跟上老师节奏进行集体放松。 2．集合队伍，保持安静。 3．仔细听老师总结，思考自己动作，师生再见。
场 地 器 材 篮球场、20个球 负 荷 预 计 平均心率 120次/分
练习密度 30%
心理负荷 小
课 后 小 结