花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册6

学习 内容 双人跳绳 跳长绳 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：初步了解跳长绳的概念，培养学生参加集体跳绳长绳活动的兴趣。 技能目标：跳长绳时，把握组员节奏，掌握进出绳时机。 情感目标：培养学生时间、空间感觉和判断能力。
学习 重点 双人异向单摇跳 学习 难点 跳长绳时掌握进出绳时机
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 5 一课堂常规 1体育委员整理队形，向老师报告人数。 2师生问好 3宣布本课内容 4安排见习生 二、热身 1游戏： 反向思维队列练习 2慢跑约200M 3绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2师生问好 3教师宣布本课内容，学生认真听讲。 4安排见习学生 二、教法 游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。 随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、组织队形： 四列横队密集队形 规则： 1讲话与动作必须同时进行。 2前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生注意力集中，集合时 快、静、齐 学生精神饱满 二、 通过“反向思维”游戏培养学生反向思维能力和新事物适应能力。 使学生关节得到充分预热。 1 1 1 1 1 5 1 1 小 小 小 小
基 本 部 分 32 双人跳绳 3固定带人跳 4双人异向单摇跳 二、跳长绳 1侧面跑入上正（反）绳 2正面跑入跳正（反）绳 一、 教师练习要求 学生分组练习 有序指导练习 3教法： 将绳子置于身后，被带者面对（同向或者背向）带人者而立；带人者摇绳，当绳摇到被带者脚下时，两人几乎同时起跳先后过绳。 4教法： 两人不同方向并排而立，分别用外侧手握住绳的两端，将绳置于正摇者的体后、反摇者的体前。一人正摇，一人反摇。两人同时向上摇，当绳摇至脚下时，两人同时跳起过绳。 二、 1教法：跳绳者站在任一摇绳者的一侧，上正绳或者反绳，上绳跳一次后，迅速跑向另一个摇绳者的一侧。离开绳的旋转区，即下绳。 2教法：跳绳者站在两个摇绳者中间与长绳垂直的方向上，用上正绳或上反绳的方法上绳，跳一次或者若干次后向前跑出。 一、 组织队形： ** ** ** ** ** ** ** ** △ ** ** ** ** ** ** ** ** 3组织：学生每2人一组，自行练习。先练习无绳徒手跳，默契后拿绳练习。 4组织：学生每2人一组，自行练习。 二、 组织队形： * * * -------- * * * * * * -------- * * * △ * * * -------- * * * * * * -------- * * * 组织：每列横队为一组，两名学生摇绳，其他人练习，轮换摇绳 一、 双人跳绳时，两人共用一根绳，培养学生多包容，相互配合的能力。 二、 要培养学生坚定的意志品质，提高组长的组织能力，根据组员的情况掌握摇绳的频率和节奏。 4 4 4 4 8 8 8 8 中 中 中 中
结束部分 5 一整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一教法： 带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。 二、让学生说本课学习的收获，教师小结本节课。 三、整理器材并送回 四、师生再见 一、 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸 使紧张的肌肉和心理松驰下来，消除疲劳，恢复体力。 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 45± 5% 平均心率 125 次/分 最高心率 135 次/分