(共38张PPT)
4.2 运动和健康
华师大版九年级下册
00
他们在干嘛？
人依靠什么运动？
00
和 组成人体的运动系统。起着人体运动、保持体形、承受体重和保护内部器官的作用。
骨骼
骨骼肌
骨骼
01
STEP
01
骨骼
骨骼
一个成年人全身共有
块骨，这些骨依靠骨连接的联系，构成人体的支架—— 。
206
骨骼
01
骨骼
骨骼分为 、
和 三个部分。
头骨
躯干骨
四肢骨
头骨
躯干骨
上肢骨
上肢骨
下肢骨
下肢骨
01
骨骼
头骨
头骨包括脑颅骨和面颅骨
脑颅骨：围成颅腔，容纳和保护脑。
面颅骨：构成面部的支架，保护面部的感觉器官。
01
骨骼
躯干骨
躯干骨包括脊柱、胸骨和肋骨。
脊柱
胸骨
肋骨
肋骨
01
骨骼
躯干骨-脊柱
整条脊柱呈“S”形
颈曲
胸曲
腰曲
骶曲
颈椎7节
椎骨共有26块（刚出生的小孩脊椎数
量是32-33）
，连接起来
构成脊柱。
胸椎12节
腰椎5节
骶椎1节（5合1）
尾椎1节（3-4合1）
01
骨骼
躯干骨-胸廓
胸廓
胸骨一块，位于胸前壁正中央。
肋骨共有 12对，呈弯弓形。
胸椎
胸廓可以保护心、肺等重要器官
01
骨骼
四肢骨
上肢骨：主要担负劳动操作，显得轻巧灵活。
主要担负直立行走和支持体重，显得粗壮有力。
01
骨骼
骨的内部结构是怎么样的呢？
骨
骨膜
骨膜是一层坚韧的结缔组织，覆盖在骨的表面。骨膜内含有血管、神经和成骨细胞
骨质
骨密质
骨松质
大部分集中在骨干，致密、坚硬，抗压力强
在长骨两端的内部，疏松、呈蜂窝状，可以承受一定的压力。
骨髓
幼年时，骨髓呈红色，有造血功能。成年后，骨髓变黄色，失去造血功能。失血过多时，黄骨髓能转变成红骨髓
01
骨骼
骨是有机物还是无机物？
01
骨骼
骨是有机物还是无机物？
骨含有 和 两类化学成分。
有机物
无机物
儿童少年期，骨中无机物的含量不到2/3，有机物含量超过1/3，骨硬度小，柔韧，弹性大
成年期，骨中无机物含量约为2/3，有机物含量约为1/3，骨既坚固又有弹性
老年期，骨中无机物含量超过2/3，有机物含量不到1/3，因此骨硬而脆。
01
骨骼
关节
骨和骨之间的连接称为 ，其中活动连接
又叫 ，一
般是由 、
和 三
部分组成。
骨连接
关节
关节面
关节囊
关节腔
01
骨骼
脱臼
用力过猛或不慎摔倒时，关节头从关节窝里滑脱出来的现象叫脱臼。
脱臼时不要让受伤的关节再活动，以免伤势加重。同时，应立即送医院治疗。
01
骨骼
骨骼与直立行走相适应
脊柱的四个弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，同时有利于身体平衡。
少年儿童如果长期不注意坐、立、行走姿势，就会引起脊柱变形，如胸曲过分后凸
（驼背）、脊柱侧弯。
01
骨骼
骨骼与直立行走相适应
过度劳损，或者先天发育不良等，都可能导致足弓塌陷而形成扁平足。
正常弓足
扁平足
容易疲劳，足底麻木或疼痛
骨骼肌
02
STEP
02
骨骼肌
人体全身骨骼肌约有 多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。
600
骨骼肌
02
骨骼肌
骨骼肌可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分
头颈肌
躯干肌
四肢肌
02
骨骼肌
头颈肌
头颈肌
头肌
颈肌
表情肌
咀嚼肌
02
骨骼肌
躯干肌
躯干肌
胸肌
腹肌
膈肌
背肌
斜方肌
背阔肌
竖背肌
胸大肌
斜方肌
腹直肌
腹外斜肌
阔筋膜肌
02
骨骼肌
四肢肌
上肢肌
下肢肌
腓肠肌
02
骨骼肌
观察骨骼肌的收缩
人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。
02
骨骼肌
运动对骨和关节的影响
1.促进血液循环
2.增进骨的营养
3.使骨密质增厚
4.骨松质排列更为整齐、有规律
5.使骨长得更加粗壮、坚固
体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体长高。
体育活动使青少年增高出 4～10 cm
02
骨骼肌
运动对骨骼肌的影响
1.促进血液循环
2.增进对骨骼肌的血液供应
3.使肌细胞获得更多的营养
经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。
02
骨骼肌
运动对身体健康有许多好处，但运动一定要注意安全，特别是爬山、骑自行车和游泳等。
溺水的急救
1.将伤员救出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸通畅。
02
骨骼肌
溺水的急救
2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，
往伤员嘴里缓缓吹气。
反复并有节律地（每分
钟吹16～20次）进行，
直至恢复呼吸为止
02
骨骼肌
溺水的急救
3.心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰；急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背
上，借急救者身体缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4 cm左右，然后松
手腕（手不离开胸骨）使胸骨
复原，反复有节律地（每分钟
60～80次）进行，直到心跳恢
复为止。
练习
03
STEP
03
练习
A
C
03
练习
A
B
03
练习
D
C
03
练习
B
D
03
练习
D
C
谢谢
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