花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册5

学习 内容 复习单人动作 双人跳绳 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：了解双人跳绳的概念，激发学生对跳绳的兴趣。 技能目标：学习双人摇绳跳的技术要领，掌握两人协调配合的进出时间。 情感目标：发展学生身体的灵敏性和协调性，培养学生的时间感和空间感。
学习 重点 双人摇绳跳的技术要领 学习 难点 掌握两人协调配合的进出时间
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准备部分 8 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查安全及上课备品。 2体育委员整理队形，向老师报告人数。 3师生问好，宣布本节课的内容及要求。 二、热身活动 1绕篮球场地慢跑3圈 2韵律操 3绳操 一、 1教师提前到达上课场地布置教学内容及检查上课场地安全。 2体委整队，报告出席人数，了解缺席生去向。 3教师宣布本课内容，学生认真听讲。 二、 1教法：跑动中变换队形，按照篮球场地的线跑。教师口令指挥跑动路线，学生充分热身 2随音乐师生同做 教师语言提示 3随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 注意力集中 教师语言指挥 注意安全 防止外伤 组织队形： 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 四列横队 体操队形 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态 1 1 1 1 1 2 2 2 小 小 小 小
基 本 部 分 32 复习（一） 1组复习之前的跳绳动作 2分组展示自由组合动作 双人跳绳 1双人同向单摇跳 2双人跑动摇绳跳 一、 1教法： 教师练习要求 学生分组练习 有序指导练习 之前几节课的动作已经有些难度，现在巩固练习，要使学生有自信心和成功感。 2教法： 把之前学习的动作简单的创编，随乐曲展示给学生。学生分组练习，自行创编，然后展示。 二、 1教法： 两人并列站立，分别用外侧手握住绳的两端，将绳置于体后。两人同时向上向前摇绳。当绳摇至脚下时，两人同时跳起过绳。 2教法： 两人并排而立，分别用外侧手握住绳的一端，将绳置于体后，两臂处于自然弯曲状态，跑动着正摇跳绳。 一、 1组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 巩固练习注意安全 注意动作要领 2组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 分小组创编 全班展示 二、 组织队形： ** ** ** ** ** ** ** ** △ ** ** ** ** ** ** ** ** 1组织：学生每2人一组，自行练习。动作熟练后尝试反摇双人跳。 2组织：学生每2人一组，自行练习。动作熟练后尝试反摇后退跳绳。 一、 学生复习学过的知识，在熟练的过程中创编新的动作。 二、 双人跳绳时，两人共用一根绳，培养学生多包容，相互配合的能力。 3 3 5 5 5 5 10 10 中 中 中 中
结 束 部 分 5 一整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一教法： 带领学生手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。 二、让学生说本课学习的收获。教师小结本节课 三、整理器材并送回 四、师生再见 一、 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸 使紧张的肌肉和心理松驰下来，削除疲劳，恢复体力 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 55± 5% 平均心率 130 次/分 最高心率 145 次/分