花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册3

学习 内容 短绳基本跳法（三） 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。 技能目标：学习单人花样基本跳法（三），掌握打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术 情感目标：通过跳绳接力游戏，培养学生集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神。
学习 重点 花样跳绳打脚跳和侧打脚跳 学习 难点 打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 5 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查安全及上课备品。 2体育委员整理队形，向老师报告人数。 3师生问好，宣布本节课的内容及要求。 二、热身活动 1慢跑约300M 变速跑约300M 2韵律操 3绳操 一、 1教师提前到达上课场地布置教学内容及检查上课场地安全。 2体委整队，报告出席人数。 3教师宣布本课内容，学生认真听讲。 二、 1师生同做 学生充分热身 2随音乐师生同做 教师语言提示 3随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 注意力集中 教师语言指挥 组织队形: 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、 学生集合时动作迅速，精神饱满，做到快、静、齐。 二、 使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态 1 1 1 1 2 2 2 2
基 本 部 分 32 短绳基本跳法（三） 9快速单摇并腿跳 10高抬腿跳 11打脚跳 12侧打脚跳 二、游戏： 正摇跑跳接力比赛 一、 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 9教法： 动作要领同并脚单摇跳，单要求练习者在不失误的情况下加速完成。 10教法： 高抬腿跳的动作方法与双脚交换跳的技术动作基本相同，只是在跳跃的过程中两腿一次高抬过绳，而且上体始终保持正直。次动作可原地完成也可以行进间完成。 11教法： 在跳跃过程中，两脚在空中相互击打后成左右开立姿势落地，并依次进行连续的跳跃动作。 12教法： 左腿支撑，右腿想右侧摆起，在跳跃过程中左脚向右侧摆动再以左脚落地支撑，并依次进行连续的跳跃动作。 二、教法：利用学习过的正摇跑跳，在规定距离50米内接力比赛。 一、 1. 四列横队 体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1.认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 3．练习时注意力集中 二、组织队形 * * * * * *‖→ * * * * * *‖→ * * * * * *‖→ * * * * * *‖→ △ 1分组比赛注意安全 2听从教师指挥 3友谊第一比赛第二 一、 学生积极参与 简单花样跳绳， 老师激励学生 热情。 二、通过接力游戏，培养学生集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神。 3 3 3 3 2 5 5 5 5 10 中 中 中 中 大
结束部分 5 一、整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法 音乐伴奏师生同做 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 三．布置收还器材 四、师生再见 一 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸 认真放松身心 在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估 1 5 小 小
运动负荷预计 练习密度 50±5 % 平均心率 125 次/分 最高心率 140 次/分