(共30张PPT)
第四单元：健康生活
1.我们的身体
核心素养目标
核心素养目标
科学观念：知道健康包括身体健康、心理健康等。知道影响青少年健康的主要因素有睡眠、饮食、运动、压力等，良好的生活习惯有益于健康。
科学思维：总结出可以使身体变得更加健康的方法。
探究实践：能用适合的方式搜集白己的身体健康数据。
态度责任：知道噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害，良好的生存环境有益于健康。
科学聚焦
01
我们的身体健康状况怎么样？
身体健康与哪些因素有关？
人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命，而不健康的身体也会影响生命的持续。
科学研讨
02
探索一：检测我们的身体状况
体重指数＝
体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]
请同学们按照正确的测量方法测量自己的身高和体重。
请同学们在表格相应的地方填写自己的体质健康状况，并对照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。
某女生
某男生
案例分享
第（ ）小组学生体质健康统计表 体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
小组活动记录
全班学生体质健康汇总表 体重指数（千克/米2） 肥胖（ ）人 低体重（ ）人 超重（ ）人 正常（ ）人
肺活量（毫升） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
50米跑（秒） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟跳绳（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
一分钟仰卧起坐（个） 及格（ ）人 良好（ ）人 优秀（ ）人
交流：引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些？
遗传、饮食习惯、劳动与体育锻炼、睡眠、环境、……
影响生长发育的因素
探索二：影响生长发育的因素
小组讨论：影响生长发育的因素有哪些？将讨论的结果记录在活动手册上
影响生长发育的因素有遗传、饮食习惯、运动习惯、疾病、环境、情绪等,我们的身体是一个很复杂的系统,我们要时刻关注我们的身体健康。
交流：为了身体健康，我们可以做些什么
保持良好的卫生习惯
加强锻炼
交流：为了身体健康，我们可以做些什么
均衡饮食
保持良好的情绪
保护周围环境
科学研讨
03
问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些，为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？
①积极参加劳动，加强体育锻炼。劳动和体育锻炼可以促进我们的生长发育，增强体质，因此我们可以积极参加劳动和体育锻炼。
②饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康饮食。
问题：刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些，为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？
③科学合理的生活作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。
④注意自己的精神、情绪等方面的因素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧、紧张等等，保持良好的心理情绪，保持良好的精神状态。
要想健康成长，并不是一天两天就能做到的，需要我们长期保持良好的生活方式和生活习惯。在日常生活中，我们一定要注意积极锻炼，合理膳食，早睡早起，保持良好的心理状态，这样才能让我们自己健康成长。
科学拓展
04
不良的环境可能对身体造成哪些伤害？
土壤污染
空气污染
水污染
噪音污染
课堂总结
05
知识脉络
体重（千克） [身高（米） 身高（米）]
1.50
45
20
体重指数
视力
肺活量
50米跑
一分钟跳绳
一分钟仰卧起坐
青少年
合理膳食、锻炼身体、爱护环境、养成良好的生活方式和习惯
