教科版七年级体育水平四 利用武术动作发展学生柔韧素质教学设计（表格式）

《体育与健康》水平四 利用武术动作发展学生柔韧素质教学设计
1、 设计理念
本课依据《体育与健康》课程标准和广州市体能教学的精神，以武术扇为主教材，以“健康第一”为指导思想，以兴趣为导向，面向全体学生，强调以学生身体发展为中心，体现以人为本，激发学生体育学习动因。结合武术的特点设计里合腿和转身里合拍脚动作发展学生的柔韧素质，让学生在体能练习中获得积极的身体练习体验；从而激发学生武术学习兴趣，提高学生武术认知水平，规范学生练习行为，发展学生体能水平；进而传承和发展中华武术文化，继承和弘扬中华武术精神。
二、教材分析
武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝，既有健身作用，又有技击性能，由于它内容丰富，形式多样，深受广大学生的喜爱。武术动作对发展学生的力量、柔韧性、灵活性、协调性和心肺耐力等一般体能具有很好的促进作用。
根据新课程标准和广州市体能教学的精神，选择武术动作发展学生的柔韧素质，本节课主要利用武术的基本腿法里合腿动作设计体能教学内容，提高学生进行武术动作学习的认知水平，获得体能练习的积极身体练习体验，形成“想学”、“乐学”、“会学”的体能练习状态。
三、学情分析
本节课的授课对象为初一学生，学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强、好奇心强、好动、敢于表现自我；但学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。武术运动恰恰是一项刚柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。因此利用武术动作设计一些带有模仿性、表演性的体能练习发展学生的柔韧素质，很能激发学生的体能练习兴趣，进而发展学生的武术技术和体能水平。
四、学习目标
（一）认知目标：95%的学生初步了解利用武术动作发展柔韧素质的方法，在武术体能练习中增强武术学习的兴趣；
（二）技能目标：85%的学生通过观察、模仿、学练，初步掌握里合腿和转身里合拍脚动作，提高学生基本柔韧素质；
（三）情感目标：学生小组体验合作交流，增强武术练习的自信心，养成谦虚好学、团结协作、崇尚武德的精神。
五、教材重难点
（一）教学重点：支撑腿伸直和里合腿挺直侧起踢至头侧经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作；
（二）教学难点：里合腿练习中身体重心的控制和全身协调用力。
六、教学策略
（一）规范学生练习行为策略：在开始部分时要利用准备活动设计一些内容来规范学生的练习行为，为基本部分的体能练习打下良好的基础，如设计前后碎步、左右碎步、左右马步的动作来激活下肢肌肉和神经，既能达到热身的目的，也能规范学生练习行为。
（二）激发学生体能练习兴趣策略：体能练习的过程枯燥无味，教师要充分调动学生体能练习的激情，首先从道具的选择来看，利用新颖的器材武术扇来激发学生的热情；其次采用合理的教学手段激发学生体能练习兴趣，如学生两人一组进行里合过扇练习，让学生在练习中获得积极的身体练习体验；如创编转身里合拍脚动作等具有表演性的体能练习组合动作，提高学生的练习激情。
（三）渗透武术礼仪养成教育策略：武术礼仪本身就是非常好的德育渗透内容，武术礼仪对学生的行为习惯形成也具有促进作用，在学生进行体能练习时要求学生练习前行持扇礼示意开始练习，学生练习完成后示意完成练习，养成良好的武术礼仪习惯。
七、教学方法
（一）讲解示范法：教师亲自讲解示范武术基本腿法里合腿和转身里合拍脚的基本动作，给学生展示标准的里合腿和转身里合拍脚动作，以便学生模仿动作，尝试练习；
（二）游戏教学法：在学生进行绷脚练习时采用游戏法，学生在绷脚平衡中相互击打脚背体验绷脚的紧张感，从而获得积极的绷脚动作练习体验，激发和维持学生的里合腿练习兴趣；
（三）合作探究法：学生两人一组合作探究练习里合腿过扇，并相互提醒、相互纠错、相互学习，以增强学生之间的互动与交流，提高里合腿练习效果，获得良好的心里感受；
（四）集体练习法：学生集体练习转身里合拍脚动作，集体模仿教师转身里合拍脚动作，体会支撑脚重心稳定的重要性，进一步理解和运用里合腿的应用。
八、教学过程
本次课是武术扇单元的第3次课，以武术基本腿法里合腿为主教材，整个教学过程渗透武德教育，贯穿各个教学环节，主要包括三个部分：
（一）开始部分采用武术礼仪持扇礼师生问好，教师宣布学习内容和目标，安排见习生观课，强调安全问题。然后采用节奏感较强的音乐作为伴奏，渲染课堂气氛，用生动有趣的热身跑操和热身体能操活动各个关节，激活肌肉和神经，充分热身，为体能练习做好生理和心理准备。
（二）基本部分首先组织学生观看教师示范里合腿动作，跟随老师模仿练习里合腿动作，初略掌握里合腿的预备姿势和大致路线；然后根据学生的练习情况规范学生里合腿的动作，组织学生进行绷脚练习进一步掌握里合腿踢腿的形态，组织学生进行里合过扇练习进一步规范里合腿的路线、方向和高度；学生基本掌握里合腿动作后提高练习难度练习，组织学生集体练习转身里合拍脚，体会支撑脚重心稳定的重要性，进一步理解和运用里合腿的应用。
（三）结束部分在轻音乐的伴奏下，通过深呼吸配合左脚平衡和右脚平衡动作进行静力拉伸放松，让全身肌肉松弛下来,以达到调节情绪,恢复心身的目的；然后对本课的柔韧素质练习效果进行总结，对学生的成绩给予肯定和表扬，提出今后注意事项；最后师生行持扇礼告别。
九、课时计划
《体育与健康》水平四 利用武术动作发展学生柔韧素质课时计划
学习目标 1．认知目标：95%的学生初步了解利用武术动作发展柔韧素质的方法，在武术体能练习中增强武术学习的兴趣；2．技能目标：85%的学生通过观察、模仿、学练，初步掌握里合腿和转身里合拍脚动作，提高学生基本柔韧素质；3．情感目标：学生小组体验合作交流，增强武术练习的自信心，养成谦虚好学、团结协作、崇尚武德的精神。 场地器材 1.武术扇40把；2.标志盘10个；3.扩音设备一套；3.篮球场1块。
教学内容 1.里合退2.转身里合拍脚
重点 支撑腿伸直和里合腿挺直侧起踢至头侧经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作 难点 里合腿练习中身体重心的控制和全身协调用力
教学流程 课堂常规→热身跑操→体能热身操→里合腿模仿练习→里合腿提升练习→转身里合拍脚练习→静力拉伸放松→本课小结→师生告别
教学过程 时间分 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
练习次数 练习时间 练习强度
准备部分 8分钟 一、学生快速集合，安静等候教师上课，认真了解课的内容、任务和目标。二、学生整齐的参加热身慢跑活动，充分激活惰性较大的肌肉，达到热身的目的。三、学生主动参加体能热身操练习，激活神经系统，充分拉伸，达到热身目的。 一、课堂常规1.学生集合，做好上课准备；2.体育委员报告出勤情况；3.师生行持扇礼问好，宣布上课；4.宣布本次课的内容任务及教学目标；5.安排见习生见习。二、热身跑操；1.学生围绕篮球场边线成两路纵队热身慢跑，充分激活肌肉。三、体能热身操1.前后碎步；（4*8拍）2.左右碎步；（4*8拍）3.前后跳步；（4*8拍）4.左右马步跳；（4*8拍） 1.教师指定集合地点；2.目光巡视，等待体委报告人数；3.行持扇礼向学生问好，宣布上课；4. 讲解课堂内容、任务和目标；5. 安排见习生见习。1.教师带领全体学生沿篮球场边线进行热身跑操练习。1.教师指导学生练习体能热身操； 1.体委组织全体同学集合；2.学生精神饱满，积极配体委认真整队；3.行持扇礼向老师问好，认真听课；4.认真听老师讲解课堂内容、任务和目标；5.见习生在上课场地旁边见习。1.学生按照要求，伴随音乐节奏，认真参与热身跑操练习。1.学生模仿教师练习体能热身操； 一、组织：四列横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△○ ：男生× ：女生: 教师二、组织：两路纵队慢跑○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ×○ ○ △ × ×○ ○ × ×× × × × × × × × × × × × × × × × 三、组织：全班成圆形站立，集体练习○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ×○ ○ × ×○ ○ △ × ×○ ○ × ×○ ○ × ×× × × × × × × × × × × × × 1次1次1次 2分钟3分钟3分钟 小中中
基本部分 27分钟 学生认真观看教师示范，主动模仿里合腿动作，初略掌握里合腿的预备姿势和大致路线；二、学生通过练习绷脚练习，进一步掌握里合腿踢腿得形态；通过里合过扇练习进一步规范里合腿的路线、方向和高度。三、学生通过转身里合拍脚练习体会支撑脚重心稳定都重要性，进一步理解和运用里合腿的应用。 一、里合腿模仿练习1.观看示范：侧面、正面、背面各1次；2.模仿练习：6次/组，共3组，每组间隔10秒；二、里合腿提升练习1、蹦脚练习：左右脚各10次/组，共2组，每组间隔20秒；2.里合过扇：左右脚各10次/组，共2组，每组间隔20秒；三、转身里合拍脚拓展练习1.转身里合拍脚集体练习：10次/组，共3组，每组间隔20秒；2.转身里合拍脚集体练习：10次/组，共2组，每组间隔20秒； 1.教师示范里合腿动作，组织学生观看、思考；2. 组织学生集体模仿练习里合腿动作；1.组织学生两人一组练习绷脚尖，相互帮助体会绷脚紧张感；2. 组织学生两人一组练习里合过扇，强化里合腿得踢腿路线、方向和高度；1.组织学生集体练习自编武术扇组合动作，针对练习的不足提出练习要求；2. 组织学生展示自编武术扇组合动作练习，随机挑选两名同学带领大家展示； 1.学生带着问题认真观看教师示范，形成里合腿初步印象；2. 学生集体模仿练习里合腿动作；1.学生两人一组练习绷脚尖，相互用武术扇轻轻击打脚背，体会绷脚紧张感；2. 学生两人一组合作练习里合过扇，一人练习里合腿动作并踢腿越过同伴的武术扇上方，一人成马步刺扇并规范同步动作；1.积极参与集体练习自编武术扇组合动作，不断完善自己的动作；2. 在口令指挥下积极展示自编武术扇组合动作； 一、组织：全班成四个方位站立，两人一组进行练习○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ×○ ○ × ×○ ○ △ × ×○ ○ × ×○ ○ × ×× × × × × × × × × × × × × × 二、组织：全班分成四组成四个方位站立进行练习○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × ×○ ○ × ×○ ○ △ × ×○ ○ × ×○ ○ × ×× × × × × × × × × × × × × × 三、组织：全班成四列横队散开，集体练习和展示○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○× × × × × × × ×× × × × × × × ×△ 6次6次5次 5分钟10分钟12分钟 中大中
结束部分 5分钟 一、学生伴随音乐节奏练习左脚平衡和右脚平衡，放松身心。二、总结本节课的学练情况，鼓励学生平时运用武术动作提高体能水平。 一、静态拉伸1.左脚平衡放松；2.右脚平衡放松；二、回味总结1.总结本课2.归还器材3.师生再见 1.组织学生练习左脚平衡放松；2.组织学生练习右脚平衡放松；1.师生自评与互评2.总结本次课情况3.师生再见 1.模仿教师练习左脚平衡，放松身心；2. 模仿教师练习右脚平衡动作，放松身心；1.自评与互评2.收回器材3.师生再见 一、组织：四列横队散开○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○× × × × × × × ×× × × × × × × ×△ 1次 5分钟 小
安全提示 1.课前认真检查练习场地是否平整、有无异物等安全性工作；2.充分做好的热身活动，活动各个关节，预防运动损伤；3.练习时调整学生之间间距，保证练习安全；4.加强组织纪律性，让学生遵照一切行动听指挥等方法保障课堂教学安全、有效的完成。
运动生理指标预测 1.平均心率：135±5次/分钟2.强度指数（平均心率/安静心率）：1.5±0.13.练习密度（练习时间/40）：55%±5% 生理曲线图
课后反思 1.合理分配时间提高学生学练效果；更加细致的做好各个部分的时间分配，并做好特殊情况的预案，以更好的完成教学任务。2.内容衔接有效引导学生武术学习；准备部分活动市可以设计一些踢腿、绷脚等基本的动作符号，为接下来的里合腿和提转身里合拍脚奠定基础，更好地衔接准备部分与基本部分的衔接。3.调控运动强度实现最佳运动效果；每一项练习的负荷大小要保证，确保每一项练习的次数以保证运动负荷达到要求，从而实现最佳的运动效果。4.加强师生互动营造课堂练习氛围；教师可以引导学生进行思考，设计一些问题让学生思考，设计一些任务让学生完成，让学生带着问题与任务进行练习，主动去探索和思考，然后让学生展示思考的结果和练习的效果，营造良好的课堂学习氛围。5.音乐渲染真正融入课堂教学活动。切实提高自己运用音乐辅助教学的能力，让课堂因音乐的介入而更精彩，让教学因音乐的辅助而更有效，让学习因音乐的融入而更快乐。
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