2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 第二章 田径——耐久跑 教学设计 （表格式）
文档属性
| 名称 | 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 第二章 田径——耐久跑 教学设计 （表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 30.1KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-04 01:04:44 | ||
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文档简介
耐久跑单元第3课时教学设计
一、指导思想
以“立德树人”为根本任务，“健康第一”为指导，以新课程改革为教学理念，在教学中，以教师为主导，学生为主体。把激发学生运动兴趣与传授体育基本技能相结合，通过各种教学方法、手段，培养学生的运动兴趣,了解锻炼方法和培养学生团队精神。
二、教材分析
耐力跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法、最有效的途径之一。学生在进行提高有氧耐力素质的练习中，往往由于练习内容单一且时间较长而感到枯燥和恐惧，难以激发学生的兴趣从而产生厌学情绪。本课设计在教学手段和方法上大胆创新，通过不同形式的图形跑、团队计时跑、超越跑和合作跳等教学手段，让学生在心理上产生一种新鲜刺激，在学习上提高浓厚的兴趣，使学生从练习中得到快乐，有了这种积极的情感体验，才能在练习中以苦为乐，乐在其中，使无趣的运动项目变成有趣的活动，使学生被动学习变为主动学习。从疲而忘记劳，更能自觉完成本课教学任务，同时在实践中获得耐久跑基本知识，明确其锻炼的目的和意义。
三、学情分析：
初三年级的学生正处青春发育期，同时也是耐力发展的敏感期。此阶段他们的生理、心理决定了他们喜动不喜静，热爱体育运动，但不愿意被束缚，喜欢随心所欲、张扬个性。另外个别学生由于参与意识薄弱，意志不坚强容易引起厌学、怕学的心理，如果单纯以跑的形式发展学生的有氧耐力的话，学生会感觉厌烦和疲惫，这就需要我们在教学中采用有趣味性的组织教法和多种练习手段来引导学生趣学、乐练。因此本课以各种游戏为主线，让学生在体验了游戏乐趣的同时又发展了有氧耐力。
四、教学目标
1、初步学习耐久跑的呼吸方法和掌握富有弹性的步伐。
2、通过多种练习方式，发展学生心肺功能，提高心肺功能和运动技能。
3、通过耐久跑项目的练习培养学生吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉悦感。
4、通过耐久跑练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系，培养自主、探
究、合作学习的能力。
五、教学内容
教学内容：1、学习呼吸节奏 2、争当红旗手 3、超越跑 4、计时跑
教学重点：合理呼吸与步伐配合
教学难点：合理的步伐与有效的呼吸
六、教学策略及方法
1、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
2、合作探究学习法：通过学生间相互合作，交流、评价，共同探究动作方法，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
3、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
4、充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。
5、情景创设：以港珠澳大桥之旅为情景，引导学生进行练习
七、安全措施：1、进行安全教育；2、学生身体出现不适或有疾病不能进行中长跑的，应课前报
告老师；3、教师应多注意学生状态，及时发现问题解决问题。
八、教学流程：课堂常规→动态热身（兔子舞）→图形跑→争当红旗手（
超越跑）→港珠澳大桥之旅团队计时跑→基本体能练习→静力拉伸放松→小结、下课
体育与健康课（水平四）耐久跑教案
第5课时 班级： 人数：
执教教师： 上课地点： 时间： 年 月 日
教学 目标 1、认知目标:体验并初步学习耐久跑的呼吸方法和掌握富有弹性的步伐。 2、技能目标:发展耐力素质，增强心肺功能，提高运动技能。 3、情感目标:培养学生勇于克服困难的意志品质以及环保意识 4、社会适应：立德树人，建立学生和谐的人际关系和良好的合作精神
教学 内容 1、学习呼吸节奏 2、争红旗手(超越跑) 3、港珠澳大桥之旅团队 拉链跑 重点：呼吸节奏和跑的节奏 相互配合 难点：合理的步伐与有效的 呼吸 场地 器材 发令旗4块、音响一台、秒表4块、小垫子20块、包装绳4条
教学 流程 课堂常规→动态热身（兔子舞）→图形跑→争当红旗手（超越跑）→港珠澳大桥之旅团队拉 链跑→基本体能练习→静力拉伸放松→小结、下课
顺序 目标与内容 教师教、导活动 学生学、练活动 教学组织 运动负荷
时间 次数 强度
课 堂 常 规 目标：1、培养良好的组织纪律性； 2、集中注意力，调整学习状态。 内容： 1、课堂常规 2、导入：强调中长跑对人体机能的作用，引出本课内容——中长跑呼吸节奏和跑的节奏配合 1、提前安排好场地，检查器材。 2、接受体育委员报告，师生问好。 3、宣布本课教学目标和内容。 4、提出安全措施 和要求。 1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。 2、检查服装 3、基本队形队列练习 4、安排见习生。 ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 2分钟 1 小
顺序 目标与内容 教师教导活动 学生学、练活动 教学组织 时间 次数 强度
激 发 兴 趣 一 一、动态热身（兔子舞） 1、后打腿弹跳 2、前踢腿弹跳 3、侧蹬踢弹跳 4、高抬腿弹跳 5、集体跳 1、教师讲解示范、领做。 2、语言提示、鼓励。 3、讲解兔子舞要点。 4、提出注意事项。 5、.巡回观察。 学生听音乐节奏，起跳有一定弹性，动作大方，协调 ☆ 5 分钟 2 小
激 发 兴 趣 二 二、慢跑猜数字 利用足球场半场的路线进行图形慢跑一次 教师引导并指导好学生思考，制定路线，要求跑的过程中前后距离保持一臂 学生跟随老师方向路线进行跑进，猜图形数字 利用足球场半场跑出图形2018字样 3 分 钟 1 中
学 习 体 验 阶 段 顺序 静 态 拉 伸 练 习 放 松 调 整 三、争当红旗手 超越跑 400m一组，9—10人一小组 目标：体会匀速跑与加速跑呼吸快慢节奏不同，获得体验感 四、港珠澳大桥之旅团队拉链跑 600m计时跑 男同学55”一圈 女同学1‘一圈 目标： 达成2-3呼节奏 团队协助完成 五、基本体能练习 跳垫子 1、单脚交替跳 2、双脚上下跳 3、双人合作双脚跳与单脚交替跳 目标与内容 1，两手托天上拉伸 2、站立体前屈 3、左右脚后提拉 4、正压腿 5、侧压腿 6、坐位体前屈 目标：在轻松愉快的气氛下调整身心，放松自我，陶冶情操。 内容：１、放松；２、自由放松。 把学生分成四组：男两组，女两组。说明练习注意事项及方法（弯道跟随跑直道超越跑接旗），达成的目标 分组同上并把速度慢的同学排在队伍中间，每组选一名组长拿秒表领跑，其他成员拉链跟随跑。教师创设情景港珠澳大桥之旅，引导学生角色扮演 两个同学一组自由组合，站在垫子前面，教师讲解并示范动作要领，提示摆臂与起跳相配合 教师教导活动 教师组织好全体同学进行拉伸放松，口令带做 小结：师生交流，小结本课，收回器材。 1、学生认真领会本练习要点及目标 2、在练习当中培养坚韧、团队以及超越的精神 学生能在练习当中培养坚强的意志品质，不甘落后的竞争和互助意识 练习中积极蹬伸跳跃，乐于与他人合作完成练习，培养良好的人际关系 学生学、练活动 听音乐放松、消除疲劳、达到身体机能慢慢恢复 放松：师生共练，学会听节奏自我放松，身心得到调整。 学生自评，教师评价。 指定道次练习，外道超越 提示：小组在练习过程中保持队形，,前后两个同学尽量等距1M跑进，落后时相互提醒鼓励继续坚持跑完。学生坚持完成后进行及时机会教育，促进师生间的感情升华 练习示意图： 教学组织 组织：四列横队 ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 同上 9 分钟 9分钟 6分钟 时间 4 分 钟 2分钟 1 1 1 次数 1 1 大 大 中 强度 小 小
安全措施：1、进行安全教育；2、学生身体出现不适或有疾病不能进行中长跑的，应课前报告老师；3、教师应多注意学生学习状态，及时发现问题解决问题。
运 动 负 荷 预 测 数 据
平均心率：145-150次/分 练习密度：50% 强度指数： 1.1-1.3
课后 反思
一、指导思想
以“立德树人”为根本任务，“健康第一”为指导，以新课程改革为教学理念，在教学中，以教师为主导，学生为主体。把激发学生运动兴趣与传授体育基本技能相结合，通过各种教学方法、手段，培养学生的运动兴趣,了解锻炼方法和培养学生团队精神。
二、教材分析
耐力跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法、最有效的途径之一。学生在进行提高有氧耐力素质的练习中，往往由于练习内容单一且时间较长而感到枯燥和恐惧，难以激发学生的兴趣从而产生厌学情绪。本课设计在教学手段和方法上大胆创新，通过不同形式的图形跑、团队计时跑、超越跑和合作跳等教学手段，让学生在心理上产生一种新鲜刺激，在学习上提高浓厚的兴趣，使学生从练习中得到快乐，有了这种积极的情感体验，才能在练习中以苦为乐，乐在其中，使无趣的运动项目变成有趣的活动，使学生被动学习变为主动学习。从疲而忘记劳，更能自觉完成本课教学任务，同时在实践中获得耐久跑基本知识，明确其锻炼的目的和意义。
三、学情分析：
初三年级的学生正处青春发育期，同时也是耐力发展的敏感期。此阶段他们的生理、心理决定了他们喜动不喜静，热爱体育运动，但不愿意被束缚，喜欢随心所欲、张扬个性。另外个别学生由于参与意识薄弱，意志不坚强容易引起厌学、怕学的心理，如果单纯以跑的形式发展学生的有氧耐力的话，学生会感觉厌烦和疲惫，这就需要我们在教学中采用有趣味性的组织教法和多种练习手段来引导学生趣学、乐练。因此本课以各种游戏为主线，让学生在体验了游戏乐趣的同时又发展了有氧耐力。
四、教学目标
1、初步学习耐久跑的呼吸方法和掌握富有弹性的步伐。
2、通过多种练习方式，发展学生心肺功能，提高心肺功能和运动技能。
3、通过耐久跑项目的练习培养学生吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉悦感。
4、通过耐久跑练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系，培养自主、探
究、合作学习的能力。
五、教学内容
教学内容：1、学习呼吸节奏 2、争当红旗手 3、超越跑 4、计时跑
教学重点：合理呼吸与步伐配合
教学难点：合理的步伐与有效的呼吸
六、教学策略及方法
1、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
2、合作探究学习法：通过学生间相互合作，交流、评价，共同探究动作方法，促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
3、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
4、充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。
5、情景创设：以港珠澳大桥之旅为情景，引导学生进行练习
七、安全措施：1、进行安全教育；2、学生身体出现不适或有疾病不能进行中长跑的，应课前报
告老师；3、教师应多注意学生状态，及时发现问题解决问题。
八、教学流程：课堂常规→动态热身（兔子舞）→图形跑→争当红旗手（
超越跑）→港珠澳大桥之旅团队计时跑→基本体能练习→静力拉伸放松→小结、下课
体育与健康课（水平四）耐久跑教案
第5课时 班级： 人数：
执教教师： 上课地点： 时间： 年 月 日
教学 目标 1、认知目标:体验并初步学习耐久跑的呼吸方法和掌握富有弹性的步伐。 2、技能目标:发展耐力素质，增强心肺功能，提高运动技能。 3、情感目标:培养学生勇于克服困难的意志品质以及环保意识 4、社会适应：立德树人，建立学生和谐的人际关系和良好的合作精神
教学 内容 1、学习呼吸节奏 2、争红旗手(超越跑) 3、港珠澳大桥之旅团队 拉链跑 重点：呼吸节奏和跑的节奏 相互配合 难点：合理的步伐与有效的 呼吸 场地 器材 发令旗4块、音响一台、秒表4块、小垫子20块、包装绳4条
教学 流程 课堂常规→动态热身（兔子舞）→图形跑→争当红旗手（超越跑）→港珠澳大桥之旅团队拉 链跑→基本体能练习→静力拉伸放松→小结、下课
顺序 目标与内容 教师教、导活动 学生学、练活动 教学组织 运动负荷
时间 次数 强度
课 堂 常 规 目标：1、培养良好的组织纪律性； 2、集中注意力，调整学习状态。 内容： 1、课堂常规 2、导入：强调中长跑对人体机能的作用，引出本课内容——中长跑呼吸节奏和跑的节奏配合 1、提前安排好场地，检查器材。 2、接受体育委员报告，师生问好。 3、宣布本课教学目标和内容。 4、提出安全措施 和要求。 1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。 2、检查服装 3、基本队形队列练习 4、安排见习生。 ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 2分钟 1 小
顺序 目标与内容 教师教导活动 学生学、练活动 教学组织 时间 次数 强度
激 发 兴 趣 一 一、动态热身（兔子舞） 1、后打腿弹跳 2、前踢腿弹跳 3、侧蹬踢弹跳 4、高抬腿弹跳 5、集体跳 1、教师讲解示范、领做。 2、语言提示、鼓励。 3、讲解兔子舞要点。 4、提出注意事项。 5、.巡回观察。 学生听音乐节奏，起跳有一定弹性，动作大方，协调 ☆ 5 分钟 2 小
激 发 兴 趣 二 二、慢跑猜数字 利用足球场半场的路线进行图形慢跑一次 教师引导并指导好学生思考，制定路线，要求跑的过程中前后距离保持一臂 学生跟随老师方向路线进行跑进，猜图形数字 利用足球场半场跑出图形2018字样 3 分 钟 1 中
学 习 体 验 阶 段 顺序 静 态 拉 伸 练 习 放 松 调 整 三、争当红旗手 超越跑 400m一组，9—10人一小组 目标：体会匀速跑与加速跑呼吸快慢节奏不同，获得体验感 四、港珠澳大桥之旅团队拉链跑 600m计时跑 男同学55”一圈 女同学1‘一圈 目标： 达成2-3呼节奏 团队协助完成 五、基本体能练习 跳垫子 1、单脚交替跳 2、双脚上下跳 3、双人合作双脚跳与单脚交替跳 目标与内容 1，两手托天上拉伸 2、站立体前屈 3、左右脚后提拉 4、正压腿 5、侧压腿 6、坐位体前屈 目标：在轻松愉快的气氛下调整身心，放松自我，陶冶情操。 内容：１、放松；２、自由放松。 把学生分成四组：男两组，女两组。说明练习注意事项及方法（弯道跟随跑直道超越跑接旗），达成的目标 分组同上并把速度慢的同学排在队伍中间，每组选一名组长拿秒表领跑，其他成员拉链跟随跑。教师创设情景港珠澳大桥之旅，引导学生角色扮演 两个同学一组自由组合，站在垫子前面，教师讲解并示范动作要领，提示摆臂与起跳相配合 教师教导活动 教师组织好全体同学进行拉伸放松，口令带做 小结：师生交流，小结本课，收回器材。 1、学生认真领会本练习要点及目标 2、在练习当中培养坚韧、团队以及超越的精神 学生能在练习当中培养坚强的意志品质，不甘落后的竞争和互助意识 练习中积极蹬伸跳跃，乐于与他人合作完成练习，培养良好的人际关系 学生学、练活动 听音乐放松、消除疲劳、达到身体机能慢慢恢复 放松：师生共练，学会听节奏自我放松，身心得到调整。 学生自评，教师评价。 指定道次练习，外道超越 提示：小组在练习过程中保持队形，,前后两个同学尽量等距1M跑进，落后时相互提醒鼓励继续坚持跑完。学生坚持完成后进行及时机会教育，促进师生间的感情升华 练习示意图： 教学组织 组织：四列横队 ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 同上 9 分钟 9分钟 6分钟 时间 4 分 钟 2分钟 1 1 1 次数 1 1 大 大 中 强度 小 小
安全措施：1、进行安全教育；2、学生身体出现不适或有疾病不能进行中长跑的，应课前报告老师；3、教师应多注意学生学习状态，及时发现问题解决问题。
运 动 负 荷 预 测 数 据
平均心率：145-150次/分 练习密度：50% 强度指数： 1.1-1.3
课后 反思