华中师大版八年级体育 4.1田径 认认真真学几招 跨越式跳高 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 华中师大版八年级体育 4.1田径 认认真真学几招 跨越式跳高 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 83.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-01 22:23:09 | ||
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文档简介
《跨越式跳高》
学习目标 知识技能 体能发展 情意表现
初步掌握1至5步助跑跨越式跳高的过杆动作，能做出摆动积极上摆、起跳脚迅速起跳和两腿依次过杆。 发展上肢及腰腹肌力量。 能与同伴积极主动地合作练习，勇于挑战自我。
内容设计 技能动作规格：跨越式跳高1～3～5助跑起跳、两腿依次过杆。体能练习：穿越封锁线运输比赛、立卧撑 重点：两腿依次过杆动作。
难点：摆动腿积极上摆过竿后内转下压，起跳腿迅速上提。
过程时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 练习队形与场地设置图
密度次/组 强度
热身准备阶段13分钟 1.课堂常规。(1)师生问好。(2)体育委员整队，检查出勤人数。(3)安排见习生。(4)介绍本课习练内容及提示课堂安全卫生等要求。2.围绕方形慢跑一圈后进行“兔子舞换位游戏”。3.用体操棒做自编棒操⑴棒上举提踵立⑵收棒脚前后滚动⑶脚后跟前点推棒⑷侧并步上下拉棒⑸弓步立转棒⑹踢腿运动+大踢腿⑺踏步绕肩 1.师生问好。2.听体育委员汇报出勤人数。3.检查场地与学生人数，提示学生收放随身携带的物品，安排好见习生。4.介绍本课习练内容及提示课堂安全卫生等要求，鼓励学生积极进取，勇于超越自我。5.提出要求，加强安全教育。1.提示讲解各种练习方法。2.参与到学生活动中去，在跑动中与学生互动。1.教师带领学生完成热身游戏，对动作进行讲解并提出具体的动作要求2.在活动中不断逆时针换位、提示学练的方法完成动作。1.根据音乐的节奏认真观察模仿老师动作。3.练习过程中，要求学生动作连贯、有节奏。4.组织学生练习，增强学生自信心。 1.体育委员整队汇报出勤情况。2.师生问好。3.认真听教师介绍本课学练内容及安全卫生等要求。1.积极参与活动，运动中成方形站位。2.活动中与老师互动。1.按照老师要求认真完成热身游戏，动作准确到位。2.在老师的语言提示下逆时针变换位置练习。1.根据音乐跟老师练习棒操。2.认真观察老师模仿老师的动作。3.积极参与到活动中去。 75米×2圈4×8拍4×8拍 中 小大 组织队形：组织热身活动场地：徒手操组织队形：
体验学练阶段25分钟 1.复习一步、三步助跑起跳动作。2.创设情境利用体操棒导入新课1)原地两腿依次过垫2)上一步两腿依次过垫3)上三步两腿依次过垫3.过杆练习1)横杆练习三步助跑起跳过杆(80cm)2)斜杆练习A.三步助跑起跳斜杆(80-95厘米)B.五步助跑起跳过杆(80-105厘米)3)横杆练习挑战不同高度 1.教师讲解示范助跑起跳动作。2.先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制动。1.指导学生上一步三步助跑起跳两腿依次过体操棒动作练习。2．先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制。1.示范完整动作，讲解过杆动作的要点，提示学生从踏跳区起跳。2.要求学生丈量三步助跑的距离。3.学生分组练习，巡视纠错，提示右脚起跳的学生到老师场地练习。4.组织学生小组展示，师生共同点评。1.要求小组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。2.要求小组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。3.教师巡视，加入学生练习中去活跃气氛。1.要求学生根据本组的实际调整高度。2.要求学生挑战不同的高度。3.总结归纳过杆动作要领 1.学生根据老师的要求完成助跑起动作。2. 根据老师的要求通过小组合作完善助跑起跳的动作。1.认真听老师讲解过垫动作要领2.仔细观察老师示范，了解相关要点与要求3.建立正确的动作表象并欲望体验4.根据老师提示认真练习1.认真观看教师的示范，了解练习的要点及要求，知道如何进行反馈。2.小组一起合作丈量三步助跑的距离。3.小组合作，纠正同伙错误动作。1．组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。2.小组合作，纠正同伙错误动作。3.组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。1.各组调整适宜高度进行练习。2.小组进行比赛挑战不同高度。 12－16次12－14次6－8次6－8次2－3次12－14次8－10次8－10次 小中中大小大中中中 助跑起跳队形：组织队形：组织过杆动作队形：
拓展延伸阶段4分钟 1.课课练：穿越封锁线运输比赛、立卧撑男生20，女生15. 1.教师讲解示范游戏规则、立卧撑的动作方法，明确练习要求。2.教师参与到活动中去。3鼓励学生，克服困难，完成任务。 1.学生认真观察老师的动作，完成任务。２.爱护器材。 5－6次 大小 体能练习队形：
恢复身心阶段3分钟 1.跟着音乐放松。2.相互评价。3.师生再见。 1.教师参与到创设意境中，引导学生做放松活动。2.鼓励启发学生客观评价课上课上情况。3.安排学生归还器材。4.布置课后课业，宣布下课。 1.学生积极主动投入，调整节奏。2.学生自评、互评。3.回收器材。4.师生再见。 20个×2组 组织队形：
安全知识技能教育：1.合理布置场地，注意练习时间间隔。2.做好充分的准备活动。3.适时提示练习安全。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：足球场半片、跳高架6付、体操棒41根、大体操垫8块、皮筋若干、便签贴40张，音箱一台。
40%-45% 115-130次/分钟
课外锻炼作业：1.立卧撑20个×3组。2.助跑摸高30次。 课后反思： 本课通过跨越式跳高3～5步助跑过杆练习，就助跑、起跳与过杆动作的连贯性方面，还存在着节奏上的不够稳定，摆动腿过杆内转下压动作仍需要加强练习。为了提高学生跨越式跳高技能，课外还应加强各种下肢力量与动作协调的性锻炼。
内
容
设
计
学习目标 知识技能 体能发展 情意表现
初步掌握1至5步助跑跨越式跳高的过杆动作，能做出摆动积极上摆、起跳脚迅速起跳和两腿依次过杆。 发展上肢及腰腹肌力量。 能与同伴积极主动地合作练习，勇于挑战自我。
内容设计 技能动作规格：跨越式跳高1～3～5助跑起跳、两腿依次过杆。体能练习：穿越封锁线运输比赛、立卧撑 重点：两腿依次过杆动作。
难点：摆动腿积极上摆过竿后内转下压，起跳腿迅速上提。
过程时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 练习队形与场地设置图
密度次/组 强度
热身准备阶段13分钟 1.课堂常规。(1)师生问好。(2)体育委员整队，检查出勤人数。(3)安排见习生。(4)介绍本课习练内容及提示课堂安全卫生等要求。2.围绕方形慢跑一圈后进行“兔子舞换位游戏”。3.用体操棒做自编棒操⑴棒上举提踵立⑵收棒脚前后滚动⑶脚后跟前点推棒⑷侧并步上下拉棒⑸弓步立转棒⑹踢腿运动+大踢腿⑺踏步绕肩 1.师生问好。2.听体育委员汇报出勤人数。3.检查场地与学生人数，提示学生收放随身携带的物品，安排好见习生。4.介绍本课习练内容及提示课堂安全卫生等要求，鼓励学生积极进取，勇于超越自我。5.提出要求，加强安全教育。1.提示讲解各种练习方法。2.参与到学生活动中去，在跑动中与学生互动。1.教师带领学生完成热身游戏，对动作进行讲解并提出具体的动作要求2.在活动中不断逆时针换位、提示学练的方法完成动作。1.根据音乐的节奏认真观察模仿老师动作。3.练习过程中，要求学生动作连贯、有节奏。4.组织学生练习，增强学生自信心。 1.体育委员整队汇报出勤情况。2.师生问好。3.认真听教师介绍本课学练内容及安全卫生等要求。1.积极参与活动，运动中成方形站位。2.活动中与老师互动。1.按照老师要求认真完成热身游戏，动作准确到位。2.在老师的语言提示下逆时针变换位置练习。1.根据音乐跟老师练习棒操。2.认真观察老师模仿老师的动作。3.积极参与到活动中去。 75米×2圈4×8拍4×8拍 中 小大 组织队形：组织热身活动场地：徒手操组织队形：
体验学练阶段25分钟 1.复习一步、三步助跑起跳动作。2.创设情境利用体操棒导入新课1)原地两腿依次过垫2)上一步两腿依次过垫3)上三步两腿依次过垫3.过杆练习1)横杆练习三步助跑起跳过杆(80cm)2)斜杆练习A.三步助跑起跳斜杆(80-95厘米)B.五步助跑起跳过杆(80-105厘米)3)横杆练习挑战不同高度 1.教师讲解示范助跑起跳动作。2.先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制动。1.指导学生上一步三步助跑起跳两腿依次过体操棒动作练习。2．先进行分解动作的练习再进行连续动作的练习，强调前伸迈步形成制。1.示范完整动作，讲解过杆动作的要点，提示学生从踏跳区起跳。2.要求学生丈量三步助跑的距离。3.学生分组练习，巡视纠错，提示右脚起跳的学生到老师场地练习。4.组织学生小组展示，师生共同点评。1.要求小组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。2.要求小组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。3.教师巡视，加入学生练习中去活跃气氛。1.要求学生根据本组的实际调整高度。2.要求学生挑战不同的高度。3.总结归纳过杆动作要领 1.学生根据老师的要求完成助跑起动作。2. 根据老师的要求通过小组合作完善助跑起跳的动作。1.认真听老师讲解过垫动作要领2.仔细观察老师示范，了解相关要点与要求3.建立正确的动作表象并欲望体验4.根据老师提示认真练习1.认真观看教师的示范，了解练习的要点及要求，知道如何进行反馈。2.小组一起合作丈量三步助跑的距离。3.小组合作，纠正同伙错误动作。1．组长把红色、蓝色皮筋远端调至90厘米三步助跑起跳过斜杆。2.小组合作，纠正同伙错误动作。3.组长把红色皮筋远端调至105厘米五步助跑起跳过斜杆。1.各组调整适宜高度进行练习。2.小组进行比赛挑战不同高度。 12－16次12－14次6－8次6－8次2－3次12－14次8－10次8－10次 小中中大小大中中中 助跑起跳队形：组织队形：组织过杆动作队形：
拓展延伸阶段4分钟 1.课课练：穿越封锁线运输比赛、立卧撑男生20，女生15. 1.教师讲解示范游戏规则、立卧撑的动作方法，明确练习要求。2.教师参与到活动中去。3鼓励学生，克服困难，完成任务。 1.学生认真观察老师的动作，完成任务。２.爱护器材。 5－6次 大小 体能练习队形：
恢复身心阶段3分钟 1.跟着音乐放松。2.相互评价。3.师生再见。 1.教师参与到创设意境中，引导学生做放松活动。2.鼓励启发学生客观评价课上课上情况。3.安排学生归还器材。4.布置课后课业，宣布下课。 1.学生积极主动投入，调整节奏。2.学生自评、互评。3.回收器材。4.师生再见。 20个×2组 组织队形：
安全知识技能教育：1.合理布置场地，注意练习时间间隔。2.做好充分的准备活动。3.适时提示练习安全。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：足球场半片、跳高架6付、体操棒41根、大体操垫8块、皮筋若干、便签贴40张，音箱一台。
40%-45% 115-130次/分钟
课外锻炼作业：1.立卧撑20个×3组。2.助跑摸高30次。 课后反思： 本课通过跨越式跳高3～5步助跑过杆练习，就助跑、起跳与过杆动作的连贯性方面，还存在着节奏上的不够稳定，摆动腿过杆内转下压动作仍需要加强练习。为了提高学生跨越式跳高技能，课外还应加强各种下肢力量与动作协调的性锻炼。
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