花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册2
文档属性
| 名称 | 花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册2 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 340.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-12-24 16:35:21 | ||
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文档简介
学习 内容 短绳基本跳法（二） 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。 技能目标：学习单人花样基本跳法（二），掌握正确摇绳技术和动作方法。 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
学习 重点 花样跳绳编花的技术 学习 难点 编花技术和起跳时机
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准备部分 8 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。 2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。 二、热身活动 1．有氧热身操： a．踏步： b．走步： c．侧弓步： d．并步跳： e．漫步加身体波浪： f．交叉步加肩部活动 g．摆胯。 ※花样跳绳很多步法都是健美操的基本脚步动作 2绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2师生问好 教师宣布本课内容，学生认真听讲，安排见习学生。 二、教法： 1教师在前面进行领做示范 2教师采用背面示范和镜面示范相结合 3恰当的运用语言提示和非语言提示进行教学 4先进行单个动作练习再进行组合动作的练习 5配合音乐，找准节奏，指挥学生练习。 2随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、注意力集中 教师语言指挥 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1．要求学生认真看老师的示范进行模仿练习。 2．仔细看老师的提示和引导听口令进行练习。 3．注意动作幅度和力度。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、 使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态 1 1 1 2 3 3 小
基本部分 短绳基本跳法（二） 5正摇编花跳 6反摇编花跳 7前踢腿跳 8后踢腿跳 二、跳绳游戏：跳抡绳 三、教法： 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 5教法： 正摇双脚跳，当绳摇至体前时，两臂迅速在体前交叉，绳通过脚下后两臂立即分开，当绳再次摇至体前时再交叉。一次连续跳为活编花，两臂始终在体前交叉摇绳为固定编花。 6教法： 动作同正摇编花一样，惟摇绳的方向相反。当两臂在胸前交叉后、双臂继续向后摇绳时，顺势即可变正规反摇绳而跳过。 7开始时，绳从体后摇至体前，这时一脚蹬地面向前踢腿，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，前踢腿，落地退前踢，两脚如此轮流交替过跳绳。 8技术动作要领与前踢腿跳相同，但动作相反两脚蹬离地面后依次向后做踢腿动作。后踢是脚跟触及臀部最佳。 二、教法： 抡绳者蹲在地上右手持绳的一端。沿着地面抡绳，当绳抡至身体左侧时，左手快速接过绳，在身后抡绳，抡至身体右侧时，右手在接绳，继续沿地面抡绳，周而复始，使绳不停地抡转。 . 一、 1．四列横队 体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1．认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 3．练习时注意力集中 二、组织队形 两人一组，分开距离， 一人抡绳，一人跳绳。 1认真听讲游戏方法和规则 1配合默契，注意安全 一、 学生积极参与 简单花样跳绳， 老师激励跳动 学生热情。 二、通过小团队游戏，培养与人协作的默契。 3 3 3 3 2 5 5 5 5 10 中 中 中 中 中
结 束 部 分 5 一、整理放松 1．听音乐做放松操： 缓缓地拉起手臂，在音乐声中进行： A、手臂放松 B、腰部放松 C、腿部放松 D、全身放松 E、拉长腿部肌肉 G、抖动全身放松 2．呼吸调整 随着音乐的节奏深呼吸，进行全身放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法： 1教师带领学生采用背面示范的方法进行 放松练习。 2听音乐带领学生做以弹动和拉伸为核心的放松操。 3用口令提醒动作要领 。 4口令指挥学生呼吸配合。 二、小结： 对本次课情况进行小结，宣布下次课的内容 三．布置收还器材 四、师生再见 一、 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1迅速成体操队形散开 2学生随音乐在教师带领下进行放松操 3认真看老师的示范进行模仿练习 4听教师语言提示做放松运动 使紧张的肌肉和心理松驰下来，削除疲劳，恢复体力。 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 50±5 % 平均心率 125 次/分 最高心率 135 次/分
教 学 目 标 认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。 技能目标：学习单人花样基本跳法（二），掌握正确摇绳技术和动作方法。 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。
学习 重点 花样跳绳编花的技术 学习 难点 编花技术和起跳时机
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准备部分 8 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。 2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。 二、热身活动 1．有氧热身操： a．踏步： b．走步： c．侧弓步： d．并步跳： e．漫步加身体波浪： f．交叉步加肩部活动 g．摆胯。 ※花样跳绳很多步法都是健美操的基本脚步动作 2绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2师生问好 教师宣布本课内容，学生认真听讲，安排见习学生。 二、教法： 1教师在前面进行领做示范 2教师采用背面示范和镜面示范相结合 3恰当的运用语言提示和非语言提示进行教学 4先进行单个动作练习再进行组合动作的练习 5配合音乐，找准节奏，指挥学生练习。 2随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、注意力集中 教师语言指挥 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1．要求学生认真看老师的示范进行模仿练习。 2．仔细看老师的提示和引导听口令进行练习。 3．注意动作幅度和力度。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、 使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态 1 1 1 2 3 3 小
基本部分 短绳基本跳法（二） 5正摇编花跳 6反摇编花跳 7前踢腿跳 8后踢腿跳 二、跳绳游戏：跳抡绳 三、教法： 教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习 5教法： 正摇双脚跳，当绳摇至体前时，两臂迅速在体前交叉，绳通过脚下后两臂立即分开，当绳再次摇至体前时再交叉。一次连续跳为活编花，两臂始终在体前交叉摇绳为固定编花。 6教法： 动作同正摇编花一样，惟摇绳的方向相反。当两臂在胸前交叉后、双臂继续向后摇绳时，顺势即可变正规反摇绳而跳过。 7开始时，绳从体后摇至体前，这时一脚蹬地面向前踢腿，另一只脚轻轻跳过绳子，绳从脚下通过后继续摇绳，前踢腿，落地退前踢，两脚如此轮流交替过跳绳。 8技术动作要领与前踢腿跳相同，但动作相反两脚蹬离地面后依次向后做踢腿动作。后踢是脚跟触及臀部最佳。 二、教法： 抡绳者蹲在地上右手持绳的一端。沿着地面抡绳，当绳抡至身体左侧时，左手快速接过绳，在身后抡绳，抡至身体右侧时，右手在接绳，继续沿地面抡绳，周而复始，使绳不停地抡转。 . 一、 1．四列横队 体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1．认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 3．练习时注意力集中 二、组织队形 两人一组，分开距离， 一人抡绳，一人跳绳。 1认真听讲游戏方法和规则 1配合默契，注意安全 一、 学生积极参与 简单花样跳绳， 老师激励跳动 学生热情。 二、通过小团队游戏，培养与人协作的默契。 3 3 3 3 2 5 5 5 5 10 中 中 中 中 中
结 束 部 分 5 一、整理放松 1．听音乐做放松操： 缓缓地拉起手臂，在音乐声中进行： A、手臂放松 B、腰部放松 C、腿部放松 D、全身放松 E、拉长腿部肌肉 G、抖动全身放松 2．呼吸调整 随着音乐的节奏深呼吸，进行全身放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法： 1教师带领学生采用背面示范的方法进行 放松练习。 2听音乐带领学生做以弹动和拉伸为核心的放松操。 3用口令提醒动作要领 。 4口令指挥学生呼吸配合。 二、小结： 对本次课情况进行小结，宣布下次课的内容 三．布置收还器材 四、师生再见 一、 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1迅速成体操队形散开 2学生随音乐在教师带领下进行放松操 3认真看老师的示范进行模仿练习 4听教师语言提示做放松运动 使紧张的肌肉和心理松驰下来，削除疲劳，恢复体力。 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 50±5 % 平均心率 125 次/分 最高心率 135 次/分
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