4.1 健康、亚健康和疾病（课件 39张PPT）

(共39张PPT)
4.1 健康、亚健康和疾病
华师大版九年级下册
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你健康吗？
我们来打打分。
1.闭眼单脚站立
１分钟以上，得10分
40秒～1分钟，得8分
30～39秒钟，得5分
15～29秒钟，得3分
5~14秒钟得1分。
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2.往返爬楼梯
往返爬360～400个台阶的楼梯，以1s一阶的速度上下攀爬。
没有任何累的感觉，得10分
略微腿酸、呼吸变化不大，得8分
心跳、呼吸明显加快，得5分
途中有明显走不动的感觉，得3分
途中有明显的间断休息，得1分。
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3.每周锻炼的次数
有两次1小时的活动，得10分；有一次1小时的活动，得8分；累计1小时的活动，得5分；不到1小时的活动，得3分；只有简单动一动的，得1分。
4.近期的精力
自我感觉不错，得10分 还可以，得8分
一般，得5分 不太好，得3分 不行，得1分。
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5.以最慢的速度跑步
坚持25分钟以上，得10分
20～25分钟，得8分
15～19分钟，得5分
10～14分钟，得3分
10分钟以下，得1分
你一共得了多少分？
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45分以上
体质优
40～44分
体质较好
高于35分但低于40分
体质一般
低于34分
体质较差
不足20分
体质差
健康
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STEP
01
健康
你健康吗？
如果上面的打分你45分以上，你健康吗？
不一定
健康
健康是指 、 及社会适应三方面全都良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮。
生理
心理
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健康
健康的标准是什么？
1. 精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2. 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3. 善于休息，睡眠好。
4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5. 能够抵御一般感冒和传染病。
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健康
健康的标准是什么？
6. 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。
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健康
按照上述标准，你健康吗？
如果你根据标准不算健康，那你生病了吗？
不是很健康，也没有生病的人，属于什么状态？
亚健康
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STEP
02
亚健康
什么是亚健康？
亚健康是处于 和 之间的一种过渡状态。
健康
疾病
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亚健康
事实上，根据健康的定义和标准，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足 1/3，有
2/3以上的人群处在健康和患
病之间的过渡状态，世界卫
生组织称其为“第三状态”
，国内常常称之为“亚健
康状态”。
02
亚健康
引起亚健康的原因是什么？
过度疲劳造成精力、体力透支
营养不足
运动不得当
心理不健康
人体自然衰老
等等……
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亚健康
医生能不能治疗亚健康？
亚健康的人，身体有种种不适，而上医院检查不能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗。
阅读P78小资料：传统医学中的“亚健康”
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亚健康
亚健康的结果是什么？
亚健康
及时有效的调控
健康
任其发展恶化
疾病
过劳死
疾病
03
STEP
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疾病
什么是疾病？
人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。
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疾病
疾病
传染病
非传染病
艾滋病
新冠
伤寒
等等……
冠心病
糖尿病
恶性肿瘤
等等……
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疾病
冠心病
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。
该病是因冠状动脉硬化使血管管腔阻塞，或冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。
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疾病
冠心病
冠心病是严重危害人类健康的常见病，多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。
临床表现：心绞痛、心肌梗塞等
如何预防冠心病？
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疾病
1.合理膳食
BMI＝体重（kg）÷身高2（m2）
中国人BMI>22.6为超重，BMI>30为肥胖。
2.适当的体力劳动和体育锻炼
冠心病
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疾病
3.合理安排作息
4.不吸烟，不饮酒
冠心病
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疾病
糖尿病
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合病征。
因胰腺β细胞损害，胰岛素分泌功能减退或靶组织对胰岛素敏感性降低，引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。
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疾病
糖尿病
病人持续高血糖，易冠心病、缺血性或出血性脑血管病、失明、肢端坏疽等严重并发症。
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疾病
糖尿病
糖尿病是由于胰岛素缺乏，引起血糖浓度过高，以致肾脏无法将经过肾脏血液中的葡萄糖全部吸收，于是葡萄糖隋尿液排出。
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疾病
糖尿病
治疗糖尿病，使病情得到良好控制，病人应积极配合治疗，不吸烟，少吃盐，合理膳食，经常运动，防止肥胖，必要时注射胰岛素。
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疾病
恶性肿瘤—癌症
肿瘤以一种独特而可怕的方式毁坏人体，它虽然也是人体自身的
血肉，却莫名其妙
地变得生长旺盛、
猖狂掠夺、无法控
制。”
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疾病
恶性肿瘤—癌症
至今有关肿瘤的发病原因尚未完全清楚。
病因
环境因素
环境中许多化学、生物、物理因素可以直接或间接地引发癌变。
个体易感性
遗传了某种突变基因所致
化学物质、辐射、食物中某些物质
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疾病
恶性肿瘤—癌症
肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，一般所说的癌症即恶性肿瘤。恶性肿瘤从组织学上分为上皮性的癌、非上皮性的肉瘤、血液癌。
癌细胞
早期癌
晚期癌
癌细胞扩散
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疾病
恶性肿瘤—癌症
阅读P81-82肿瘤的膳食营养防治要点：了解如何正确防治癌症
练习
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STEP
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练习
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练习
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练习
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练习
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谢谢
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