四年级体育 跳跃类《立定跳远》教案

《立定跳远》微课教学设计方案
一、教学对象：水平一，二年级学生。
二、教学类型：讲授型、练习型。
三、教学目标：
1.建立立定跳远的动作概念，知道立定跳远的名称和双脚同时起跳同时落地的特点。
2.掌握立定跳远的动作要领，能够上下肢协调配合完成动作练习。
3.在立定跳远动作的学习中，能够做到仔细的观察和积极模仿。
四、重难点
重点：双脚同时用力蹬地，双脚同时轻巧落地。
难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
五、教学设备
一体机、PPT、视频播放、手机录制、体育器材
六、设计思路及流程
《立定跳远》微课根据2022版体育新课标中跨学科主题学习的要求，巧妙融合了信息技术、音乐等学科内容，完整呈现了动作学习的过程、易犯错误的纠正、课后练习的辅助方法等。针对小学低年级学生腿部、腰腹力量小，动作协调性差等问题，本课练习时要求自然向远跳，能够做到两腿蹬地跃起向远处跳出，并能双脚轻巧落地缓冲。重点发展跳跃能力和身体协调能力。
（一）制作
通过手机录制动作视频，人工配音讲解来完成本次微课。
（二）使用
通过一体机播放给学生观看，建立动作表象，达到预习或者复习的效果。
（三）视频内容介绍
1.片头
示范讲解完整动作。建立动作表象。
2.正文讲解
（1）讲解动作组成，立定跳远由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成。然后就每个动作分别展示。
（2）教学实施建议，可以先练习原地纵跳，再练习跳跃横垫和跳跃纵垫。最后过渡到立定跳远的完整练习。
（3）易犯错误及纠正方法。
①曲臂摆动，可以重复学练原地纵跳。
②垫步起跳，可以双脚同时向上起跳练习。
③双脚起跳不同步，反复原地蹬摆练习，体会双脚同时发力。
3.结束部分
观看完整慢镜头回放，仔细观看动作过程。学生在练习中可以反复回想及回看动作视频，达到按照正确方法实现学习效果最大化的目标。
七、教学反思
本次内容将微课和实际教学相结合属于初次尝试，视频中的动作表现以及练习方法还有待提高。
八、《立定跳远》配套练习
（一）知识复习类（单选题）
1.立定跳远属于体育运动哪一项内容？
A.跳跃 B.跑 C.走
2.立定跳远是单脚还是双脚起跳？
A.单脚 B.双脚 C.都可以
3.立定跳远需要上下肢动作协调配合么？
A.需要 B.不需要 C.看情况
4.立定跳远可以发展身体弹跳力、爆发力和协调性么？
A.可以 B.不可以 C.不确定
5.想要提高立定跳远成绩，下列哪一项是基础？
A.天赋 B.力量 C.精湛的技术
（二）身体练习类（实践巩固）
1.本体感觉练习（原地蹬摆）：15次/组*3组；
目的：模拟立定跳远启动姿势做徒手练习。
2.蹲起伸展跳：15次/组*3组；
目的：模拟立定跳远向上跳起的姿势。
3.蹲起挺身跳：10米*3组；
目的：模拟体会立定跳远起跳以后的挺身姿势。
4.兔子跳：10米*3组
目的：主要训练踝关节的力量。