体育三至四年级 300-400米耐久跑 说课教案

300-400米耐久跑说课稿
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理、生理特点，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。
二、教材分析
教材是连接教师和学生的纽带，在整个教学过程中起着至关重要的作用，所以，先谈谈我对教材的理解。，田径是由走、跑、跳、投这些基本技能构成的一项运动，具有参与性强、竞争激烈、客观条件限制小等特点，300-400米耐久跑是田径田赛中的一项基本技能，学习耐久跑能够提高学生的耐力素质、心肺能力等，能够培养出果敢、拼搏、顽强的心理品质，体验获得知识和技能的快乐。
三、学情分析
水平二的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够得到自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。
四、教学目标
根据本节课的教材分析以及学情的理解，我设定以下教学目标：
【知识与技能】
发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
【过程与方法】
通过游戏、分组练习，学练结合的过程，发展耐力素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中感受运动的乐趣，培养持之以恒、勇于克服困难的优良品质。
五、教学重难点
为了课堂教学能够达到最优化，我将教学的重难点确定为：
【重点】
动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。
【难点】
呼吸节奏与跑的节奏配合。
六、教学方法
为了突出重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、情景教学法、纠正错误法，学法为观察法，分组练习法。
七、教学过程
下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：
（一）开始部分
首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，简要介绍教学内容，在导入部分我会采用情景导入：同学们，大家都知道红军长征吧？我们现在的幸福生活，都来源于红军的艰苦奋斗，当年红军长征两万五千里，翻雪山、越草地，这种坚强的意志品质是不是值得我们去学习呀？今天，你们每个人都是小红军，我们也学习老前辈，在田径场上也来进行一次长征。
然后我会进行队列队形练习，原地的三面转法，齐步走立定等内容，可以有效的提高学生的注意力，为后续的课程内容打下良好的基础。
（二）准备部分
针对本课教学内容的特点，准备活动我将徒手操和慢跑专项练习。
首先是徒手操练习，四列横队体操队形，教师边做边示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，通过徒手操练习促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性。
其次是慢跑的专项练习，学生成两路纵队绕田径场慢跑，教师带队指导提示，提醒学生体会呼吸节奏，通过专项练习，可以提高学生的参与热情，降低肌肉的粘滞性，避免运动损伤的发生，同时为本堂课的主要内容做铺垫。
（三）基本部分
基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：
1.示范
首先，我会采用双轨形进行示范，学生站在两侧观察，并提问学生老师在耐久跑时上肢和下肢的动作各是什么？呼吸与步伐又是怎样配合的呢？学生能够根据观察回答出是步法均匀，摆臂自然，重心平稳；两三步一吸，两三步一呼。一次好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，在观察中让学生思考问题既能激发学生的兴趣，也能体现学社的主体地位，对动作技能的学习有促进作用。
2.讲解
示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会将动作要领按照上肢动作、下肢动作、上下肢的配合、呼吸和运动的配合的顺序进行详细讲解，如：采用站立式起跑，用较快速度跑20-30米之后，以匀速进入途中跑。途中跑的动作方法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较小，要求动作轻快、协调，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制跑速和分配体力，快到终点时努力用较快的速度冲过终点，跑完全程。切中要点的讲解可以加深学生对技术动作的理解，为学生练习打下坚实的基础。
3.练习
为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：
（1）站立式起跑接100米跑步练习，我的组织形式为通过异质分组形式将学生分为4组，在组内由小组长带领练习站立式起跑接30米跑步，由组长发令或自发口令进行起跑练习，要求步法均匀，摆臂自然，重心平稳，其目的为了培养学生合作与自主学练的意识和能力，建立跑的动作的初步表象。
（2）站立式起跑接200米跑步练习。组织形式不变，在弯道跑时要求学生动作协调，位于弯道外侧的上肢摆臂幅度大于内侧。其目的为了让学生能学会正确的弯道跑技术动作。
（3）站立式起跑接400米跑步练习，全班每个同学依次相隔3米起跑，由教师发令进行练习在练习过程中，老师要通过语言提醒学生，针对学生在练习中的易犯错误及时纠正，强调呼吸节奏与运动节奏搭配协调，2—3步一呼气、2—3步一吸气等。
4.检验—优生展示
在检验优生展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价，让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。
5.“对对碰”游戏
最后进行“对对碰”游戏，全班每2位同学一组，进行pk，一人左腿弯曲，左脚置于右膝盖，右手扶住左脚腕，右脚单脚落地支撑控制平衡，两人跳跃、互相pk，谁先双脚落地则为失败，坚持时间较长的同学为胜者。通过“对对碰”游戏，可以加拉近和学生之间的距离，增强团队合作意识，更有利于动作技能的掌握，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系。
（四）结束部分
本堂课的最后部分是结束部分，包含的内容有：
1.放松活动：随音乐的拉伸练习。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。
八、预计负荷
本课的练习密度：35%～40%；平均心率：130～140次/分；运动强度：大。；学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。
九、场地器材
本课所采用的场地是：录音机1台、磁带1盒、口哨4个、田径场