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课题1 人类重要的营养物质
1
人类六大营养素的来源和作用
学习目标
2
了解合理安排饮食的重要性
人类六大营养素的来源和作用
01
导入新课
人是铁饭是钢,一日不吃饿得慌。我们每天吃那么多食物,到底补充了什么营养物质呢?
六大基本营养素
六大
营养素
蛋白质
水
无机盐
糖类
维生素
油脂
一、蛋白质
1.作用
(1)构成细胞的基本物质。
(2)机体生长及修补受损组织的主要原料。
(3)为人体提供能量。
2.食物来源
肉
蛋
奶
大豆、花生
丙氨酸分子模型
蛋白质是由多种氨基酸(如丙氨酸、甘氨酸等)构成的极为复杂的化合物,相对分子质量从几万到几百万。
3.蛋白质的组成与结构
(1)组成元素:
一定含有C、H、O、N
(2)基本单位:
还可能有S、P、Zn、Fe、Cu等元素
氨基酸
氨基酸
蛋白质
食物中的蛋白质
酶、水
分解
氨基酸
合成
人体所需蛋白质
生成肌肉、毛发、血液、激素、酶等
每克蛋白质完全氧化放出热量为18 kJ
氧化(供能)
尿素、二氧化碳、水等
4.在人体中的代谢过程
思考与讨论
过量:则加重消化道、肝脏和肾脏的负担 。
蛋白质的摄取量不足或过量对人体是否有影响?
不足:人体会出现发育迟缓、体重减轻等症状;
5.血红蛋白
蛋白质具有多种功能,如血液中的血红蛋白是人体内气体交换的载体。由蛋白质和血红素构成。
血红素结构图
血红蛋白与一氧化碳结合能力是氧气的 200~300 倍,一旦结合便不容易分离,且不能再与氧气结合,导致缺氧窒息死亡。
思考与讨论
1.还记得煤气中毒的原理吗?
香烟的烟气中含有几百种有毒物质,其中就有 CO 。长期吸烟的人,易患冠心病、肺气肿、肺癌等疾病,大量吸烟能使人中毒死亡。
正常肺
肺癌患者
2.香烟有哪些危害?
青少年一定不要吸烟。
蛋白质分子在受到物理因素(如高温、紫外线)和化学因素(如甲醛、酸、碱、重金属盐)的影响,结构会被破坏,失去生物活性,如:煮熟的鸡蛋清。
6.蛋白质的变性(化学变化)
应用:
1.医疗上治疗重金属中毒。(服用牛奶、蛋清等)
2.甲醛溶液(福尔马林)制作动物标本,长期保存。
1.许多可溶性重金属盐(如铅盐、铜盐、汞盐等)都有毒,误食后使人中毒的原因是什么?可以用什么来解毒呢?
2.能用甲醛水溶液浸泡海产品吗?
服用大量的蛋清、牛奶、豆浆等高蛋白物质来进行紧急解毒处理。
思考与讨论
不能,残留的甲醛还会侵蚀消化道,损害人体健康。
典例1.舌尖上的中国”让我们了解了全国各地的美食,哈尔滨的美食一条街也吸引着慕名而来的各地游客。下列食物中富含蛋白质的是( )
D
A.烤青椒 B.烤甜玉米 C.烤面包 D.烤鲫鱼
随堂训练
二、糖类
1.组成:糖类是由C、H、O三种元素组成的化合物,也称碳水化合物。
2.种类:淀粉[(C6H10O5)n]、葡萄糖(C6H12O6) 、蔗糖(C12H22O11)纤维素等
3.食物来源
高粱
大米
面粉
马铃薯
玉米
4.作用:糖类是供机体活动和维持体温恒定的能量来源,是人体所需能量的主要来源(60%~70%)。
淀粉
葡萄糖
被壁肠吸收进入血液成为血糖
为人体提供营养
酶催化
水
每克葡萄糖放出约16 kJ 能量
酶
C6H12O6 + 6O2 === 6CO2 + 6H2O
大米、花生、面粉等,发霉后产生黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素十分耐热,蒸煮不能将其破坏。黄曲霉毒素能损害人的肝脏,诱发肝癌等疾病。
1.粮食发生霉变不能吃,为什么?
霉变的花生
霉变的面包
思考与讨论
典例2 袁隆平院士为我国杂交水稻高产稳产做出了突出贡献。水稻是我国主要的粮食作物,脱壳后产出的大米是餐桌上不可或缺的主食,其富含的营养素是( )
A. 水 B. 糖类 C. 油脂 D. 维生素
B
随堂训练
三、油脂
油脂是重要的营养物质。在常温下,植物油脂呈液态,称为油,如花生油、豆油、菜籽油。在常温下,动物油脂呈固态,称为脂肪,如牛油、猪油。二者合称油脂。
油脂
油脂在人体内的代谢
油脂
脂肪颗粒
甘油 + 脂肪酸
胆汁
酶
缓慢氧化,释放能量
合成脂肪
人体所需的能量20%—35%来自于此。
入过多的油脂,容易引发肥胖和心血管疾病
——人体的储备能源
典例3 下列关于油脂的说法错误的是( )
A.油脂是重要的营养物质
B.油脂分为植物油脂和动物油脂
C.油脂是人体重要的供能物质
D.任何情况下都要有“减肥”意识,尽量减少油脂的摄入量
D
应适量摄入含油脂的物质,否则会对人体造成伤害
随堂训练
四、维生素
1.种类:维生素有20多种,它们多数在人体内不能合成,需要从食物中获取。
2.维生素的存在:
新鲜的蔬菜水果及维生素制剂中。
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3作用:人体对维生素的需要量很少,但维生素可以起到调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康的重要作用。
4.缺乏症:
缺乏维生素 A 会引起夜盲症;
缺乏维生素B1会引起脚气病;
缺乏维生素 C会引起坏血病; 缺乏维生素D会引起佝偻病。
典例4 化学与生活密切相关,下列做法有益于身体健康的是( )
A.饮用工业酒精勾兑的白酒
B.吃水果和蔬菜补充维生素
C.甲醛溶液浸泡虾仁防腐
D.霉变大米经淘洗后可食用
B
含致癌物黄曲霉素,绝对不能食用
随堂训练
课堂小结
人类重要的营养物质
蛋白质
生理功能、食物来源、血红蛋白
生理功能:供能物质
生理功能、油脂与健康、食物来源
糖类
油脂
淀粉、葡萄糖、蔗糖
蛋白质与人体健康、蛋白质变性
维生素
种类、食物来源、生理功能
几种维生素缺乏时的症状
无机盐、水
2.河南地处中原,物产丰富。下列食材或食品中富含蛋白质的是( )
A.黄河鲤鱼 B.新郑大枣 C.叶县岩盐 D.原阳大米
1.河南小麦熟,国家粮食足。小麦的主要成分是淀粉,淀粉属于( )
A.糖类 B.油脂 C.蛋白质 D.维生素
3.我省很多地方种植有油茶树,油茶主要能为人体提供的营养素是( )
A.油脂 B.维生素 C.蛋白质 D.无机盐
A
A
A
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4.以人为本,关注健康,是人类永恒的主题。下列说法错误的是( )
A.人体通过食物获得的蛋白质,在胃肠道里与水发生反应,生成氨基酸
B.人体缺乏维生素C,会引起坏血病
C.用工业用盐如亚硝酸钠烹调食物使食物风味更佳
D.误服硫酸铜等含重金属离子的盐,应立即服用牛奶或鸡蛋清,并及时送医
亚硝酸钠是有毒物质
C
随堂训练
5.生活中处处有化学,化学与人体健康密切相关。下列说法错误的是( )
A.为了自己和他人的健康,不要吸烟
B.新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素
C.食用甲醛浸泡的食物,危害人体健康
D.食用油脂过多有利健康
D
随堂训练