花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册4

学习 内容 短绳基本跳法（四） 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台 呼啦圈
教 学 目 标 认知目标：发展学生自主练习的能力，养成终身体育的习惯。 技能目标：本课花样跳绳的难度增加，学会调整遇见困难的情绪。 情感目标：通过游戏培养整体观念。促进同学间的友谊，避免相互指责。
学习 重点 花样跳绳换把的技术 学习 难点 花样跳绳换把的时间和全身的配合
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 8 一、课堂常规： 1体育委员整队 报告出勤人数 2师生问好 3宣布本课内容 4安排见习生 热身 1游戏：穿越呼啦圈 ? 方法： 每队人都用呼啦圈从队首传至队尾，所有人在不犯规的情况下竞争速度。 2绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2师生问好 3教师宣布本课内容，学生认真听讲。 4安排见习学生。 二、教法： 1 把班级同学们分成2个人数均匀的小组。 2 让每个小组都手拉手、面向裁判站成一排。 3 等每个小组都站好、拉好手之后，任意选一个组员，把一个呼啦圈套在他的胳膊上?这位同学依次往后传。同时对其他小组做同样处理。 4 现在，两队朝同一个方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去?每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。? 教法： 随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 游戏时要注意安全，避免出现外伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 游戏规则：同伴之间的手不能断开。 不得用手抓?住呼啦圈。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 四列横队 体操队形 一、学生注意力集中，集合时 快、静、齐 学生精神饱满 二、 通过游戏培养整体观念。促进同学间的友谊，避免相互指责。 使学生关节得到充分活动。 1 2 1 1 5 1 小 中 小
基本部分 一、短绳基本跳法（四） 13交叉跳 14正摇换把跳 15 反摇换把跳 16反摇后退跑跳 二自由练习 一教法： 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 13教法： 双脚跳起后，落地时双脚交叉左脚在前，右脚在后；再次跳起落地后，双脚交换交叉的位置。如前后交叉步的步幅较大，则为弓步跳绳。 14教法： 换把跳即在跳绳的过程中，两手交换绳把，当绳摇至头上时，两手迅速交换绳把，每跳一次可换一次绳把。开始时，可以跳2-3次再进行一次换把。 15教法： 动作同正摇换把跳，惟换把时机不同。反摇换把是在绳刚过脚下，两手摇至提前时就可以换把，可以跳一次换一次，也可以跳几次后在换把。 16教法： 向后退跑两步，反方向摇绳跳一次，如此连续进行，称为反摇后退两步跑跳。向后每退一次，反方向摇绳跳一次，称为反摇后退一步跑跳。开始速度慢些，待熟练后可以逐渐提高向后跑的速度。 二．教法： 课程到达现在，技术难度增加，少部分学生完成有些难度，安排自由练习时间，学生更好的完成课上所学内容。 一、 1．四列横队体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1．认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 3．练习时注意力集中 注意： 摇绳速度稍慢，换把速度要快！场地务必平坦，不能有障碍物，以免发生危险！ 二、 明确练习目标要求 自由练习注意安全 分组练习巡回指导 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 教师逐组讲解指导 一、 学生积极参与简单花样跳绳，老师激励掉动学生热情。 课程到达现在，技术难度增加，少部分学生完成有些难度 二．在自由的氛围下，情绪放松，练习有难度的动作 3 3 3 3 5 5 5 5 5 10 中 中 中 中 中
结束部分 一整理放松 二小结及布置作业 三、布置回收器材 四、师生再见 一、 组织学生做放松练习。 二、 教师小结本课的完成情况。 作业：饭后到广场公园，观看花样跳绳表演 三．整理器材，送回。 四、 师生再见 一、组织队形： * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸 使紧张的肌肉和 心理松驰下来，消 除疲劳，恢复体力
运动负荷预计 练习密度 50± 5% 平均心率 125 次/分 最高心率 135 次/分