单脚跳与双脚跳（教案）（表格式）通用版体育四年级下册1

教学 内容 1、跳跃：单双脚跳 2、柔韧练习3、体能游戏：“摩斯密码”
教学 目标 1.初步了解各种形式的双脚跳跃的基本方法和动作要领。 2.使85%以上的学生掌握双脚跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。 3.培养学生积极思考的学习态度，鼓励学生以小组合作的方式进行学习，培养团结合作精神。
教学 重点 起跳蹬地有力 屈膝缓冲
教学 难点 摆臂协调 轻巧落地
教学 程序 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式与要求 练习负荷
强度
开始部分 10分钟 一、常规教学 1.师生问好 2.常规检查 1.向学生问好，提出学习目标及要求。 2.设计教学情景导入教学 3.小青蛙学本领需要克服困难挑战自己，只有通过了四项挑战才有可能学成自己的专属技能 3.组织学生开火车 1.向老师问好并认真学习目标及要求。 在教师的统一指挥下集中练习。 每通过一关可以收集对应的“秘籍”碎片 注意力集中，跟着音乐认真做。 × × × × × × × × × × × × 呈体操队形集合站队 要求：充满热情，活跃情绪，进入角色。 小 中
二、收心热身 1、以小青蛙学本领导入主题，老师施“魔法”把学生都变成小青蛙 热身小游戏：开火车（伴随音乐） 脚后跟走 脚尖走 双脚跳 要求：身心投入，积极配合
基本部分 25分钟 基本部分 25分钟 三、增智促技 挑战一：学单脚跳，稳定性练习 学生利用自己的“荷叶”单脚起跳、单脚落地跳进圈内停住 学生利用自己的“荷叶”进行各种方式的单脚跳稳定练习 挑战二：小青蛙除害虫 3.跳深接原地起跳跳高 a.感受自由落地屈膝缓冲的感觉 b.落地接原地跳高 动作方法：学生站在一定高度的物体上，单脚支撑从上方落下，双脚落地轻巧、缓冲，并迅速蹬地向上跳起 要求：跳起时尽量用自己的头接触正上方挂着的诱导物 挑战三：小青蛙跳荷叶 4.跳深接原地起跳跳远 动作方法：学生站在一定高度的物体上，单脚支撑从上方落下，双脚落地轻巧、缓冲，并迅速蹬地向前上方跳起 要求：尽量跳进前方的“荷叶”上 挑战四：摩斯密码 5.四人一组用自己的荷叶搭建通道闯关完成密码组合 a.连续跳跃的过程中根据“荷叶”的距离选择跳跃的方式 b．返回的同学站到队尾 要点： 协调配合，动作连贯了，屈膝落地轻巧。 学生每人一个“荷叶” 1.向学生示范并讲解练习方法。 2.请学生回答并模仿体验 引导学生体会动作要点。 四人一组依次轮换进行练习 2、检查学生动作，及时纠错 3.引导学生体会落地时放松的感觉 4.落地缓冲迅速蹬地发力向上跳起 5.巡视指导，及时发现问题，解决问题。 1.四人一组依次轮换进行练习 2、检查学生动作，及时纠错 3.引导学生体会落地时放松的感觉 4.落地缓冲迅速蹬地发力向前上方跳起 5.巡视指导，及时发现问题，解决问题。 教师讲解游戏规则 2.语言鼓励学生克服苦难，积极参与游戏。 1.学生带着老师的问题进行练习 2、学生进行单脚稳定性练习 3、学生发挥想象进行各种方式的单脚跳 4、在老师的语言动作引导下改进动作。 1．认真看教师示范动作。 2、跟着老师一起感受落地缓冲 变化队形有序到位。 3.积极感受落地脚的缓冲和起跳时脚趴地时蓄力蹬地的感觉 4.积极参与练习，在教师的指导下积极改正错误动作 5.小组展示 相互评价 要求：1.认真听教师讲游戏规则 2.团结协作积极参与练习。 3.遵守游戏规则，文明比赛，注意安全。 × × × × × × × × × × × × 要求： 富有节奏 落地轻巧 注意安全 × × × × × × × × × × × × 要求：落地屈膝缓冲，起跳蹬地有力 × × × × × × × × × × × × 要求：团结协作 注意安全 中 中 中 大
教学 程序 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式与要求 练习负荷
强度
结束部分 5 分钟 六、小结与放松 1.放松 2.小结 3.师生再见 4.收回器材 要求：积极拉伸，调整呼吸。 1.教师讲解领做放松操 2.小结本课学习情况，布置课后作业。 3.与学生再见组织学生收回练习器材。 1.在老师的带领下伴着音乐做放松操。 2.认真听老师总结本课学习情况。 3.与老师再见，帮助老师一起收回器材 × × × × × × × × × × × × 要求： 积极参与放松操，教师总结的时候认真听讲。 小
场地 器材 1.足球场 2.“荷叶”50个 3.音响 4.小青蛙道具40个 5.音乐凳10个 运动心率曲线图
运动 负荷 平均心率130次/分左右
练习 密度 40%--50%