教科版七年级体育 2.4跑的练习与游戏 教案（表格式）

快速跑之途中跑教学设计
【指导思想】
本课从新课标的理念出发，坚持“健康第一”的宗旨，以“快乐体育”为方向，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动参与的良好学习氛围，关注学生的发展和获得参与体育活动的乐趣，充分发挥学生的主体作用，激发学生参与活动的热情，有效的发展快速跑的能力，促进学生身心和谐发展，为终身体育打下良好基础。
【学情分析】
学生在小学已基本接触过快速跑技术，但是由于当时身体素质差的原因不能对动作真正理解。初中学生身体素质显著提高，并具有好胜、好强的特点。从生理学的角度来说七年级学生精力充沛，活泼好动，体育课上能积极进行学习，容易得到满足和快乐。但从心理学的角度来看，这个年龄段的学生不太喜欢枯燥、大量重复的教学内容，而途中跑技术的掌握在分化阶段是最容易定型的。加之学生接触过快速跑教材的程度不同，途中跑技术动作的掌握情况不够理想，质量不高，尤其是不能较好的处理步频和步长的关系，从而直接影响了快速奔跑能力的提高。
【教材内容分析】
快速跑是一项用很快的速度跑完的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。“快速跑”在田径类教材中占有相当大的比重，初一到高三的教材中均有安排。快速跑不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手段，也是许多体育运动项目的基础，更有益于培养学生自信、果敢、积极向上等良好心理品质。本年级快速跑教学是在学生以前学习的基础上，进一步学习途中跑的技术动作，掌握一些发展途中跑速度的练习方法，让学生明确影响途中跑跑速的决定因素。本次教学使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领，并让学生通过体验、观察、思考和实践，真正掌握此项技术，本节课重点让学生明确影响途中跑跑速的决定因素，掌握一些发展途中跑速度的练习方法，从而提高快速奔跑的能力。
途中跑是快速跑最主要的组成部分。
【教学目标】
本课从新课标的理念出发，以“健康第一”为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动参与的良好学习氛围，关注学生的发展和获得参与体育活动的乐趣，充分发挥学生的主体作用，激发学生参与活动的热情，有效的发展快速跑的能力，促进学生身心和谐发展，为终身体育打下良好基础。
因此，根据学生的体育能力现状，针对教材及学生的身心特点，制定了以下学习目标:
认知目标: 掌握途中跑的基本动作要领，明确影响途中跑的决定因素。
技能目标: 掌握几种常用发展步频、步幅的练习方法，能自己探索创新多种同步练习。使位移速度、小力量和协调性得以发展。
情感目标: 愉快的参加各项体育活动，学会学习，体验运动的快乐。
【教材重难点】
教材重点：让学生明确途中跑跑速的决定因素，培养其正确的跑姿。
教材难点：学生能自然快速跑及掌握练习途中跑的方法。
途中跑是整个跑程中最长、速度最快的一段，为使发挥出最大速度掌握正确的技术是关键。学生不太喜欢枯燥、大量重复的教学内容，但途中跑技术的掌握在分化阶段是最容易定型的。因此，选用了游戏、参与体验、自由结伴学练、接力赛等练习形式，以激发学生学练兴趣，让其主动参与学习活动，成为课堂的主人，让学生寓趣味于教学之中，发展个性，突破重难点。
【教学流程图】
本课始终强调学生要在动脑中学练，如“体验跑”练习，我先让学生体验尽力加大步长、缩小步长、加快步频和快速自然跑的感受，然后师生共同讨论，相互交流，一起分析步频与步长对跑速的影响；“有步长与步频的分组学练”中强调学生在练习的过程中相互观察、相互交流，共同探讨正确的途中跑技术的构成以及如何使上下肢协调、后蹬用力保持适合的步长和步频发挥出最佳速度等，使学生在学练的过程中不仅能发现问题，还能在相互合作的过程中找到解决问题的方法，同时鼓励学生自评、互评，促使有效达到预计学习目标。
【总体构思】
1. 学练兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
本课中，我针对七年级年级学生身心特点，结合快速跑的学练方法，选用了游戏、参与体验、自主探究、结伴学练、接力赛等练习形式，着力为学生创设轻松、愉悦的学练氛围，以激发学生学练兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 思维与身体活动相结合，促使学生学习目标的有效达成。
如何在课堂教学中更好地落实思维与身体活动的结合，是本课探索的又一方面。本课始终强调学生要在动脑中学练，如“体验跑”练习，我先让学生体验手放在不同位置时跑的感受，然后师生共同讨论，相互交流，一起分析摆臂、步幅及步频对跑速的影响；“有关摆臂及发展步幅、步频的分组学练”中强调学生在练习的过程中相互观察、相互交流，共同探讨正确的摆臂动作构成以及如何跑成直线等，使学生在学练的过程中不仅能发现问题，还能在相互合作的过程中找到解决问题的方法，同时鼓励学生自评、互评。
3．加强民族精神教育和生命教育，丰富体育课程的德育内涵。
课中适时对学生进行民族精神教育和生命教育极为重要，这也是实施“两个纲要”所要求的。在引入课的主题时，向学生介绍比较熟悉的我国优秀运动员刘翔在奥运比赛中的先进事迹，教育学生在他身上所体现的正是中华民族顽强拼搏、不屈不挠的精神等。同时在课中提醒学生加强自我保护，不做有害健康和危险的动作，教育学生珍爱生命。
【教案设计】
快速跑之途中跑教案
主题内容 快速跑之途中跑 授课班级 人数 课时 周次
七（7）
学习目标 认知目标 掌握途中跑的基本动作要领，明确影响途中跑的决定因素。
技能目标 基本掌握几种常用发展步频、步幅的练习方法，能自己探索创新多种同步练习。使位移速度、小力量和协调性得以发展。
情感目标 愉快的参加各项体育活动，学会学习，体验运动的快乐。
教材重点难点 重点 明确途中跑跑速的决定因素，培养正确的跑姿。
难点 自然快速跑及掌握练习途中跑的方法。
结构 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 组织与队形
次数 强度
课堂常规热身引入参与体验引出主题初学技术合作探究协调发展提高能力愉悦身心 课堂常规★体育委员整队、师生相互问好。★宣布课的内容，安排见习生活动。★队列练习：立正、稍息、看齐、三面转。大家一起来动一动：游戏“数字抱团”慢跑过程中教师任意说出一个数字，每小组学生将快速几人抱成团站下，数字相符者为胜。原地律动练习---“拍拍乐”★ 上肢伸展★ 腿部弹踢★ 跳跃击掌★ 碎步跟拍体验跑20 米★ 单臂摆动跑★ 大步快速跑★ 碎步快速跑★ 自然快速跑发展步频和步幅的专门练习★原地高抬腿跑★ 行进间后蹬跑★ 30米快速跑积累运用 探索创新 发展小力量和位移速度的练习★ 单足跑15米转入快速跑30米★ 30米迎面接力赛方法：成四路纵队立于线后，教师发令后排头同学跑出，将接力棒传给对面排头手中后，站到本队的最后。排头再按相同的方法跑至对面将接力棒传给下一个同学，以先完成队为胜。第二次练习时学生可自荐或小组推荐跑的快的同学再跑一次。整理放松 ★ 一起跳“锅庄舞”（两个动作）★ 课堂小结★ 宣布下课★ 师生再见 一次五至六次各一组各两组各两组 一次两组两组两次 小小中中中小大大小 教师语言清晰。并结合我国优秀运动员的先进事迹进行民族精神教育。讲解课堂要求和任务。讲解练习要求，师生一同练习。教师讲解示范方法、规则和要求。将学生分成四小组，成正方形跑动。教师组织学生一同练习。教师讲解动作要求并示范。以击掌为节奏，提示学生跟随节拍有律动的进行。教师组织学生练习，体会摆臂的作用及步幅大小、步频快慢与跑速的关系。讨论探究：步幅大跑起来快还是小步幅快频率跑起来快？自然快速跑呢？小结：步幅、步频、正确的技术是快速跑的三大因素。讲述动作要领和练习要求，用语言提示学生规范练习。组织学生按列参与练习。对比纠正错误动作，使80%的学生能较好的完成动作。组织学生探索创新，鼓励、引导学生列举出更多的发展步频和步幅的练习方法。要求：身体保持平衡，动作速度快，蹬地有力，协调摆臂，衔接自然、。强调：中途不准换脚，注意安全。按男女生比例将学生分为人数相等的8组，讲清楚练习的要求和规则。组织学生进行迎面接力时，教育学生在遵守规则的前提下团结协作，公平竞争。强调：特别要注意安全。 教师领做，为学生创设轻松和谐的练习氛围，鼓励学生积极参与。小结时再次强调影响途中跑的决定因素。 要求：快、静、齐。 认真听讲，听从指挥，精神饱满，动作规范，统一学练。精力集中，认真听看，集体参与，分组评价。团结协作，愉悦身心。成体操队形，跟随教师的节奏，愉快的进行练习。动作舒展大方有韵律感。学生自行按列出发进行各项提示练习，体验步幅与步频对快速跑跑速的影响。相互观察交流讨论，得出结论。探究学习，体验运动的快乐，得出结论：影响跑速的因素是步幅、步频、正确的技术。听清动作要领和要求，按列依次完成练习。认真体会技术动作，通过观察、对比、反复练习等学习方法来规范途中跑的技术。一列为一组，集思广益，比比看哪个组列举出的方法多。做单足跑15米转入快速跑30米练习时，8人一组，依次按列完成，左右脚各练习两次。练习接力跑时8人一组变成4人一小组，相距30米对面站立。采用立棒式交接棒的方法，均在对面同伴的右侧完成传接棒。在音乐伴奏下，集中随老师统一练习，心情愉悦，身心充分放松。 队形：四列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽图形：队形：四列横队体操队形﹡﹡﹡← ﹡﹡﹡▽ ﹡﹡﹡← ﹡﹡﹡↑方向队形：四列横队按列进行﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↓↓↓↓▽练习1队形：成十字形练习2队形：成四列横队按列进行。练习3队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↓↓↓↓▽队形：分成四小组，成十字形蹲立。队形：成四列横队接力跑练习队形如图所示： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡↓↓↓↓▽ 30米↑↑↑↑﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡队形：四列横队,以两列对面站立﹡﹡﹡﹡（4） ﹡﹡﹡﹡（3） ▽﹡﹡﹡﹡（2） ﹡﹡﹡﹡（1）
场地器材 接力棒4个标志物8个 预计 练习密度 强度
54%-----56% 中上
教学效果预计 预计通过探究法、合作学习法、反复练习法使学生体验到参加体育活动的乐趣和获得成功后的喜悦，激发了他们参与体育活动的兴趣，为终身体育打下基础，同时提高了同学们的交往能力，基本能实现本课的教学目标。通过快速跑之途中跑的教学，使全体学生通过亲身体验了解影响途中跑的三大因素；80%以上的学生能掌握几种常用发展步频、步幅的练习方法，能自己探索创新多种同步练习。学生的位移速度、小力量和协调性得以发展，学习兴趣和会学、互学的能力得到提高，果敢与进取的品质得到培养；预计本课练习密度为54%-----56%,平均心率为110次∕分左右。
教学反思 能采用多种教学手段激发学生学练兴趣，提高学生参与体育活动的积极性；学练过程中始终强调思维与身体活动相结合，并加强对学生民族精神教育和关爱生命教育，以促使学生学习目标的有效达成。但由于部分学生以前未接触正规的技术教学，有些动作已成错误定型，改正其动作技术困难较大。
参与体验 引出主题
掌握重点 初学技术
探索创新 集思广益
严明纪律 培养习惯
提高兴趣 寓教于乐
热身引入
课堂常规
初学技术
提高能力
整理放松 愉悦身心
学练组合 协调发展
公平竞争 展现自我