人教版初中体育与健康九年级全一册第二章 田径——跨栏跑教案
文档属性
| 名称 | 人教版初中体育与健康九年级全一册第二章 田径——跨栏跑教案 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 50.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-01-04 08:27:07 | ||
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文档简介
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。
教学背景分析
1、教材分析：
跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。教学重点是跨栏步技术的学习。课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。
跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。
2、学生情况分析
本班是初三年级的6-10班的A班女生，人数32人。她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。
教学目标 ：
认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习
方法。
技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能
够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
教学重点和难点：
重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。
难点：身体及两腿的协调配合。
任课教师： 年级：初三 人数：32 第 3课时
授 课 内 容 跨栏跑 游戏
教 学 目 标 1．认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。 2．技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。 3．情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
开 始 部 分 准 备 2 分钟 14分钟 体育委员整队，报告人数 师生问好 宣布本次课的内容及要求 安排见习生 安全教育 队列练习： 原地三面转法 原地踏步 2、慢跑： 利用本节课所需器材小垫子进行 1 4-5 2 分钟 1 分钟 5 分钟 组织：四列横队集合 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 1.集合时做到快、静、齐。 2.队列整齐一致，精神饱满。 3.见习生做力所能及的活动。 组织：四列横队 要求： 1、精神饱满，转体整齐、一致。 2、队形整齐，口号洪亮。 组织：如下图 ?? ? ］ ］ ］ ］ ］ ?? ? ］ ］ ］ ］ ］
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 25分钟 折返跑+S形跑 3、徒手操 第一节：扩胸运动 第二节：踢腿运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：正、侧压腿 第七节：踝腕关节 4、专项辅助练习 1）垫上跨栏坐摆臂跨栏的模仿练习 2）利用竖起来的小垫子做“栏”侧摆动腿练习 3）利用竖起来的小垫子做“栏”侧起跨腿练习 一、复习跨栏跑的摆动腿、起跨腿跨栏技术： 1）跑动中连续摆动腿过四个竖起来的小垫子 2）跑动中连续起跨腿过四个竖起来的小垫子 二、改进提高跨栏步技术 重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。 难点：身体及两腿的协调配合 1、跑动当中完成摆动腿、起跨腿完整练习。 2、分层练习，根据自己能力选择不同难度的栏练习： 1）跨越一定高度小垫子练习 2）跨越简易栏架练习 3）跨越较低栏架练习 4）跨越标准栏架练习 4 × 8拍 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 3-5 5 分钟 3 分钟 4 分钟 5 分钟 10 分钟 要求：跑步时注意前脚掌着地，身体重心要平稳 组织：四列横队 要求：动作认真到位，身体关节活动充分，尤其注意膝、踝关节的活动 组织：同上。 教法： 1、教师示范讲解，并提出练习要求。 2、学生集体练习，教师巡视并及时纠正学生的错误动作。 要求：动作协调、连贯。 组织：四列横队 教法： 1、教师根据教学需要再次示范讲解跨栏跑的摆动腿和起跨腿技术，并提出练习要求。 2、学生听哨声分组进行练习： 1）走动中连续摆动腿过四个竖起来的小垫子 2）走动中连续起跨腿练习过四个竖起来的小垫子 3、优秀生展示，建立正确概念，鼓励其他学生。 4、学生反复练习，教师观察并及时纠正学生练习。 要求：摆动腿高抬，积极下压，起跨腿屈膝外展，向前提拉。 组织：同上 教法： 1、教师示范并强调摆动腿、起跨腿过栏技术，并提出练习要求。 2、学生分组听哨声进行练习： 跑动当中完成摆动腿、起跨腿完整练习。 3、教师观察学生练习并及时纠正学生的练习。 4、教师根据学生能力，布置不同难度的练习，学生根据自己能力选择不同难度的练习： 1）连续跨越四个一定高度小垫子的跨栏练习 2）连续跨越四个简易栏架练习 3）连续跨四个低栏架练习 4）连续跨四个标准栏架练习 5、教师边观察边语言纠正学生技术动作。 6、教师示范并集体点评，学生再练习，教师观察并及时纠正学生练习。 7、各组一名优秀学生展示。 要求：过栏时摆动腿高抬并前伸下压，起跨腿积极外展，做好充分提拉。 易犯错误：过栏后起跨腿的制动，提拉不够。 纠正：1、讲解示范明确技术要点，过栏后
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
基 本 部 分 结 束 部 分 4 分 钟 三、 “跨栏比赛” 跨栏跑技术评价比赛 技评：由裁判判定各小组成员的过栏技术是否合格，多者为胜； 判定方法：每次时各组依次派出一名同学担任本次比赛裁判员，判定比赛胜负。 课课练： 平板支撑练习30s/组 放松整理活动（拉伸操）： 三角伸展操、侧角伸展操、 直角伸展操、束式伸展操 2、总结本节课练习情况 3、收还器材 4、宣布下课 1-2 1-2 5 分钟 1分 钟 4 分钟 的瞬间要迅速向前提拉起跨腿。 2、做标记，反复练习，强化过栏后的动作要为下一个栏做准备的意识。 组织：分组练习 教法： 1、教师讲解游戏规则及要求。 2、学生分组进行听哨声比赛。 3、小裁判判定比赛成绩。 要求： 严格按照比赛要求进行技术和速度比赛，小组团结合作。 组织：四列横队 要求：动作标准 组织：四列横队 要求： 认真放松、动过到位
场地 器材 小垫子：40块 简易栏架：4个 标准栏架：8个 生 理 负 荷 预 计
预计 练习 密度 36%左右
平均 心率 135次/分左右
课后自评
体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。由于学生的身体素质有差异，因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。跨栏跑是田径运动中技术性很强，动作较为复杂的项目，在教学中也存在这一定的风险性，但是它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质有着良好的促进作用。通过精心设计，本课取得了理想的教学效果。
课堂中进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。课堂组织有序，教法学法得当，场地布置合理，利用小垫子和自制栏架以及缩短栏间距降低了跨栏的难度，通过学生自主选择不同难度的跨栏练习，克服了学生胆怯心理，提高了学生自信，提高学生练习的积极性。运用跨栏技评比赛，让学生参与课堂评价，充分发挥学生的主体地位。
不足地方：
1、在准备活动中，徒手操应改为垫子操，从而有效的利用场地器材。
2、在最后跨栏跑技术评价比赛中，虽然考虑了以学生学习能力选择了不同的跨栏练习，但是还要考虑到学生比赛的公平性，即同一高度同一水平。
本课以“健康第一”为指导思想，在教学中充分体现学生主体地位和教师的主导作用，注重师生互动，学生互帮互学，主动参与。培养学生的观察与模仿能力和学习兴趣，提高学生的实践能力，促进学生的个性发展。
教学背景分析
1、教材分析：
跨栏跑是一项技术性较强的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。教学重点是跨栏步技术的学习。课堂上进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。
跨栏跑单元教学共设6次课，本次课为第3次课，内容是改进提高跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），在学习过程中，采取了由易到难，循序渐进地练习方式。
2、学生情况分析
本班是初三年级的6-10班的A班女生，人数32人。她们思维敏捷，活泼好动，对所有事物学习都充满了热情，具备良好的身体素质。因此在掌握一般障碍跑的基础上，进行了深一步的学习：学习跨栏技术。
教学目标 ：
认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习
方法。
技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能
够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
教学重点和难点：
重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。
难点：身体及两腿的协调配合。
任课教师： 年级：初三 人数：32 第 3课时
授 课 内 容 跨栏跑 游戏
教 学 目 标 1．认知目标：通过跨栏跑教学使学生理解跨栏跑跨栏技术特点、锻炼价值及其学习方法。 2．技能目标：改进提高跨栏跑跨栏技术（重点摆动腿、起跨腿技术），使全体学生能够掌握自己选择层次的跨栏技术，发展学生的速度素质、跨越障碍的能力及身体的协调性、灵活性。 3．情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和敢于挑战的意志品质。
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
开 始 部 分 准 备 2 分钟 14分钟 体育委员整队，报告人数 师生问好 宣布本次课的内容及要求 安排见习生 安全教育 队列练习： 原地三面转法 原地踏步 2、慢跑： 利用本节课所需器材小垫子进行 1 4-5 2 分钟 1 分钟 5 分钟 组织：四列横队集合 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求： 1.集合时做到快、静、齐。 2.队列整齐一致，精神饱满。 3.见习生做力所能及的活动。 组织：四列横队 要求： 1、精神饱满，转体整齐、一致。 2、队形整齐，口号洪亮。 组织：如下图 ?? ? ］ ］ ］ ］ ］ ?? ? ］ ］ ］ ］ ］
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 25分钟 折返跑+S形跑 3、徒手操 第一节：扩胸运动 第二节：踢腿运动 第三节：体侧运动 第四节：体转运动 第五节：腹背运动 第六节：正、侧压腿 第七节：踝腕关节 4、专项辅助练习 1）垫上跨栏坐摆臂跨栏的模仿练习 2）利用竖起来的小垫子做“栏”侧摆动腿练习 3）利用竖起来的小垫子做“栏”侧起跨腿练习 一、复习跨栏跑的摆动腿、起跨腿跨栏技术： 1）跑动中连续摆动腿过四个竖起来的小垫子 2）跑动中连续起跨腿过四个竖起来的小垫子 二、改进提高跨栏步技术 重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的屈膝外展，向前提拉，上体稍前倾。 难点：身体及两腿的协调配合 1、跑动当中完成摆动腿、起跨腿完整练习。 2、分层练习，根据自己能力选择不同难度的栏练习： 1）跨越一定高度小垫子练习 2）跨越简易栏架练习 3）跨越较低栏架练习 4）跨越标准栏架练习 4 × 8拍 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 3-5 5 分钟 3 分钟 4 分钟 5 分钟 10 分钟 要求：跑步时注意前脚掌着地，身体重心要平稳 组织：四列横队 要求：动作认真到位，身体关节活动充分，尤其注意膝、踝关节的活动 组织：同上。 教法： 1、教师示范讲解，并提出练习要求。 2、学生集体练习，教师巡视并及时纠正学生的错误动作。 要求：动作协调、连贯。 组织：四列横队 教法： 1、教师根据教学需要再次示范讲解跨栏跑的摆动腿和起跨腿技术，并提出练习要求。 2、学生听哨声分组进行练习： 1）走动中连续摆动腿过四个竖起来的小垫子 2）走动中连续起跨腿练习过四个竖起来的小垫子 3、优秀生展示，建立正确概念，鼓励其他学生。 4、学生反复练习，教师观察并及时纠正学生练习。 要求：摆动腿高抬，积极下压，起跨腿屈膝外展，向前提拉。 组织：同上 教法： 1、教师示范并强调摆动腿、起跨腿过栏技术，并提出练习要求。 2、学生分组听哨声进行练习： 跑动当中完成摆动腿、起跨腿完整练习。 3、教师观察学生练习并及时纠正学生的练习。 4、教师根据学生能力，布置不同难度的练习，学生根据自己能力选择不同难度的练习： 1）连续跨越四个一定高度小垫子的跨栏练习 2）连续跨越四个简易栏架练习 3）连续跨四个低栏架练习 4）连续跨四个标准栏架练习 5、教师边观察边语言纠正学生技术动作。 6、教师示范并集体点评，学生再练习，教师观察并及时纠正学生练习。 7、各组一名优秀学生展示。 要求：过栏时摆动腿高抬并前伸下压，起跨腿积极外展，做好充分提拉。 易犯错误：过栏后起跨腿的制动，提拉不够。 纠正：1、讲解示范明确技术要点，过栏后
教 学 过 程 教 学 时 间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次 数 时 间
基 本 部 分 结 束 部 分 4 分 钟 三、 “跨栏比赛” 跨栏跑技术评价比赛 技评：由裁判判定各小组成员的过栏技术是否合格，多者为胜； 判定方法：每次时各组依次派出一名同学担任本次比赛裁判员，判定比赛胜负。 课课练： 平板支撑练习30s/组 放松整理活动（拉伸操）： 三角伸展操、侧角伸展操、 直角伸展操、束式伸展操 2、总结本节课练习情况 3、收还器材 4、宣布下课 1-2 1-2 5 分钟 1分 钟 4 分钟 的瞬间要迅速向前提拉起跨腿。 2、做标记，反复练习，强化过栏后的动作要为下一个栏做准备的意识。 组织：分组练习 教法： 1、教师讲解游戏规则及要求。 2、学生分组进行听哨声比赛。 3、小裁判判定比赛成绩。 要求： 严格按照比赛要求进行技术和速度比赛，小组团结合作。 组织：四列横队 要求：动作标准 组织：四列横队 要求： 认真放松、动过到位
场地 器材 小垫子：40块 简易栏架：4个 标准栏架：8个 生 理 负 荷 预 计
预计 练习 密度 36%左右
平均 心率 135次/分左右
课后自评
体育教学不同于其它学科，它是以身体练习为主要手段。由于学生的身体素质有差异，因此在完成动作的时候，往往伴有成功与失败。在教学过程中教师要不失时机地采用“激励法”，及时地给学生以鼓励和引导，帮助学生调整情绪树立信心。在我们平时的学习生活中，经常会出现一些失误或者失败，如果这个时候得到大家的鼓励与安慰，他一定会增加信心，从失败中学到知识获得成功。跨栏跑是田径运动中技术性很强，动作较为复杂的项目，在教学中也存在这一定的风险性，但是它对提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧等素质有着良好的促进作用。通过精心设计，本课取得了理想的教学效果。
课堂中进行各种摆动腿和起跨腿的辅助练习，提高学生动作质量，形成一定的动力定型，使学生的跨栏技术更趋合理。本课通过示范讲解和跨栏步练习，让学生更加了解该项目的技术动作特点，从而掌握方法与技能。课堂组织有序，教法学法得当，场地布置合理，利用小垫子和自制栏架以及缩短栏间距降低了跨栏的难度，通过学生自主选择不同难度的跨栏练习，克服了学生胆怯心理，提高了学生自信，提高学生练习的积极性。运用跨栏技评比赛，让学生参与课堂评价，充分发挥学生的主体地位。
不足地方：
1、在准备活动中，徒手操应改为垫子操，从而有效的利用场地器材。
2、在最后跨栏跑技术评价比赛中，虽然考虑了以学生学习能力选择了不同的跨栏练习，但是还要考虑到学生比赛的公平性，即同一高度同一水平。