2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 第七章 体操——杠端跳上成分腿坐 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 第七章 体操——杠端跳上成分腿坐 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 231.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-04 01:05:42 | ||
图片预览
文档简介
体育与健身课时计划
年级 初三 人数 20 日期 执教
班级 3、4 组班形式 女合 周次 5 课次 2
内容主题 1、双杠(杠端跳上成分腿坐──前进一次摆动成外侧坐──越两杠直角下)8-（5、6）2、力量练习 重点 越两杠直角下的展髋挺身的技术
难点 身体姿态的保持
学习目标 1、通过双杠的（越两杠直角下）技术教学，使学生建立起正确的动作概念。把握动作的重难点，充分体现展髋挺身的动作2、发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力量，以及身体协调性、柔韧性。3、通过反复练习，增强学生的毅力和勇气；活动中通过交流、帮助，培养学生的合作意识和能力。4、帮助学生树立安全意识，学会自我保护及保护他人的方法。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
开始部分准备部分基本部分结束部分 2’6’25’5’2’ 一、教学常规1、体育委员整队，报数、汇报人数师生问好，检查着装，安排见习生宣布本节课内容二、准备活动（分组练习）1慢跑（绕双杠）2杠端跳起直角下、互追3面对杠压肩 4背对杠体转5侧拉杠踢腿6活动手、腕、踝关节运动三、双杠练习1、保护与帮助：保护者站在练习者落地的同侧，一手握上臂，另一手在杠上托其腰背，帮助摆越过杠并平稳落地2、坐地展髋动作练习3、横箱展髋练习4、横箱越橡皮筋练习（1）一根橡皮筋练习（2）二根橡皮筋练习5、垫子摆越挺身下练习6、杠上越两杠直角下练习7、完整动作练习 七.双杠辅助力量练习1.仰卧举腿（利用橡皮筋）10*22.在同伴帮助下体会前、后支撑10秒*2八、集队1、放松整理2、小结3、师生再见 14次4*84*84*84*85次5次4次4次4次3次2次 2’1’1’2’2’2’2’3’3’ 要求：快、静、齐 精神饱满，声音宏量◎：1、教师讲解慢跑要求2、教师带领学生有序慢跑◇：学生认真练习◎：教师讲解练习要求◇：1、小组长带领来大家一起练习2、小组长统一口令。☆：听口令，有节奏，动作正确、到位、协调、有力。注意安全。◎：1、教师讲解并示范保护与帮助的方法◇：学生仔细观察◎：1、教师讲解练习要求，指出重难点2、分两组练习3、巡视指导◇：1、小组长统一指挥练习2、充分体会展髋挺身要领☆：认真练习、保持姿态、集体练习◎：1、教师讲解练习要求，指出重难点2、分组练习3、巡视指导◇：1、两人一组练习2、小组长示范，带领大家一起练习3、相互保护☆：勤于思考，充分体会展髋、顶肩的动作◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视指导◇：1、三人一组练习 2、充分体会摆越的动作要领☆：注意摆腿的节奏◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视参与/指导改正◇：1、两人一组练习2、充分体会动作要领☆：以肩为轴，前摆腿超过90度◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视指导4、展示优秀动作,提倡互帮互学6、尝试直接摆腿越两杠动作◇：1、三人一组练习2、充分体会动作要领☆：注意安全、在保护与帮助下完成动作◎：1、教师指出动作不足2、教师示范3、分组练习4、巡视参与/指导改正5、展示优秀动作,提倡互帮互学、◇：1、两人一组练习2、充分体会动作要领☆：认真练习、注意安全、保持姿态◎：1、教师示范并讲解练习要求2、分组练习3、巡视参与/指导改正4、展示优秀动作,提倡互帮互学、◇：1、两人一组练习2、相互指导☆：保护者的力量给予适中教快、静、齐动作放松，呼吸平稳 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲自由分组散点▲
场地器材 200米田径场 双杠4付3付横箱 橡皮筋 垫子若干 安全保障 课前检查场地，练习时控制好学生间隔距离准备充分，增强自我保护的意识及能力。器材：标准，安放合理。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
46% 40%
课后小结
年级 初三 人数 20 日期 执教
班级 3、4 组班形式 女合 周次 5 课次 2
内容主题 1、双杠(杠端跳上成分腿坐──前进一次摆动成外侧坐──越两杠直角下)8-（5、6）2、力量练习 重点 越两杠直角下的展髋挺身的技术
难点 身体姿态的保持
学习目标 1、通过双杠的（越两杠直角下）技术教学，使学生建立起正确的动作概念。把握动作的重难点，充分体现展髋挺身的动作2、发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力量，以及身体协调性、柔韧性。3、通过反复练习，增强学生的毅力和勇气；活动中通过交流、帮助，培养学生的合作意识和能力。4、帮助学生树立安全意识，学会自我保护及保护他人的方法。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
开始部分准备部分基本部分结束部分 2’6’25’5’2’ 一、教学常规1、体育委员整队，报数、汇报人数师生问好，检查着装，安排见习生宣布本节课内容二、准备活动（分组练习）1慢跑（绕双杠）2杠端跳起直角下、互追3面对杠压肩 4背对杠体转5侧拉杠踢腿6活动手、腕、踝关节运动三、双杠练习1、保护与帮助：保护者站在练习者落地的同侧，一手握上臂，另一手在杠上托其腰背，帮助摆越过杠并平稳落地2、坐地展髋动作练习3、横箱展髋练习4、横箱越橡皮筋练习（1）一根橡皮筋练习（2）二根橡皮筋练习5、垫子摆越挺身下练习6、杠上越两杠直角下练习7、完整动作练习 七.双杠辅助力量练习1.仰卧举腿（利用橡皮筋）10*22.在同伴帮助下体会前、后支撑10秒*2八、集队1、放松整理2、小结3、师生再见 14次4*84*84*84*85次5次4次4次4次3次2次 2’1’1’2’2’2’2’3’3’ 要求：快、静、齐 精神饱满，声音宏量◎：1、教师讲解慢跑要求2、教师带领学生有序慢跑◇：学生认真练习◎：教师讲解练习要求◇：1、小组长带领来大家一起练习2、小组长统一口令。☆：听口令，有节奏，动作正确、到位、协调、有力。注意安全。◎：1、教师讲解并示范保护与帮助的方法◇：学生仔细观察◎：1、教师讲解练习要求，指出重难点2、分两组练习3、巡视指导◇：1、小组长统一指挥练习2、充分体会展髋挺身要领☆：认真练习、保持姿态、集体练习◎：1、教师讲解练习要求，指出重难点2、分组练习3、巡视指导◇：1、两人一组练习2、小组长示范，带领大家一起练习3、相互保护☆：勤于思考，充分体会展髋、顶肩的动作◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视指导◇：1、三人一组练习 2、充分体会摆越的动作要领☆：注意摆腿的节奏◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视参与/指导改正◇：1、两人一组练习2、充分体会动作要领☆：以肩为轴，前摆腿超过90度◎：1、教师指出动作不足，提出要求2、分组练习3、巡视指导4、展示优秀动作,提倡互帮互学6、尝试直接摆腿越两杠动作◇：1、三人一组练习2、充分体会动作要领☆：注意安全、在保护与帮助下完成动作◎：1、教师指出动作不足2、教师示范3、分组练习4、巡视参与/指导改正5、展示优秀动作,提倡互帮互学、◇：1、两人一组练习2、充分体会动作要领☆：认真练习、注意安全、保持姿态◎：1、教师示范并讲解练习要求2、分组练习3、巡视参与/指导改正4、展示优秀动作,提倡互帮互学、◇：1、两人一组练习2、相互指导☆：保护者的力量给予适中教快、静、齐动作放松，呼吸平稳 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲自由分组散点▲
场地器材 200米田径场 双杠4付3付横箱 橡皮筋 垫子若干 安全保障 课前检查场地，练习时控制好学生间隔距离准备充分，增强自我保护的意识及能力。器材：标准，安放合理。
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
46% 40%
课后小结