第七章　体操　《头手倒立》-说课稿　2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册

头手倒立说课稿
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析
教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析：
头手倒立选自人教版水平四体操技巧的内容，该技术动作由蹬地，后摆腿，撑垫，肘内收，伸脚尖等环节组成，学生掌握难点在于身体重心的控制。同时头手倒立教学对于培养中学生的学习兴趣，发展力量、协调、柔韧等身体素质有着积极的作用，还能培养团结协作、克服困难等优良品质。本堂课头手倒立的教学教师应当把握技术的基本环节，帮助学生掌握技术动作。同时学习头手倒立动作，为后续学习其他组合技巧动作奠定重要基础。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：
初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的最佳学科，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
四、教学目标
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：
【知识与技能】
掌握头手倒立的动作方法，做到蹬摆配合协调，倒立停1~2秒钟。
【过程与方法】
通过学练，发展学生力量、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及控制能力。
【情感态度与价值观】
培养学生勇于克服困难、敢于挑战自我的心理品质；在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全意识及责任感。
五、教学重难点
教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：
【重点】
蹬摆协调配合，头手成等边三角形做支撑。
【难点】
身体重心的控制。
六、教学方法
俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了：
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法。
学法：探究法、观察法、分组练习法。
七、教学过程
围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：
（一）开始部分
1.良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。课堂常规可以促进学生由下课状态转变为上课状态，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
2.导入
下面我将进行导入环节，
我会采取示范导入：教师直接示范成套技术动作。提问同学们：同学们，前面我们已经学习了前滚翻、肩肘倒立等动作，那现在老师给大家示范一套体操动作。好！老师示范完了，哪位同学告诉老师在示范过程中老师加入了什么新动作？对，头手倒立。那么今天就跟随老师进入头手倒立的学习。良好的导入能够激发学生学习兴趣，直接示范技术动作能够给学生形成动作直观，为学会提供思考的空间。为后面的教学做好准备。
（二）准备部分
针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用游戏、徒手操、专项准备三种练习。
1.游戏—拉棒
方法：两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲儿往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项准备活动
两人保护手倒立；扶墙倒立。
通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
（三）基本部分
下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范、复习巩固、总结讲解技术动作、循序渐进练习、优生展示、游戏竞赛几个环节展开：
1.示范
教师示范后引导提问：刚刚老师做头手倒立的时候，身体姿态是怎样的？两手的位置是怎样的？直接示范动作，学生易形成动作直观的表象。并引导提问，引发学生思考，为后面教学讲解做好铺垫。
2.复习—靠墙练习手倒立及分腿倒立。通过复习动作强调直臂顶肩等技术动作要领，也是后面学习侧手翻动作学习的难点。通过辅助练习为后面教学做好准备。
3.讲解技术动作及示范保护与帮助方法，首先是从准备姿势蹲撑开始。两手体前撑垫与肩同宽，用头的前额上部在两手前着垫，颈部梗直，头、手成等边三角形；一脚稍用力蹬地，使臀部位置提高，另一腿向上摆起，使身体重心控制在等边三角形的支撑面内，蹬地腿与摆动腿并拢，两肘内收夹紧，身体慢慢伸展，两腿绷直成头手倒立。
动作要点：头手支撑成等边三角形，两肘内收，身体以脚尖带动向上伸展。
保护与帮助分为两种：
相互保护帮助方法
保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶髋或腿，帮助维持身体平衡。
自我保护方法
当练习者感到重心前移，无法控制身体平衡时，可采用团身前滚的方法进行自我保护。
4.练习
俗话说，百看不如一练，我将逐层深入开展练习：
（1）发展屈臂支撑的静力性练习。
①分腿体前屈的屈臂支撑练习。
②蹲撑开始，两腿分别架于支撑的肘关节上的静力练习。
做撑手、放头、提臀练习
要求：①头、两手位置成等边三角形；②提臀，重心稍前移。
在保护下进行头手倒立的蹬摆练习。
要求：蹬摆配合协调，力量适中有控制。
在保护帮助下进行头手倒立练习。
开始练习时，也可以采用两人帮助的方法，一人在练习者的前面扶髋或腿，另一人在练习者的侧面帮其两肘内收。
要求：在保护帮助下，头手倒立坚持1~2秒钟。
（5）靠墙或器械做有保护的头手倒立。
学生在有了一定的动作表象后，采取循序渐进和限制练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究、限制性练习，极大增强了学生的学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体的理念。
4.展示—各组自主选出代表进行展示，学生进行评价。
5.游戏—打野鸡
方法：学生分成两大组，围成一圈，用排球打圈内“野鸭”。被击中者淘汰，接住球者又可以救人，直到圈外将圈内全部打掉，然后圈外圈内互换。组织有趣的游戏，增加课程氛围，同时发展学生的上肢力量。
（四）结束部分
为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习，放松结束后，我会引导学生说出本节课的收获，教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。教师针对学练情况给予鼓励，肯定帮助学生建立学习自信，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下课、师生再见、回收器材，养成良好的体育习惯。
八、场地器材
本节课使用器材有小垫子20个、木棒排球若干、录音机1台、磁带2盒、体操场。
九、预计负荷
练习密度：30%-35%；平均心率：120-130次/分；运动强度：中等偏上。
十、课后反思