华中师大版七年级体育 2.4练一练体能 篮球 教案

《初中篮球运球及体能的发展》教学设计及教案
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄，以学生的身心发展为中心，充分发挥学生主体作用，为学生的可持续发展和终身体育奠定基础，课堂上充分发挥学生主体和教师主导作用。依照新《课程标准》的要求，初中一年级（水平四）是以激发运动兴趣、掌握运动技能，发展身体素质的重要阶段，2021年广东省中考改革加入三大球为考试内容，为此本节课以学习篮球运球和发展学生的篮球专项体能为教学内容，把篮球技术和专项体能融为一体，对学习学生篮球运球技术和发展学生身体体能打下坚实的基础。
二、教学内容：运球技术和篮球专项体能
三、教材分析
篮球运球是初中篮球教学的主要教材，篮球运动是初中生比较喜欢的活动内容，在中学阶段，篮球运动属于（水平四）基本内容的主题教材之一。本课用篮球运球和发展学生体能作为教学内容，旨在它具有游戏性、集体性、健身性等特点，为学生提供了促进身体、心里和社会适应和谐发展的生动而丰富的活动形式。
四、学情分析
我校(初一8班)学生,共39人，男生17人，女生22人。初中生正处于身体素质发展的“敏感期”和生长发育期，他们力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢参加活动性的游戏。学生们很多篮球的简单知识、技能有所了解，但是篮球技能和体能较差，由于场地问题很多女生很少摸篮球。因此，在体育课堂进行篮球技能和体能教学，课外我积极鼓励多练习篮球，熟悉球性，课后作业让学生观看NBA比赛视频，培养学生学习的独立性和自觉性，激发学生在练习中思考，去发展他们的体能和智力。
五、教学目标
1.运动能力：初步掌握运球的基本掌握技术要领，发展学生体能，提高运动水平；培养学生的自主学习能力，发展学生上下肢力量、核心力量、耐力等身体素质。
2.身体健康：基于学科核心素养培养初中生在复杂情景中学习运球技术；提高学生健康意识,掌握篮球运球练习和发展体能的方法； 养成良好体育锻炼意识与习惯。,
3.体育品德：培养学生互帮互学、共同提高的团队合作精神。鼓励学生在练习过程中积极进取、超越自我、遵守规则。
六、教学的重点和难点
重点：体能练习动作的规范。 难点：运球时手、脚的协调用力。
七、教法与学法设计
由于本课是第一课时，将运用形式多样的教学方法来激发学生的练习兴趣，让学生在愉快的学习氛围中初步掌握运球技术的要领和体能正确的练习方法。达成本课的教学目标。
八、教学流程设计
课堂常规(1')→运球慢跑热身、球操(4')→学习运球技术(12')→体能练习(15')→运球接力（4’）→拉伸放松(3')→小结评价、课后作业(1')→归还器材、下课
九、《初中篮球运球及体能的发展》教案
学习目标 1.运动能力：初步掌握运球的基本掌握技术要领，发展学生体能，提高运动水平；培养学生的自主学习能力，发展学生上下肢力量、核心力量、耐力等身体素质。2.身体健康：基于学科核心素养培养初中生在复杂情景中学习运球技术；提高学生健康意识,掌握篮球运球练习和发展体能的方法； 养成良好体育锻炼意识与习惯。3.体育品德：培养学生互帮互学、共同提高的团队合作精神。鼓励学生在练习过程中积极进取、超越自我、遵守规则。
学习内容 学习篮球运球 场地器材 篮球场1个，篮球40个、播放机一台
重点难点 重点：体能练习动作的规范。难点：运球时手、脚的协调用力。
教学顺序 课堂常规(1')→运球慢跑热身、球操(4')→学习运球技术(12')→体能练习(15')→运球接力（4’）→拉伸放松(3')→小结评价、课后作业(1')→归还器材、下课
时间 达成目标 学习内容 组织形式 学生活动 教师活动
激趣导入5分钟 明确课的目的、要求，培养良好组织纪律性和集中注意力，激发学生学习热情。 1.课堂常规师生问好，宣布课的目的及要求。2.慢跑热身运球圆形跑3.球操1） 左右手拨球2） 全身绕球3）踢腿运动4）拨球练习 5）“8”字绕球 组织如图：要求：快，静，齐。 1.体委向教师报告。(1)成四队站立。(2)集中注意力，听从指挥，认真练习。2.听从指挥，认真练习。3.运球成两队 1.宣布上课(1)师生问好，安全教育、宣布课目的及要求。(2)指挥运球慢跑练习。2.教师领操提示动作要求。
时间 达成目标 学习内容 组织形式 学生活动 教师活动
合作学习12分钟 培养学会与他人合作探究学习的团队精神和初步学习运球技术，让学生在分组中互帮互学。 学习行进间运球技术重点： 1.双脚微曲, 前后站立 2.运球的手屈曲, 手肘向后, 手心向球3.运球时以手掌(手中心除外)触球并向下压去, 直至手肘伸直及手指向地, 重覆2至3次。非运球的手肘抬高以保护 组织如图：1.一人一球，作运球练习。2.互帮互学3.分组学习运球各种技术动作。组织如图： 1.认真听讲、积极思考2.合作学习1)分多组进行合作练习。2)带着问题，进行合作练习。大胆运用实践、积极参与、按要求练习3） 4人一组探究各种运球练习。4)学生积极参与体验成功地乐趣3.按要求依次循环、认真练习。 1.提出问题激发引导学生思考2.教师示范讲解3.提出自主合作学习要求。激励学生积极参与。(4)组织指挥练习，指导，引导学生、提示动作要求。3.组织指挥练习，鼓励学生练习。
时间 达成目标 学习内容 组织形式 学生活动 教师活动
体能练习15分钟 通过篮球专项的体能练习，发展学生上下肢力量、核心力量等身体素质，同时发展学生的体能，培养吃苦耐劳精神。 下肢力量练习：1、各种跳的练习小跳（前后、左右、绕圆、开合）2、持球站立（盘膝、倒膝、坐姿）3、半蹲持球4、上一步成半蹲核心力量练习：俯卧撑球2、俯卧撑拨球3、俯卧撑掌肘变换4、仰卧起坐5、团身滚动6、滑盘（双手撑地、俯肘双腿前后滑）双人练习：1、单跪转体侧向传接球2、双跪转体侧向传接球3 、仰卧传接球 组织如图： 在教师带领下练习要求：注意力集中、动作整齐、协调要求：动作有力、幅度大 1、讲解要求，并通过示范2、教师巡回辅导
运球接力赛
4分钟 运球接力提高学生练习的兴趣。为学习篮球行进间运球打下基础 全体学生分成8个小组，从篮球场端线出发到中线然后返回进行运球接力，每人一球，两人的球碰到后第二人再出发。注意安全。 组织如图： 按照运球接力的游戏规则做。男女生最后一组罚高抬腿十个。要求运用学习的技术，迅速完成游戏。 1、讲解要求，并通过示范2、教师巡回观察辅导
时间 达成目标 学习内容 组织形式 学生活动 教师活动
身心放松小结5分钟 1.拉伸放松，调节情绪、恢复身心、培养放松整理放松的习惯。2.尝试自我评价、总结提高。 1.拉伸放松1）坐姿拉伸2）并腿拉伸3）横叉拉伸4）弯腰拨球拉伸5）弯腰蹲起拉伸6）背部拉伸2.总结、评价3、归还器材下课 组织如图： 1．拉伸练习，动作轻松、自然，愉悦身心。2.各抒已见，认真总结。 1.组织、安排拉伸，师生放松。2.总结评价，宣布下课。归还器材
平均心率预计 140-160次/分 强度指数预计 1.7左右 密度预计 75-80%
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