8.3.1 评价自己的健康状况-2022-2023学年八年级生物下册同步精品课件（人教版）(共25张PPT)
文档属性
| 名称 | 8.3.1 评价自己的健康状况-2022-2023学年八年级生物下册同步精品课件（人教版）(共25张PPT) |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 1.8MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2022-12-14 13:14:04 | ||
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文档简介
(共25张PPT)
人教版
八单元第三章 了解自己，增进健康
教学目标：
1.学会综合评价自己的健康状况，关注健康问题；
2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义；
3.学会自我调节情绪，缓解压力，保持心理健康；
4.培养与周围的人建立良好人际关系的能力。
第一节 评价自己的健康状况
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
导入新课
思考下：我健康吗？
根据自己的实际情况，在相应的分数上画“○”，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。
讲授新课-给你的健康打分
评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。
评价参考：85~100分：你的健康状况良好；
70~84分：你的健康状况较好；
50~69分：你的健康状况一般；
低于50分；你需要努力提高自己的健
康水平。
哪些题目是评价身体健康的？(√ )
哪些题目是评价心理健康的？(△ )
哪些题目是评价社会适应状态(○ )
世界卫生组织对健康的定义：
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
健康的三个方面：
1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
2.心理健康：指躯体的结构完好和功能正常。
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪，心境良好
正视现实，接受现实
了解自己，悦纳他人
热爱生活，善于人处
人格完整和谐
懂得“变”是永恒的
健康的三个方面：
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
世界卫生组织（WHO）提出健康的十条标准：
㈠ 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
㈡ 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔
㈢ 善于休息，睡眠良好。
㈣ 应变能力强，能适应环境的各种变化。
㈤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。
㈥ 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
㈦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
㈧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
㈨ 头发有光泽，无头屑。
㈩ 肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列做法符合健康理念的是（ ）
A. 吸烟酗酒
B. 打牌赌钱
C. 暴饮暴食
D. 合理宣泄
例题演练
D
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态，合理宣泄符合健康理念。
讲授新课-保持愉快的心情
儿童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情
积极的情绪将提升学业成绩，悦纳自己，正确认识自己，才能快乐成长！
克服不良情绪的方法：
1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书等；
克服不良情绪的方法：
2、宣泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等；
克服不良情绪的方法：
3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”等……
与青少年健康生活不符的是（ ）
A. 积极参加体育锻炼
B. 聚餐使用公勺公筷
C. 常与师长朋友交流
D. 同学聚会吸烟酗酒
例题演练
D
【解析】吸烟可以增加呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康；酗酒会损害心血管，不利于身体健康，D符合题意。
1.当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
A. 分散注意力，如打球、下棋等
B. 将烦恼向亲友诉说
C. 找一个适当的理由自我安慰
D. 自我封闭，不与他人交流
2.考试临近，很多同学在考前为了舒缓心理紧张，采用的下列方式中不妥当的是（ ）
A. 做做深呼吸 B. 听听舒缓的音乐
C. 静心阅读一本教材 D. 到歌厅唱歌
达标测试
D
D
3.新冠肺炎疫情期间，居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（ ）
A. 沉迷网络游戏
B. 适度开展体育锻炼
C. 多和家人交流
D. 积极参加线上学习活动
4.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（ ）
A. 把烦恼藏在心里 B. 不注意场合随意发泄
C. 向亲人或朋友倾诉 D. 去网吧玩游戏或聊天
A
C
5.近年来，世界卫生组织又把道德修养和（ ）也纳入了健康的范畴
A. 生殖质量
B. 肝炎
C. 非典型肺炎
D. 癌症
6.对我们中学生来说，心理健康的核心是（ ）
A. 保持愉快的心情
B. 保持智力正常
C. 保持良好的人际关系
D. 保持良好的学习成绩
A
A
7.我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明( )
A. 中医是错误的
B. 人的情绪与健康无关
C. 消极情绪对人体健康有害
D. 人的疾病都是由消极情绪造成的
8.某个同学要找你的麻烦，最好的做法是（ ）
A. 三十六计，走为上计
B. 向对方赔不是，息事宁人
C. 跟对方据理力争，不惜挥拳
D. 以低姿态向对方解释，这是误会
C
D
9.下列健康、免疫及急救的说法，错误的是（ ）
A. 健康包含身体、心理及对社会良
好的适应状态，而不仅仅指身体健康
B. 分析图I可知第二次注射疫苗后，体内产生抗体的速度更快，产生抗体的量更多
C. 从免疫的成分看，图I中注射的疫苗甲属于抗原，其目的是保护易感人群
D. 某人体内三种血管的血流速度如图II所示，若乙血管受伤，则应在伤口的近心端用止血带按压止血
D
10.健康是人生第一财富，健康新概念是指（ ）
①身体上的良好状态
②心理上的良好状态
③社会适应方面的良好状态
A. ①②
B. ①②③
C. ②③
D. ①③
B
再 见
人教版
八单元第三章 了解自己，增进健康
教学目标：
1.学会综合评价自己的健康状况，关注健康问题；
2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义；
3.学会自我调节情绪，缓解压力，保持心理健康；
4.培养与周围的人建立良好人际关系的能力。
第一节 评价自己的健康状况
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
导入新课
思考下：我健康吗？
根据自己的实际情况，在相应的分数上画“○”，其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。
讲授新课-给你的健康打分
评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。
评价参考：85~100分：你的健康状况良好；
70~84分：你的健康状况较好；
50~69分：你的健康状况一般；
低于50分；你需要努力提高自己的健
康水平。
哪些题目是评价身体健康的？(√ )
哪些题目是评价心理健康的？(△ )
哪些题目是评价社会适应状态(○ )
世界卫生组织对健康的定义：
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
健康的三个方面：
1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
2.心理健康：指躯体的结构完好和功能正常。
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪，心境良好
正视现实，接受现实
了解自己，悦纳他人
热爱生活，善于人处
人格完整和谐
懂得“变”是永恒的
健康的三个方面：
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
世界卫生组织（WHO）提出健康的十条标准：
㈠ 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
㈡ 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔
㈢ 善于休息，睡眠良好。
㈣ 应变能力强，能适应环境的各种变化。
㈤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。
㈥ 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
㈦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
㈧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
㈨ 头发有光泽，无头屑。
㈩ 肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。下列做法符合健康理念的是（ ）
A. 吸烟酗酒
B. 打牌赌钱
C. 暴饮暴食
D. 合理宣泄
例题演练
D
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。即健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态，合理宣泄符合健康理念。
讲授新课-保持愉快的心情
儿童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情
积极的情绪将提升学业成绩，悦纳自己，正确认识自己，才能快乐成长！
克服不良情绪的方法：
1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书等；
克服不良情绪的方法：
2、宣泄烦恼：写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等；
克服不良情绪的方法：
3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”等……
与青少年健康生活不符的是（ ）
A. 积极参加体育锻炼
B. 聚餐使用公勺公筷
C. 常与师长朋友交流
D. 同学聚会吸烟酗酒
例题演练
D
【解析】吸烟可以增加呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康；酗酒会损害心血管，不利于身体健康，D符合题意。
1.当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（ ）
A. 分散注意力，如打球、下棋等
B. 将烦恼向亲友诉说
C. 找一个适当的理由自我安慰
D. 自我封闭，不与他人交流
2.考试临近，很多同学在考前为了舒缓心理紧张，采用的下列方式中不妥当的是（ ）
A. 做做深呼吸 B. 听听舒缓的音乐
C. 静心阅读一本教材 D. 到歌厅唱歌
达标测试
D
D
3.新冠肺炎疫情期间，居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（ ）
A. 沉迷网络游戏
B. 适度开展体育锻炼
C. 多和家人交流
D. 积极参加线上学习活动
4.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（ ）
A. 把烦恼藏在心里 B. 不注意场合随意发泄
C. 向亲人或朋友倾诉 D. 去网吧玩游戏或聊天
A
C
5.近年来，世界卫生组织又把道德修养和（ ）也纳入了健康的范畴
A. 生殖质量
B. 肝炎
C. 非典型肺炎
D. 癌症
6.对我们中学生来说，心理健康的核心是（ ）
A. 保持愉快的心情
B. 保持智力正常
C. 保持良好的人际关系
D. 保持良好的学习成绩
A
A
7.我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明( )
A. 中医是错误的
B. 人的情绪与健康无关
C. 消极情绪对人体健康有害
D. 人的疾病都是由消极情绪造成的
8.某个同学要找你的麻烦，最好的做法是（ ）
A. 三十六计，走为上计
B. 向对方赔不是，息事宁人
C. 跟对方据理力争，不惜挥拳
D. 以低姿态向对方解释，这是误会
C
D
9.下列健康、免疫及急救的说法，错误的是（ ）
A. 健康包含身体、心理及对社会良
好的适应状态，而不仅仅指身体健康
B. 分析图I可知第二次注射疫苗后，体内产生抗体的速度更快，产生抗体的量更多
C. 从免疫的成分看，图I中注射的疫苗甲属于抗原，其目的是保护易感人群
D. 某人体内三种血管的血流速度如图II所示，若乙血管受伤，则应在伤口的近心端用止血带按压止血
D
10.健康是人生第一财富，健康新概念是指（ ）
①身体上的良好状态
②心理上的良好状态
③社会适应方面的良好状态
A. ①②
B. ①②③
C. ②③
D. ①③
B
再 见