立定跳远 教学设计
教学目标：
①.通过观察思考与练习，激发我们参与体育运动的兴趣、培养跳跃能力和身体的协调性。
②.通过老师的讲解指导和同学们积极的参与，掌握练习立定跳远的正确方法，发展我们下肢的力量素质和弹跳素质。
动作要点：双脚同时用力蹬地，双脚同时轻巧落地。
教学重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
教学难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
教学内容：1.立定跳远学习2.游戏：立定跳远接力赛
教学过程：
一、准备部分（15分钟）
1.组织教学
2. 观看微视频和课件
3. 准备活动：
教师领做头部运动、两臂绕环、腹背运动、双脚跳、后踢腿跑
二、基本部分（20分钟）
1.完整动作示范
2.慢动作示范
3.动作要领讲解：预摆、起跳、腾空、落地共四个部分。（立定跳远的节奏是这样的：①.准备姿势和预摆拉伸。 ②.快速蹬地。 ③.沿前上方方向腾空。④.屈膝缓冲落地。）
动作要点：
①.两脚自然开立于起跳线后②.经过两臂预摆或直接做好臂后下举的静止姿势③.两臂配合下肢屈膝蹬伸，向前上方跳出④.收腿向前双脚脚跟着地，屈膝缓冲。
4.分解练习（每一项学生练习3次以上）
5.完整动作练习（学生练习5次以上）
6.易犯错误纠正练习（每一项学生练习3次以上）①上下肢配合不协调。纠正方法：多让学生做摆臂与弹性屈伸练习。
②蹬地动作速度慢。纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后押练习者的双肩，使其做蹲起练习，或肩负适当的重物做蹲起练习，体会蹬地用力的方法。
7．游戏:立定跳远10米迎面接力赛（进行三轮比赛）
组织：分男女4人一组，男女交替进行
教法：教师讲解结合学生演示
三、结束部分（5分钟）
1.做两节整理运动
2.课堂小结，师生道别，下课
