8.3.2选择健康的生活方式-2022-2023学年八年级生物同步精讲课件（人教版八年级下册）(共36张PPT)+视频素材
文档属性
| 名称 | 8.3.2选择健康的生活方式-2022-2023学年八年级生物同步精讲课件（人教版八年级下册）(共36张PPT)+视频素材 |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 69.4MB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2023-02-05 22:53:24 | ||
图片预览
文档简介
(共36张PPT)
选择健康的生活方式
目录
健康的生活方式
生活方式对健康的影响
01
02
学习目标
举例说出生活方式对健康的影响。
01
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
02
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
03
选择健康的生活方式。
04
课堂导入
8：00起床
8：00-8：30锻炼身体
8：30-11：30看电视
11：30-12：00午饭
12：00-14：00写作业
14：00-17：30阅读
17：30-18：00晚饭
18：00-24：00上网
在这位同学的计划中，都涉及到生活的哪些方面呢？有哪些是不符合健康要求的呢？
生活方式的定义
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
01
生活方式对健康的影响
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
注：本资料摘自《1983年中国卫生年鉴》和《2011年中国卫生年鉴》
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表，请据表分析问题。
一、资料分析
小组讨论
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 死亡原因 死亡专率(1/10）万
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57
2 急性传染病 56.6 心脏病 128.82
3 肺结核 54.6 脑血管病 126.27
4 消化系病 52.1 呼吸系病 65.40
5 心脏病 47.2 损伤及中毒 34.66
6 脑溢血 39.0 内分泌、营养和代谢 20.33
7 恶性肿瘤 36.9 消化系病 16.58
呼吸系病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
呼吸系病、急性传染病、肺结核。它们主要由不良的生活环境和营养条件造成。
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 死亡原因 死亡专率(1/10）万
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57
2 急性传染病 56.6 心脏病 128.82
3 肺结核 54.6 脑血管病 126.27
4 消化系病 52.1 呼吸系病 65.40
5 心脏病 47.2 损伤及中毒 34.66
6 脑溢血 39.0 内分泌、营养和代谢 20.33
7 恶性肿瘤 36.9 消化系病 16.58
小组讨论
小组讨论
为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
小组讨论
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的生活方式，如吸烟、喝酒等，对健康的影响吗？
探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
二、实验探究
水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。
以小组为单位进行讨论，制定实验方案
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验前思考：
如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？
如果用烟草浸出液，也需要配置成不同浓度的溶液，想一想用什么方法。
供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？
怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？
怎样设计实验数据记录表？
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题：
作出假设：
制定计划、实施计划：
材料用具：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、计时器等，在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。
酒精对水蚤的心率有影响吗？
酒精对水蚤的心率有影响。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康生活方式会影响健康
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
小组讨论
怎么解释酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响现象？
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度提高神经的兴奋性，而浓度高的酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，是因为烟草里含有烟碱 (如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用，高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用。
吸烟或酗酒对健康的危害
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力減退，对学习和工作有很大的影响。
吸烟可能会损伤神经系统，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病
小组讨论
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。与不吸烟人群相比，吸烟人群中患相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。
“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重；
不健康的生活方式
不吃早餐
暴饮暴食
用油漆筷子吃饭
嗜麻辣如命
偏食熏、烤、腌、炸食品
喜食高脂、高糖食品
醉酒后饮浓茶
睡前不刷牙、不洗脸
晚上不睡、早晨不起
长期使用电子产品
昼夜打牌
空腹跑步
缺乏运动或过量运动
劳逸失调等
你还知道哪些生活方式是不健康的？
02
健康的生活方式
二、健康的生活方式
预防各种疾病
提高健康水平和生活质量
尤其是慢性、非传染性疾病
尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始
合理营养、平衡膳食
膳食指南口诀
食物多样，谷类为主。
鲜菜果薯，三餐相辅。
多吃豆奶，胜过药补。
鱼禽蛋肉，常吃适度。
运动进食，出入相符。
清淡少油，低脂食物。
限量饮酒，学会说不。
饮食清洁，把好门户。
坚持体育锻炼
生命在于运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。
酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等。
吸食毒品对人体的危害更大。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
吸烟有害健康
合理安排上网、看电视时间
荒废学业；毁坏身体；
冷漠亲情；隔绝社会。
认清网络的虚拟性；合理利用网络获取知识和认识世界；选择正确的减压方式。
积极参加集体活动
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
课后活动：设计健康的一周
请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排好一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
健康的生活方式
“生活方式病”死亡率增高
课堂小结
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康的生活方式会影响健康
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
积极参加集体活动
随堂练习
1.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）
A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
C
随堂练习
2. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果
B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起
D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
D
随堂练习
3. 下列属于健康生活方式的是（ ）
①星期日整天睡觉 ②少吃饭，多吃零食
③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼
⑤因烦恼而抽烟、酗酒 ⑥不挑食，合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
D
随堂练习
4. 如表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（ ）
A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致
B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数
C．为减小实验误差，需要多次实验并观察计数，求平均值
D．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害
D
随堂练习
5. 下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
B
选择健康的生活方式
目录
健康的生活方式
生活方式对健康的影响
01
02
学习目标
举例说出生活方式对健康的影响。
01
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
02
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
03
选择健康的生活方式。
04
课堂导入
8：00起床
8：00-8：30锻炼身体
8：30-11：30看电视
11：30-12：00午饭
12：00-14：00写作业
14：00-17：30阅读
17：30-18：00晚饭
18：00-24：00上网
在这位同学的计划中，都涉及到生活的哪些方面呢？有哪些是不符合健康要求的呢？
生活方式的定义
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
生活方式对健康会有什么影响呢？
01
生活方式对健康的影响
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数% 死亡原因 死亡专率(1/10）万 占死亡总人数%
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌、营养和代谢 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
注：本资料摘自《1983年中国卫生年鉴》和《2011年中国卫生年鉴》
以下是1957年和2009年中国城市前7位主要疾病死亡率表，请据表分析问题。
一、资料分析
小组讨论
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 死亡原因 死亡专率(1/10）万
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57
2 急性传染病 56.6 心脏病 128.82
3 肺结核 54.6 脑血管病 126.27
4 消化系病 52.1 呼吸系病 65.40
5 心脏病 47.2 损伤及中毒 34.66
6 脑溢血 39.0 内分泌、营养和代谢 20.33
7 恶性肿瘤 36.9 消化系病 16.58
呼吸系病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术和药物研究的发展？
呼吸系病、急性传染病、肺结核。它们主要由不良的生活环境和营养条件造成。
顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率(1/10）万 死亡原因 死亡专率(1/10）万
1 呼吸系病 120.3 恶性肿瘤 167.57
2 急性传染病 56.6 心脏病 128.82
3 肺结核 54.6 脑血管病 126.27
4 消化系病 52.1 呼吸系病 65.40
5 心脏病 47.2 损伤及中毒 34.66
6 脑溢血 39.0 内分泌、营养和代谢 20.33
7 恶性肿瘤 36.9 消化系病 16.58
小组讨论
小组讨论
为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
它们除了与遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
小组讨论
目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的生活方式，如吸烟、喝酒等，对健康的影响吗？
探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
二、实验探究
水蚤为甲壳纲动物，水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。
以小组为单位进行讨论，制定实验方案
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
实验前思考：
如何用体积分数为95%的酒精配置供试验用的不同浓度的酒精溶液？
如果用烟草浸出液，也需要配置成不同浓度的溶液，想一想用什么方法。
供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？
怎么样数水蚤的心率？怎样减小实验误差？
怎样设计实验数据记录表？
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题：
作出假设：
制定计划、实施计划：
材料用具：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、计时器等，在池塘用小网捕捞水蚤，或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。
酒精对水蚤的心率有影响吗？
酒精对水蚤的心率有影响。
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康生活方式会影响健康
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
小组讨论
怎么解释酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响现象？
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度提高神经的兴奋性，而浓度高的酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，是因为烟草里含有烟碱 (如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？
体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用，高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用。
吸烟或酗酒对健康的危害
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力減退，对学习和工作有很大的影响。
吸烟可能会损伤神经系统，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病
小组讨论
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。与不吸烟人群相比，吸烟人群中患相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。
“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重；
不健康的生活方式
不吃早餐
暴饮暴食
用油漆筷子吃饭
嗜麻辣如命
偏食熏、烤、腌、炸食品
喜食高脂、高糖食品
醉酒后饮浓茶
睡前不刷牙、不洗脸
晚上不睡、早晨不起
长期使用电子产品
昼夜打牌
空腹跑步
缺乏运动或过量运动
劳逸失调等
你还知道哪些生活方式是不健康的？
02
健康的生活方式
二、健康的生活方式
预防各种疾病
提高健康水平和生活质量
尤其是慢性、非传染性疾病
尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。
选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始
合理营养、平衡膳食
膳食指南口诀
食物多样，谷类为主。
鲜菜果薯，三餐相辅。
多吃豆奶，胜过药补。
鱼禽蛋肉，常吃适度。
运动进食，出入相符。
清淡少油，低脂食物。
限量饮酒，学会说不。
饮食清洁，把好门户。
坚持体育锻炼
生命在于运动，过少和过量运动都不利于健康。
个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。
按时作息
无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，不仅会引发呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。
酗酒还会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险等。
吸食毒品对人体的危害更大。
不抽烟、不喝酒，拒绝毒品
吸烟有害健康
合理安排上网、看电视时间
荒废学业；毁坏身体；
冷漠亲情；隔绝社会。
认清网络的虚拟性；合理利用网络获取知识和认识世界；选择正确的减压方式。
积极参加集体活动
选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
课后活动：设计健康的一周
请同学们根据健康生活方式的各个方面，安排好一周的作息时间和具体活动内容，设计健康生活的一周，并将计划付诸实践，将好习惯长期保持。
选择健康的生活方式
生活方式对健康的影响
健康的生活方式
“生活方式病”死亡率增高
课堂小结
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
不健康的生活方式会影响健康
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
不吸烟、不喝酒，拒绝毒品
合理安排上网、看电视时间
积极参加集体活动
随堂练习
1.下列关于“现代文明病”的叙述，错误的是（ ）
A．心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性病被称为“现代文明病”
B．不健康的生活方式会加速“现代文明病”的发生和发展
C．“现代文明病”都是中老年时期不健康的生活方式引起的
D．经常参加体育活动可降低“现代文明病”的发生率
C
随堂练习
2. 青少年应养成健康的生活方式，下列生活方式有利于健康的是（ ）
A．为防体重增加，只吃蔬菜和水果
B．为强身健体，积极参加户外劳动
C．抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起
D．身体不适时，根据经验自行抓药服药
D
随堂练习
3. 下列属于健康生活方式的是（ ）
①星期日整天睡觉 ②少吃饭，多吃零食
③积极参加集体活动 ④坚持体育锻炼
⑤因烦恼而抽烟、酗酒 ⑥不挑食，合理营养
A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥
D
随堂练习
4. 如表是在探究“酒精对水蚤心率影响”的实验中得到的数据，以下叙述不正确的是（ ）
A．在不同酒精浓度下实验时，所选水蚤的大小尽可能一致
B．实验过程中，需在显微镜下对水蚤心率进行观察计数
C．为减小实验误差，需要多次实验并观察计数，求平均值
D．实验结果表明，浓度在15%以下的酒精对水蚤没有危害
D
随堂练习
5. 下列关于吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（ ）A．青少年应该不吸烟、不喝酒，应当绝对禁止吸毒
B．长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强
C．饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态
D．毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康
B