多种形式的支撑与悬垂练习方法 教案(表格式)体育三～四年级
文档属性
| 名称 | 多种形式的支撑与悬垂练习方法 教案(表格式)体育三～四年级 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 26.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2022-12-25 12:32:09 | ||
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文档简介
多种形式的支撑与悬垂练习方法3 课时教学设计
指导思想 根据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》水平二“多种形式的支撑和悬垂活动方法”单元的内容安排，针对小学生生理，心理特点和兴趣爱好，本课以“多种形式的支撑和悬垂练习方法”为主要学习内容，通过一系列男的学习，老师的引导，示范，学生清晰清楚动作要求，从由易到难，循序渐进，在情景教学中，发展学生的能力，培养学生团结协作的精神。
教材分析 水平二“多种形式的支撑和悬垂活动方法”，能有效发展学生的上肢力量和全身协调用力的能力，本课为第二课时，学生已经有点一定的学习体验，悬垂摆动需要学生在单杠上通过手臂力量来控制身体的摆动，对学生的手，上肢力量有很大的考验。结合学生的实际情况，本课从“学练三个一”出发进行设计，动作教学由易到难，循序渐进，并在教学中注重安全性，教会学生帮助同伴的正确方法。培养学生挑战自我及勇敢，果断，积极进取的优良品质。
学情分析 水平二的学生学习和锻炼单杠兴趣高，参与学习积极主动，但四年级男女生开始在力量上出现差异，上肢力量不足，悬垂时间较长比较困难，少数同学在对于有一定危险或挑战的学习内容还存在害怕的情绪，教师在教学中要注意区别对待，注意教学的层次安排，练习手段循序渐进，鼓励学生战胜自我，体验成功。
教学流程 本课教学流程：课堂常规→队列练习→准备活动→屈腿悬垂摆动跳下稳→悬垂移动+摆动跳下远→游戏：屈腿悬垂摆动+爬行→体能：鸭子步，高抬腿→放松操拉伸
场地布置 场地：体育馆 器材：单杠3副 保护垫若干
安全防范 1.课前：安排好见习生，强调安全意识。 2.准备部分：充分活动全身特别是手腕肩背部 3.基本部分：保持安全练习距离，特别生进行辅助。 4.结束部分：充分拉伸，避免肌肉劳损。
学校 教师 年级 四年级 时间 课次 3/6 人数 24人
教材 内容 1.多种形式的支撑与悬垂练习方法3：屈腿悬垂摆动向前跳下 2.体能
教学 目标 1.能说出所学悬垂摆动跳下的动作要领和练习方法。 2.能在悬垂摆动练习中做出蹬地后倒同时屈膝上提使身体向前摆动，前摆至最高点时大腿积极下压还原向后回摆，在悬垂摆动前摆跳下练习中做到小腿积极前伸，控制身体姿态落地稳且有一定远度；发展手臂力量和控制身体的能力。 3.培养同伴间相互帮助，共同进步，认真学练，大胆尝试体验成功的愉悦。
关键 问题 握杠有力，有一定的悬垂时间 摆动协调落地稳重心控制
教学 过程 学练内容 学练标准 组织形式与 安全措施 教法学法 （问题设计） 练习 次数 练习 时间
准 备 部 分 8’ 1.课堂常规 2.队列练习 原地四面转法＋齐步跑步走互换 3.准备活动 3.1.热身击掌跑 3.2.双人肩背操 1.静齐快 2.精神饱满，跟上节奏 方向正确，动作一致 3.1跟住口令节奏、 3.2动作舒展，充分拉伸 1．四列横队 2．四列横队 3．体操队形 安全提示：同伴之间保持两臂距离 教法： 引导和鼓励学生自主绕单杠场地慢跑 学法： 保持安全距离，自主练习。 1 1 1 1’ 2’ 3'45''
基 本 部 分 28' 单一身体练习 1.1悬垂摆动3次（落地稳） 2.组合练习 2.1悬垂移动+悬垂摆动(落地远) 3.游戏 悬垂摆动+爬行 4.体能练习 4.1鸭子步+双脚跳 4.2双人组合高抬腿 1.1 直臂握杠弓步准备 ，蹬地后倒同时屈膝上提使身体向前摆动，摆动3次，前摆时提膝小腿前伸，后摆时大腿积极下压，前摆跳下杠时控制身体姿势落地稳 2.1摆动的过程中，能保持收腹、举腿，握杠有力移动至指定位置，落地前小腿积极前伸下压，重心前移，比一比谁落得远 3.从起点快速跑至杠前悬垂摆动向前跳下后，仰卧爬行回至起点，要求四肢着地，其他部位不落地，与下一位同学击掌接力，比一比哪组先完成。 4.1.全蹲手抓脚踝不松手前进，摸到单杠双脚跳回起点 4.2. 两人一组面对面站立，一位同学马步蹲，一位同学高腿膝盖碰至对面同学的手。持续20秒后互换。 1.分成3个小组，每小组一副单杠。 安全提示：同伴之间要做好把保护与帮助，注意安全。 问题1：屈腿悬垂摆动向前跳下，怎样才能站的稳？ ≥7 ≥7 3' 3'15''
2.分成3个小组，每小组一副单杠。 安全提示：同伴之间保持安全距离。 3.三路纵队，单杠至起点为15米 xxxx----15米---L 4.1三路纵队 鸭子步15米双脚跳15米 xxxx----15米---L 鸭子步 双脚跳 4.2四路横队体操队形 两人一组相对站立 问题2：怎么样才可跳下后落地远又稳？ ≥3 ≥3 ≥3 2'15'' 2’ 2’
结 束 部 分 4’ 1..双人拉伸放松操 2..课堂小结 3.整理和回收器材 4.师生再见 1.放松积极，调整呼 吸，完成率90%以上。 2.集合快、静、齐；回收器材积极。 1.四列横队 2.四列横队 教法： 用言语引导学生进行愉悦放松 学法： 探究学习法，集体学习法。 1 3’
场地器材 场地：体育馆 器材：单杠3副
指导思想 根据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》水平二“多种形式的支撑和悬垂活动方法”单元的内容安排，针对小学生生理，心理特点和兴趣爱好，本课以“多种形式的支撑和悬垂练习方法”为主要学习内容，通过一系列男的学习，老师的引导，示范，学生清晰清楚动作要求，从由易到难，循序渐进，在情景教学中，发展学生的能力，培养学生团结协作的精神。
教材分析 水平二“多种形式的支撑和悬垂活动方法”，能有效发展学生的上肢力量和全身协调用力的能力，本课为第二课时，学生已经有点一定的学习体验，悬垂摆动需要学生在单杠上通过手臂力量来控制身体的摆动，对学生的手，上肢力量有很大的考验。结合学生的实际情况，本课从“学练三个一”出发进行设计，动作教学由易到难，循序渐进，并在教学中注重安全性，教会学生帮助同伴的正确方法。培养学生挑战自我及勇敢，果断，积极进取的优良品质。
学情分析 水平二的学生学习和锻炼单杠兴趣高，参与学习积极主动，但四年级男女生开始在力量上出现差异，上肢力量不足，悬垂时间较长比较困难，少数同学在对于有一定危险或挑战的学习内容还存在害怕的情绪，教师在教学中要注意区别对待，注意教学的层次安排，练习手段循序渐进，鼓励学生战胜自我，体验成功。
教学流程 本课教学流程：课堂常规→队列练习→准备活动→屈腿悬垂摆动跳下稳→悬垂移动+摆动跳下远→游戏：屈腿悬垂摆动+爬行→体能：鸭子步，高抬腿→放松操拉伸
场地布置 场地：体育馆 器材：单杠3副 保护垫若干
安全防范 1.课前：安排好见习生，强调安全意识。 2.准备部分：充分活动全身特别是手腕肩背部 3.基本部分：保持安全练习距离，特别生进行辅助。 4.结束部分：充分拉伸，避免肌肉劳损。
学校 教师 年级 四年级 时间 课次 3/6 人数 24人
教材 内容 1.多种形式的支撑与悬垂练习方法3：屈腿悬垂摆动向前跳下 2.体能
教学 目标 1.能说出所学悬垂摆动跳下的动作要领和练习方法。 2.能在悬垂摆动练习中做出蹬地后倒同时屈膝上提使身体向前摆动，前摆至最高点时大腿积极下压还原向后回摆，在悬垂摆动前摆跳下练习中做到小腿积极前伸，控制身体姿态落地稳且有一定远度；发展手臂力量和控制身体的能力。 3.培养同伴间相互帮助，共同进步，认真学练，大胆尝试体验成功的愉悦。
关键 问题 握杠有力，有一定的悬垂时间 摆动协调落地稳重心控制
教学 过程 学练内容 学练标准 组织形式与 安全措施 教法学法 （问题设计） 练习 次数 练习 时间
准 备 部 分 8’ 1.课堂常规 2.队列练习 原地四面转法＋齐步跑步走互换 3.准备活动 3.1.热身击掌跑 3.2.双人肩背操 1.静齐快 2.精神饱满，跟上节奏 方向正确，动作一致 3.1跟住口令节奏、 3.2动作舒展，充分拉伸 1．四列横队 2．四列横队 3．体操队形 安全提示：同伴之间保持两臂距离 教法： 引导和鼓励学生自主绕单杠场地慢跑 学法： 保持安全距离，自主练习。 1 1 1 1’ 2’ 3'45''
基 本 部 分 28' 单一身体练习 1.1悬垂摆动3次（落地稳） 2.组合练习 2.1悬垂移动+悬垂摆动(落地远) 3.游戏 悬垂摆动+爬行 4.体能练习 4.1鸭子步+双脚跳 4.2双人组合高抬腿 1.1 直臂握杠弓步准备 ，蹬地后倒同时屈膝上提使身体向前摆动，摆动3次，前摆时提膝小腿前伸，后摆时大腿积极下压，前摆跳下杠时控制身体姿势落地稳 2.1摆动的过程中，能保持收腹、举腿，握杠有力移动至指定位置，落地前小腿积极前伸下压，重心前移，比一比谁落得远 3.从起点快速跑至杠前悬垂摆动向前跳下后，仰卧爬行回至起点，要求四肢着地，其他部位不落地，与下一位同学击掌接力，比一比哪组先完成。 4.1.全蹲手抓脚踝不松手前进，摸到单杠双脚跳回起点 4.2. 两人一组面对面站立，一位同学马步蹲，一位同学高腿膝盖碰至对面同学的手。持续20秒后互换。 1.分成3个小组，每小组一副单杠。 安全提示：同伴之间要做好把保护与帮助，注意安全。 问题1：屈腿悬垂摆动向前跳下，怎样才能站的稳？ ≥7 ≥7 3' 3'15''
2.分成3个小组，每小组一副单杠。 安全提示：同伴之间保持安全距离。 3.三路纵队，单杠至起点为15米 xxxx----15米---L 4.1三路纵队 鸭子步15米双脚跳15米 xxxx----15米---L 鸭子步 双脚跳 4.2四路横队体操队形 两人一组相对站立 问题2：怎么样才可跳下后落地远又稳？ ≥3 ≥3 ≥3 2'15'' 2’ 2’
结 束 部 分 4’ 1..双人拉伸放松操 2..课堂小结 3.整理和回收器材 4.师生再见 1.放松积极，调整呼 吸，完成率90%以上。 2.集合快、静、齐；回收器材积极。 1.四列横队 2.四列横队 教法： 用言语引导学生进行愉悦放松 学法： 探究学习法，集体学习法。 1 3’
场地器材 场地：体育馆 器材：单杠3副
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