（苏教版）四年级科学下册课件 肌肉 2

课件18张PPT。 肌 肉苏教版科学四年级下册 胸肌肱二头肌腹肌 肱三头肌腓肠肌 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。 林沛渠林沛渠..flv 想一想，我们上体育课时，进行了哪些体育运动？锻炼了哪些肌肉？我们的活动记录温馨小提示
1： 每小组任选其中两项来完成！
2： 小组长带领组员一起活动！
3： 记录员随时填好活动记录！
4： 若有不懂的请举手问老师！ 我们的活动记录肱二头肌肱三头肌
肌肉收缩肌肉舒张肱二头肌肱三头肌肌肉舒张肌肉收缩
腹肌舒张 收缩胸大肌 收缩舒张腓肠肌 收缩舒张 练习站桩动作要领；
双脚与肩同宽，身体呈半蹲形，双手握拳在腰间。 肌肉拉伤怎么办？ 肌肉拉伤及处理

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。
24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。 为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？ 锻炼前要做好准备活动；锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动；锻炼后要注意对肌肉进行放松。 做下蹲可以活动关节放松肌肉同伴正在为运动员放松肌肉按摩可以放松肌肉 谢谢