2022—2023学年华师大版体育与健康九年级全一册 第三章球类运动 乒乓球准备姿势、握拍法与球性练习 教学设计（表格式）

华师大版体育与健康九年级全一册“球类运动
——乒乓球准备姿势、握拍法与球性练习教学设计
课标要求
了解握拍法，知道注意事项。
2.在持拍过程中，尝试在放松状态下灵活握拍。
3.在两人合作互相帮助,促进对方跑动中握拍连续向上击球的综合运用能力。
素养指向与学习目标
素养指向
运动能力：
通过球性的技能练习，促进学生掌握用正确的握拍方法进行练习，为基本步法的学习提供基础保障，培养学生的反应的能力。
②健康行为：
激发学习乒乓球的兴趣和培养良好的动作基础。
体育品德：
通过球性练习，培养学生克服困难、勇往直前、互帮互助、共同提高的良好品质。
学习目标
知识技能学习目标：通过本节课的学练，能够知道二种不同的握拍方法，说出正确的准备姿势与站位。提升上抛发球的能力。
体能素质锻炼目标：通过本节课的学、练、赛，学生能够基本掌握二种握拍的方法，发展协调性与球场上的应变能力。
情感品格培养目标：通过本节课的学习，学生能与同伴相互配合完成一定数量的连续推挡练习，培养勇敢顽强的意志品质和团结互助的精神。
评价任务
完成任务三-------检测目标①
完成任务四-------检测目标②
完成任务五-------检测目标①②③
资源与建议
准备姿势：从目前发展趋势看，为突出正手抢攻进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。除了基本的站位之外，握拍的身体姿势也是需要注意的如右手握拍站位应该偏左。两脚开立距离略比肩宽，两膝微屈左脚在前右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地) 脚趾轻微用力压地脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯曲。直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下，前臂自然平伸，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧两眼注视来球。
球性练习的技术有很多，在原地或跑动中都可击球。可以自己练习也可与同伴一起，这也是团结协作的体现，通过练习能让学生克服心理困难，增强心肺耐力，提高应辨能力，增强自信，培养学生调控情绪的能力。
本节课重点：正确的握拍方法进行球性练习。
本节课难点：掌握直拍和橫拍两种不同的握拍方法。
学习过程
教学准备
在上课前准备好乒乓球拍，检查学生是否携带尖锐物品，鞋带、服装、乒乓球场地是否存在安全隐患，课前简单说明本课基本内容与要求，提示学生课中有学、练、赛、评等多种活动，可以激发学生主动参与兴趣，促进学生积极参与到其中。
导入：
（1）师生问好；教师语言直接导入本课主题:喜欢打乒乓球吗 知道有几种握拍的方法吗
（2）解读本节课的学习目标，鼓励学生树立完成目标的信心。
（3）提醒学生集中精力，认真听讲，做动作要放松、自然，安排见习生作为裁判和观察安全员参与课堂。
(4）对学生进行安全教育培训，特别强调课堂安全，乒乓球台有棱角，禁止嬉戏打闹，了解学生身体健康状况，患有不宜运动疾病的学生不宜参加训练，确保运动安全。
2、热身活动：围乒乓球台慢跑三圈,然后跟随教师的口令指示，充分活动各个关节，头部、扩胸、腰部、膝关节、手腕脚踝、压腿、侧并步、交叉步。
3、专项游戏：抢球
游戏规则： 二人一组，一人在呼啦圈内原地用乒乓球拍托乒乓球，一人在圈外用乒乓球拍去抢球。托球队员不能出圈，只可在圈内走动躲避，直到球被圈外队员击掉游戏结束。
任务一：学
1．本节课学习乒乓球———准备姿势、握拍法。
2.观看示范：观看挂图二种不同的握拍方法，及准备姿势。教师边示范边讲解持球拍、站位的综合运用技术要领。
3.引导学生跑动中握拍连续击球技术的综合运用，思考在什么情况下采用哪些击球技术进行进攻。
方法：1.老师讲解，学生认真观察和模仿，并思考如何正确。
2.学生学习时注意动作完整连贯。
任务二：练
乒乓球基本姿势及站位：是指乒乓球运动员接发球时的准备姿势及相对球台的位置。当运动员发球的时候，也会在发完球后迅速回到基本姿势及站位以便进行下一板击球。右手持拍的基本姿势及站位如下：两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。肩关节放松，肘部弯曲，大臂与小臂间有夹角（这个根据每个人的身高、打法的不同都会不一样的，有这个概念就行），执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面，拍头朝前。
要求：练习过程中，加强动作节奏和力度，保持身体放松。臂、腿的动作配合要连贯协调。
握拍法
直拍握拍法：虎口贴住拍肩上，中指、无名指、小指握拍柄，拇指略弯曲紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面上部。
横拍握拍法：虎口贴住拍肩，中指、无名指、小指握住拍柄，拇指放在正面，食指自然伸直置于背面。
要求：握拍动作放松，脚步自然移动。
3球性练习
熟悉球性的阶段乒乓球的弹性与其他许多球的弹性不同，它轻而小、弹性强，初学者往往掌握不好它的弹性，有时甚至球掉到地上捡了半天也捡不到。所以熟悉球性这一阶段是学习乒乓球技术的入门阶段。
1.拍球训练方法：每人拿一个乒乓球，像拍皮球一样拍乒乓球。初步了解乒乓球的弹性。
要求:（1）连续拍5个或10个不失误；（2）10个一组，拍10组或20组；（3）拍15秒钟不失误、拍30秒至一分钟不失误。
2.掂球练习：掂球是用正确的握拍法握好球拍，将球在球拍上连续掂击不失误。
要求：球板要放平，用力不必太大，力量要均匀，击球的下部。
方法（1）站在固定的位置进行掂球，先练一定数量的掂球，开始时可先连续掂球5个或10个，然后掂10个球为一组，掂10组，（2）站在固定位置掂球，记录时间，从15秒不失误一直到30秒、一分钟或根据具体情况延长至更长时间不失误。（3）在对球的弹性有了初步了解之后,做一高一低有规律地掂球，进一步掌握球性。（4）走动掂球：在固定站位球有了一定的基础后可以进行走动掂球，在走动中进一步掌握击球的稳、准和进一步了解球的弹性（5）横拍固定位置两面翻腕掂球，要求手腕转动要迅速，球拍翻过来后一定要放平，力量要均匀，击球要准确，训练横拍手腕的灵活性，可计数和计时，不断提高掂球的能力。（6）横拍边走边两面掂球：在固定位置两面掂球的基础上，边走边两面掂球，可以练脚上的灵活性。
3.对墙打：用正确的握拍方法对墙连续击球。
要求：球拍稍后倾，击球中下部，将球击到对面墙上反弹回来再直接打过去，连续打不失误。方法（1）先连续击5-10次不失误后，再10个一组.（2）记时间；在15秒、30秒至一分钟或更长时间内不失误。（3）先将球击中脚前地板上反弹到墙上后接住，再反复这样练习，这种方法可以做为上球台练发球前的辅助训练。
用途：提高综合运用的能力及辨别来球的灵活性。
任务三：赛（指向目标①）
跑动中握拍连续向上击球：在呼啦圈中跑动，用球拍的中心去击球的下部，连续击球的次数越多,得分越高。教师示范动作，学生观察并分组实践练习。
2.托球比赛
游戏规则：托球跑比赛时参赛队员站在起跑线后面面向终点起跑采用站立式起跑动作。起跑前手持球拍平端将乒乓球置于球拍上。另一手、持拍手不得固定乒乓球。当裁判员鸣哨后运动员快速起跑并跑完全程在跑动中另一手、持拍手不得固定乒乓球如果乒乓球在跑动途中掉落选手必须在落球的地点将球捡起并置于球拍上并继续完成比赛。比赛跑道长度为30米,采用计时制,队员用时最少的为胜利者
3.分组抽签完成以下课题检测内容讨论，小组间互评，教师点评。（检测目标②）
（1）说出乒乓球站位、握拍法的相关动作术语，熟悉球性的一些常用方法。
（2）总结出握拍的技巧。
（3）打乒乓球为何要先熟悉球性？
任务四：体能与评价（指向目标②）
上肢力量练习：
俯卧撑 8次/组×2 平板支撑 30秒/组×2
心肺耐力练习：
高抬腿 30秒/组×4组
要求：每个体能练习动作之间要有一定间隔，注重每个项目完成的质量。
体能素质自评表：（检测目标②）
太简单了 还不错 太难了
我的弱势所在
评价说明：请根据自身体能水平及完成程度，在上述表格中选择相对应的等级打√，总结自身情况填写表格。
任务五：（指向目标①②③）
放松拉伸练习。
跟随音乐静态拉伸，教师小结本课。
表现性任务评价。（检测目标①②③）
学生自评：对照“运动能力”维度进行自我评价。
学生互评：对照“健康行为”维度对同伴进行评价。
评 价 等 级 评 价 内 容 优秀 良好 再努力
运动能力 掂球效果好，原地掂球保持30秒以上不掉球，在跑动中掂球20秒不掉球。灵活运用二种握拍方法。 掂球效果好，原地掂球保持20秒以上不掉球，在跑动中掂球10秒不掉球。灵活运用二种握拍方法。 原地掂球保持10秒以上不掉球，在跑动中掂球5秒不掉球。灵活运用二种握拍方法。
自评
健康行为 在课堂上能出色地完成教师布置的学习任务，且每周坚持参与3次及以上打乒乓球比赛的练习。 在课堂上能出色地完成教师布置的学习任务，且每周坚持参与1－2次及以上打乒乓球比赛的练习。 在课堂上能完成教师布置的学习任务，且课后找机会参与打乒乓球的实用技术巩固练习。
互评
体育品德 充满自信完全适应乒乓球比赛，并能坚持长时期进行乒乓球训练，主动帮助他人学习乒乓球实用技能。 较好地适应乒乓球比赛，并能坚持长时期进行乒乓球训练，主动帮助他人学习乒乓球的实用技能。 能适应乒乓球比赛，并能完成实用技术训练，注重自我进步，与同伴一起进行乒乓球实用技能的练习。
师评
认真听教师在“体育品德”维度上得评价，并总结反思。
注：自评、互评、师评时，在相应位置打“√”
作业与检测
观看乒乓球比赛视频，关注发现并能找出握拍方法的图片。
作业：掂球练习、对墙打练习各30次;交叉跳10次/组，5组。
学后反思
小组讨论怎么才能在掂球练习尽量不让球掉下来？