仰卧推起成桥 课件(共12张PPT内嵌视频) 体育二年级下册
文档属性
| 名称 | 仰卧推起成桥 课件(共12张PPT内嵌视频) 体育二年级下册 |
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| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 31.4MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-01-12 22:41:31 | ||
图片预览
文档简介
(共12张PPT)
仰卧推起成桥
像不像我们的腿伸直了
拱桥的样子
像不像我们的腰和髋关节上挺的样子啊
像不像我们的双臂伸直的样子啊
01
仰卧推起成桥动作方法
仰卧在体操垫上两臂在肩上曲肘
双脚蹬地挺髋
手腕外展推垫
伸直双臂抬头
完整示范动作
02
动作口诀
仰卧好，足贴臀
腿分开，脚蹬地
手外翻，放肩上
髋上挺，膝伸开
抬头看，小桥成
按口诀分解练习
C
B
A
翻腕肩上推手
蹬地髋向上挺
俯卧拉脚挺身
辅助练习
蹬地髋向上挺
俯卧拉脚挺身
翻腕肩上推手
同学们在练习的时候要相互注意保护
03
教学重点
双手推垫
双脚蹬地
挺髋抬头
04
比一比
看谁身体挺的更高
看谁坚持的时间更长
谢谢观看
同学们，今天的学习内容你学会了吗？别忘了课余时间要加强练习，这样才能把小桥做的更高、更好看呢！
米
米
米
品
◆
罗色合■色的
口
而而可面可百可
■鱼5一公总色■大，
◆
仰卧推起成桥
像不像我们的腿伸直了
拱桥的样子
像不像我们的腰和髋关节上挺的样子啊
像不像我们的双臂伸直的样子啊
01
仰卧推起成桥动作方法
仰卧在体操垫上两臂在肩上曲肘
双脚蹬地挺髋
手腕外展推垫
伸直双臂抬头
完整示范动作
02
动作口诀
仰卧好，足贴臀
腿分开，脚蹬地
手外翻，放肩上
髋上挺，膝伸开
抬头看，小桥成
按口诀分解练习
C
B
A
翻腕肩上推手
蹬地髋向上挺
俯卧拉脚挺身
辅助练习
蹬地髋向上挺
俯卧拉脚挺身
翻腕肩上推手
同学们在练习的时候要相互注意保护
03
教学重点
双手推垫
双脚蹬地
挺髋抬头
04
比一比
看谁身体挺的更高
看谁坚持的时间更长
谢谢观看
同学们，今天的学习内容你学会了吗？别忘了课余时间要加强练习，这样才能把小桥做的更高、更好看呢！
米
米
米
品
◆
罗色合■色的
口
而而可面可百可
■鱼5一公总色■大，
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