居家体育锻炼-花样跳绳(二) 课件(共18张PPT内嵌视频)通用版体育四年级上册

文档属性

名称 居家体育锻炼-花样跳绳(二) 课件(共18张PPT内嵌视频)通用版体育四年级上册
格式 zip
文件大小 78.8MB
资源类型 教案
版本资源 通用版
科目 体育与健康
更新时间 2023-02-06 15:04:54

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文档简介

(共18张PPT)
运动前小提示
01
正确着装,运动服+运动鞋,没有的穿宽松的服装;
02
家里空间小,要留有足够的活动场地;
03
进行运动前注意自己的身体情况,量力而行;
04
认真做好热身活动,避免运动损伤;
本节课需要跳绳+垫子 (防止扰民哦)
体育课堂——
花样跳绳(二)
授课人:
目 录
Table Of Contents
01
热 身 活 动
02
知 识 回 顾
03
花 样 跳 绳(二)
04
课 堂 总 结
05
眼 保 健 操
01
热 身 活 动
Part
01
热身活动——《本草纲目》
加油!
坚持下去很酷!
01
知 识 回 顾
Part
02
01
02
03
开 合 跳
后 踢 跳
吸 腿 跳
01
花样跳绳(二)
Part
03
弓 步 跳
弓步幅度可以放小,双脚一前一后就可以哦!
左 右 跳
记得用前脚掌哟
交 叉 跳
手臂体前进行交叉,高度一致,绳子顶端向两侧,交叉完立马把手打开。
勾 脚 点 地
勾脚时用脚后跟点地,点地后双脚跳进行过渡,然后换脚。
放 松 活 动
手 臂
腿 部
+
01
课 堂 总结
Part
04
小作业
1、利用两节课所学和自己的掌握创编一个简单的1分钟以内的花样跳绳,录制成视频。
2、动作不限,至少3种以上。
3、作业提交时间10.25下午18:00点前,视频以姓名命名,上传群文件夹。
01
眼 保 健 操
Part
05
同 学 们
再 见!
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