花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册7

学习 内容 跳长绳 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：培养学生花样跳长绳的兴趣，发展学生身体灵敏性和协调性。 技能目标：掌握跳长绳、简单花样跳长绳的动作方法。 情感目标：通过跳长绳练习，体验成功的喜悦感和失败时克服困难的决心。
学习 重点 长短绳齐跳 学习 难点 长绳和短绳摇的配合
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准备部分 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。 2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。 热身 1各种慢跑的练习 a蛇形跑 b弯道跑 c折线跑 d前后踢腿跑 e 高抬腿跑 2韵律操 3绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2师生问好 教师宣布本课内容，学生认真听讲，安排见习学生。 二、 1教师口令指挥 学生充分热身 2随音乐师生同做 教师语言提示 3随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 1在篮球场地中进行，按照篮球场地的线进行练习。 2注意力集中 教师语言指挥 注意安全 防止外伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态 1 1 1 1 1 3 2 2 小 小 小 小
基 本 部 分 32 花样跳长绳 1行进间跳长绳 2跳长绳拾物 二、长短绳齐跳 1短绳套长绳 2一长多短 一、 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 1教法： 两个摇绳者边摇边向同一方向行进，跳绳者随绳边跳边移动。摇绳者可随时改变移动方向，跳绳者必须随绳变换方向，变向后继续边跳边移动。 2教法：两个人摇绳，跳绳者上“活”绳，边跳绳边放物（小沙包，小木块等）于体前的地上（绳抽不到的地方）；而后再跳一次绳，将物拾起来；拾放若干次后，跑出来。 二、 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 1教法：二人摇长绳，一任跳短绳，摇绳时长绳带动短绳，长短绳交叉，短绳套长绳，摇短绳的人不要用力太大，随长绳摇动，一摇一跳。 2教法：方法同短绳套长绳，，二人摇一根长绳，2-4人各持一根短绳，长绳带动短绳一起跳，短绳随长绳一起摇。短绳的速度应该以长绳为准。 一 组织队形： * * * -------- * * * * * * -------- * * * △ * * * -------- * * * * * * -------- * * * 每列横队为一组，两名学生摇绳，其他人练习，轮换摇绳 被带者要精神集中，保持一定的跳跃节奏，长短绳摇转要协调一致。 二、 组织队形： * * * -------- * * * * * * -------- * * * △ * * * -------- * * * * * * -------- * * * 每列横队为一组，两名学生摇绳，其他人练习，轮换摇绳 一、 摇绳者根据跳绳者的技术水平适当控制摇绳的速度。 二、 被带者要精神集中，保持一定的跳跃节奏，长短绳摇转要协调一致。 3 3 3 3 8 8 8 8 中 中 中 中
结束部分 5 一、整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法 音乐伴奏师生同做 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 三．布置收还器材 四、师生再见 一、组织 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸 认真放松身心 在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 50± 5% 平均心率 130 次/分 最高心率 140 次/分