花样跳绳（教案）（表格式）体育五年级上册

学习 内容 正摇、反摇跳短绳 场地 器材 篮球场地一块 多媒体音箱一台
教 学 目 标 认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。 技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。 情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。
学习 重点 通过跳短绳发展全身协调型 学习 难点 停绳技术和死绳后的快速启动
顺 序 时 间 内容设置 教法学法 组织与要求 设计意图 （达成效果） 练习分量
组次 时间 强度
准 备 部 分 8 一课堂常规 1体育教师提前到场地检查是否安全，体育委员整理队形，向老师报告人数。 2师生问好，宣布本节课的内容及练习目标。 二、热身活动 1跑的专门性练习 2韵律操 3绳操 一、 1教师布置教学内容及检查上课场地。体委整队。 2教师宣布本课内容，学生认真听讲。 二、 1教师口令指挥 学生充分热身 2随音乐师生同做 教师语言提示 3随音乐师生同做 教师语言提示 一、 体委整队 四列横队 精神饱满 服装整齐 报告出席情况 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 二、 注意力集中 教师语言指挥 注意安全 防止外伤 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 一、学生集合 快、静、齐 注意力集中 学生精神饱满 二、 1.多种形式的跑，发展学生不同肌肉群。 2使学生关节得到充分预热。 3激发学生的兴趣。学生充分热身，防止和避免外伤出现。 1 1 1 1 2 2 2 2 小 小 小 小
基 本 部 分 32 短绳 1正摇单脚跳 2正摇双脚跳 3反摇单脚跳 4反摇双脚跳 二停绳 三、死绳后快速启动 一、教法 1教师讲解示范 2学生分组练习 3有序指导练习 1教法： 摇绳时，从体后摇至体前，绳将要触地时双脚跳起。 最简单的跳法，激活学生跳绳的运动感。 二、教法 教师讲解停绳方法并示范，停绳时左脚脚跟点地，绳越过脚尖，卡在脚跟处。 三、教法 教师讲解并示范，学生模仿练习，尽量掌握。 一、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1. 四列横队 体操队形 2．分组练习共同参与 3．注意运动损伤 二、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 1.认真观察教师示范 2．明确所学动作要领 三、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ .认真练习 尽量掌握 学生通过练习，重新熟悉跳绳运动，体验运动的愉快感。 学习停绳技术，激发学生学习的积极性。 死绳后快速启动使学生明白在运动中要学会克服困难。 4 5 5 12 10 10 中 小 中
结 束 部 分 5 一、整理放松 二小结 三、布置回收器材 四、师生再见 一、教法 音乐伴奏师生同做 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 三．布置收还器材 四、师生再见 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * △ 边做边调整呼吸 认真放松身心 在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估 1 5 小
运动负荷预计 练习密度 45±5 % 平均心率 115± 5 次/分 最高心率 125 次/分