第八章 武术：弓马步转换、动作组合 教案 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册(表格式)
文档属性
| 名称 | 第八章 武术：弓马步转换、动作组合 教案 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册(表格式) |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 113.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-12-07 23:41:45 | ||
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文档简介
《武术：弓马步转换、动作组合》教案
教师： 课次：1
教学内容 武术：弓马步转换、动作组合 游戏：我中奖了
教材分析 武术既是一种军事训练项目，又是一种强身健体的体育运动项目。 练习武术，能强化身体，提高各项身体素质，锻炼顽强的意志力，达到修身养性、陶冶情操的效果。通过武术基本动作组合的教学，培养学生良好的身体姿态，为学习武术小套路打下良好的基础。
教学目标 1．掌握弓步转换马步的动作方法，学会简单的动作组合。 2．发展学生的下肢力量，提高学生的判断能力和反应能力。 3．激发学生对武术的练习兴趣，增强学生互相合作的能力。
场地器材 平整场地一块。 安全措施 1．课前检查场地与器材。 2．做好充分的准备活动。 3．进行安全思想教育。
教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数
准备部分9 min 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2 min
二、热身活动 1．追逐跑 【动作方法】教师组织学生站成多组同时进行追逐跑。向前跑进时，后面的学生要尽力追赶上或超过前面的学生。跑完一圈后集合。 【组织队形】如图2所示。 图2 【要求】追逐跑的时候不要嬉戏打闹，不要推搡拉扯，要注意安全。 4 min 中
2．拉伸运动 （1）全身抖动放松 （2）颈部拉伸 （3）肩部拉伸 （4）腰腹拉伸 （5）大腿前、后侧拉伸 （6）手掌拉伸 【组织队形】如图3所示。 图3 【要求】教师带领学生做拉伸运动 3 min 小
基本部分27 min 三、武术 1．弓马步转换 【动作方法】两拳收于腰际并步站立，两脚开立成马步，右脚用力内转向右蹬地伸直，腰部向左拧转90°，挺直腰背，眼睛注视左方，成左弓步动作；左脚蹬地内旋，右脚顺势外旋，重心右移，右腿由蹬直转为屈膝，腰部向右拧转90°成马步，上身保持直立，眼睛注视前方。 【组织队形】如图4所示。 图4 【重点】左右脚移动步伐扎实。 【难点】保持重心平稳。 【教学步骤】 （1）学生分组，自由练习弓步和马步。 （2）教师示范弓马步转换动作，并讲解动作要领。 （3）教师喊口令，学生进行练习。教师掌握节奏，并进行指导。 （4）学生分组练习，教师做巡回指导。 （5）学生展示，教师和学生评价。 （6）学生抖动放松身体1分钟。 9 min 中
2．动作组合 【动作方法】 （1）马步、马步冲拳。两拳抱于腰际，挺胸抬头、目视前方，左脚向左侧跨步成马步，左右交替各冲一拳，两拳收于腰际。 （2）马步格挡。腰向左拧转，同时左拳屈肘成格挡，眼睛与左拳方向保持一致。 （3）弓步冲拳。保持格挡动作，由左马步转为左弓步，同时左拳收于腰际，向身体扭转方向冲出右拳。 （4）马步、收式。左弓步成马步，右拳收于腰际，成马步动作，收左腿并步成抱拳姿势。 【组织队形】如图5所示 图5 【重点】身体重心。 【难点】动作连贯，身姿舒展。 【教学步骤】 （1）教师讲解示范。 （2）学生代表模仿，教师指导并讲解。 （3）学生三人一组练习马步冲拳转马步格挡组合，教师巡回指导。 （4）学生三人一组练习马步格挡转弓步冲拳组合，教师循环指导。 （5）学生小组展示，教师评价并指导。 （6）学生三人一组练习整套动作组合，教师巡回指导。 （7）学生进行小组展示，教师和学生作评价。 （8）学生放松休息1分钟。 10 min 中
四、我中奖了 【游戏方法】学生分成人数相等的四组，组织队形如图6。顺时针，从派头开始0～9报数，每个人记住自己对应的数字。游戏开始，教师随意喊出中奖数字，如喊“我中奖了，789元。”学生迅速组合成789，最慢的小组接受惩罚。比赛依次进行。 【组织方法】如图6所示。 图6 【游戏规则】 （1）口令喊完之前，不许出列。 （2）组合时间为6秒钟，超出时间算失败，接受惩罚。 （3）组合速度最慢的小组接受惩罚。 （4）惩罚内容，教师拟定。 8 min 小
结束部分4 min 五、放松活动 【动作方法】自然放松站立，抖动放松身体，深呼吸。 【组织方法】学生在游戏基础上自然散开，间隔一定距离。 【教法】教师带领学生集体做放松活动。 3 min 小
六、结束语 （1）表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 （2）提示学生睡觉前做按摩大腿。 （3）布置作业，进行武术组合的复习。 1 min
课后反思：
教师： 课次：1
教学内容 武术：弓马步转换、动作组合 游戏：我中奖了
教材分析 武术既是一种军事训练项目，又是一种强身健体的体育运动项目。 练习武术，能强化身体，提高各项身体素质，锻炼顽强的意志力，达到修身养性、陶冶情操的效果。通过武术基本动作组合的教学，培养学生良好的身体姿态，为学习武术小套路打下良好的基础。
教学目标 1．掌握弓步转换马步的动作方法，学会简单的动作组合。 2．发展学生的下肢力量，提高学生的判断能力和反应能力。 3．激发学生对武术的练习兴趣，增强学生互相合作的能力。
场地器材 平整场地一块。 安全措施 1．课前检查场地与器材。 2．做好充分的准备活动。 3．进行安全思想教育。
教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数
准备部分9 min 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2 min
二、热身活动 1．追逐跑 【动作方法】教师组织学生站成多组同时进行追逐跑。向前跑进时，后面的学生要尽力追赶上或超过前面的学生。跑完一圈后集合。 【组织队形】如图2所示。 图2 【要求】追逐跑的时候不要嬉戏打闹，不要推搡拉扯，要注意安全。 4 min 中
2．拉伸运动 （1）全身抖动放松 （2）颈部拉伸 （3）肩部拉伸 （4）腰腹拉伸 （5）大腿前、后侧拉伸 （6）手掌拉伸 【组织队形】如图3所示。 图3 【要求】教师带领学生做拉伸运动 3 min 小
基本部分27 min 三、武术 1．弓马步转换 【动作方法】两拳收于腰际并步站立，两脚开立成马步，右脚用力内转向右蹬地伸直，腰部向左拧转90°，挺直腰背，眼睛注视左方，成左弓步动作；左脚蹬地内旋，右脚顺势外旋，重心右移，右腿由蹬直转为屈膝，腰部向右拧转90°成马步，上身保持直立，眼睛注视前方。 【组织队形】如图4所示。 图4 【重点】左右脚移动步伐扎实。 【难点】保持重心平稳。 【教学步骤】 （1）学生分组，自由练习弓步和马步。 （2）教师示范弓马步转换动作，并讲解动作要领。 （3）教师喊口令，学生进行练习。教师掌握节奏，并进行指导。 （4）学生分组练习，教师做巡回指导。 （5）学生展示，教师和学生评价。 （6）学生抖动放松身体1分钟。 9 min 中
2．动作组合 【动作方法】 （1）马步、马步冲拳。两拳抱于腰际，挺胸抬头、目视前方，左脚向左侧跨步成马步，左右交替各冲一拳，两拳收于腰际。 （2）马步格挡。腰向左拧转，同时左拳屈肘成格挡，眼睛与左拳方向保持一致。 （3）弓步冲拳。保持格挡动作，由左马步转为左弓步，同时左拳收于腰际，向身体扭转方向冲出右拳。 （4）马步、收式。左弓步成马步，右拳收于腰际，成马步动作，收左腿并步成抱拳姿势。 【组织队形】如图5所示 图5 【重点】身体重心。 【难点】动作连贯，身姿舒展。 【教学步骤】 （1）教师讲解示范。 （2）学生代表模仿，教师指导并讲解。 （3）学生三人一组练习马步冲拳转马步格挡组合，教师巡回指导。 （4）学生三人一组练习马步格挡转弓步冲拳组合，教师循环指导。 （5）学生小组展示，教师评价并指导。 （6）学生三人一组练习整套动作组合，教师巡回指导。 （7）学生进行小组展示，教师和学生作评价。 （8）学生放松休息1分钟。 10 min 中
四、我中奖了 【游戏方法】学生分成人数相等的四组，组织队形如图6。顺时针，从派头开始0～9报数，每个人记住自己对应的数字。游戏开始，教师随意喊出中奖数字，如喊“我中奖了，789元。”学生迅速组合成789，最慢的小组接受惩罚。比赛依次进行。 【组织方法】如图6所示。 图6 【游戏规则】 （1）口令喊完之前，不许出列。 （2）组合时间为6秒钟，超出时间算失败，接受惩罚。 （3）组合速度最慢的小组接受惩罚。 （4）惩罚内容，教师拟定。 8 min 小
结束部分4 min 五、放松活动 【动作方法】自然放松站立，抖动放松身体，深呼吸。 【组织方法】学生在游戏基础上自然散开，间隔一定距离。 【教法】教师带领学生集体做放松活动。 3 min 小
六、结束语 （1）表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 （2）提示学生睡觉前做按摩大腿。 （3）布置作业，进行武术组合的复习。 1 min
课后反思：