第四章 体操类运动 肩肘倒立：屈肘内收撑腰 伸髋挺腰腿伸直 教学设计（表格式）

肩肘倒立：屈肘内收撑腰 伸髋挺腰腿伸直 教学设计
教学 内容 屈肘内收撑腰 伸髋挺腰腿伸直 授课对象 九年级 授课教师
主题与课时 肩肘倒立
课标 要求 1.了解技巧练习的价值及垫上运动的健身方法，并能主动参与技巧练习 2.基本掌握并运用技巧的技术动作和组合动作 3.改善学生的力量、灵敏、协调、柔韧等素质、提高平衡和身体控制能力 4.增强安全意识，提高安全运动的能力，学会自我保护和相互保护帮助，培养合作学习、探究学习等能力
学习 目标 学生能够主动参与并思考完成肩肘倒立的动作要领 进一步掌握肩肘倒立的动作要领 通过练习提高学生的平衡能力，发展学生的肩背和腰腹力量 培养合作学习、探究学习的能力及团队精神
评价 任务 完成任务一--检测目标4 完成任务二--检测目标1目标2目标3目标4 完成任务三--检测目标2
资源与建议 1.肩肘倒立是华师大版《体育与健康》九年级全一册第四章第一节的教学内容。 2.充分利用学校器械资源，九块大体操垫子进行肩肘倒立教学 3.教学过程中充分重视学生的安全，从场地器材布置、准备活动到技术教授时示范和保护帮助的准确性等 4.在教学过程中重视对学生错误动作和姿态等细节的及时纠错和指导。 5.利用保护帮助培养学生的合作学习、探究学习的良好习惯
教学重难点 重点：屈肘内收撑腰 难点：伸髋挺腰腿伸直
学习步骤 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动
准 备 部 分 7’ 任务一 一课堂常规 1、集合整队、报告人数 2、 师生问好 3、检查服装，安排见习生 4、宣布本课内容 二、游戏 ：抢垫子 检测目标4 方法：学生绕垫子慢跑，在跑动过程中听教师口令，如教师喊“3”那么三个学生在一起坐到一块垫子上，不成“3”数的组为失败，以2个俯卧撑为奖励。 三、健身操 《大家一起来》音乐 轻松、欢快 愉悦身心 四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂ △ 二、 体操队形 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂ △ 观察集合情况 2、师生问好 3、检查服装 安排见习生 4、、宣布本课内容 1、教师讲解游戏方法及要求； 2、观察与指挥 3、裁判工作 教师提示要领，口令指挥，示范带领。 带学生跟音乐练习 体委整队，检查人数并汇报老师 向教师问好 领取学习任务 见习生随堂听课 集中注意力按规则进行游戏 积极进行健身操活动各关节韧带 7’
基 本 部 分 33’ 任务二 肩肘倒立 检测目标1、目标2目标3目标4 技术要点： 当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。 1、辅助练习 ①双手扶背夹肘练习 ②后倒压垫举腿练习 ③后倒脚尖触底练习 ④后倒屈膝提臀练习 屈膝肩肘倒立练习 直膝肩肘倒立练习 完整动作练习 5、保护与协助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部协助展髋。 注意事项： 1、注意安全 2、认真做好保护与协助； 二、素质练习 检测目标3 1、俯卧背起 2、仰卧举腿 一、肩肘倒立 学生横躺垫子上进行练习，两两配合 二、素质练习组织同上 学生两两配合进行练习 肩肘倒立教法与步骤： 1、提问：什么图形最稳定（教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习） 2、教师讲解并示范肩肘倒立； 3、组织学生实行练习； 4、教师用语言激励学生完成练习，并提升练习质量； 5、组织不同典型的学生实行示范； 6、教师讲解存有的典型错误，并指出改正方法； 7、组织学生实行针对性练习； 8、分散实行肩肘倒立针对性练习； 二、素质 教法与步骤： 1、教师讲解示范动作； 2、用口令指挥学生练习； 3、教师巡回指导； 一、肩肘倒立 1、认真思考、积极回答问题 2、认真听教师讲解并示范肩肘倒立； 3、 听教师口令实行练习； 4、典型学生肩肘倒立的示范； 5、听教师讲解存有的错误，并即时改正； 6、听教师口令实行针对性练习； 7、、听教师口令分散实行肩肘倒立针对性练习； 25’ 二、素质 学练法与步骤： 1、认真听讲，明确练习方法 积极参与，认真完成 8’
结 束 部 分 5’ 任务三 一、放松运动配音乐 二、课堂小结 检测目标2 三、回收器材 四、师生道别 体操队形： ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♂♂♂♂ ♂♂♂♂ △ 教师带领放松 进行小结 布置还器材 与学生道别 一、集合队伍，尽量放松身体； 二、按教师示范完成放松练习； 三、认真听教师总结； 与教师道别。 5’
反 思 预计 密 度 40% 预计心率变化图 平均心率120次/分