水平三武术《五步拳（1-4）》（教案）通用版体育1

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 武术：五步拳（1-4）
教学 目标 1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够基本做出五步拳1-4的动作及掌握动作要领。 2.健康行为：发展学生的上下肢协调性和灵活性，促进学生身心健康全面发展。 3.体育品德：培养学生积极锻炼意识、养成团结合作学习的优良品质。
教学 重点 动作路径准确清晰 教学 难点 上下肢协调及节奏
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 二、激趣热身 1.热身跑 （两路纵队跟随老师进行慢跑） 2.热身操 开合跳4*8拍 高抬腿10秒*2组 体前屈勾脚正压腿4*8拍 正踢腿2组*10次 武术自编操 【学练1】课前复习 1.复习拳掌勾手、并步、马步、弓步步形 2.小游戏《剪刀、石头、布》 1，老师讲解慢跑队形及安全提示 2.带领学生进行跑操 1.语言调控，讲解示范 2．教师带领，进行热身操练习，语言提示运动幅度和注意安全 1.教师带领学生复习动作 2讲解示范游戏（两人一组用马步代表石头，弓步代表剪刀，并步代表布） 3.组织学生进行游戏 1.学生认真听老师讲解跑步区域及形式 2.学生成两路纵队进行慢跑并注意安全 1.认真仔细听讲解示范 2.跟着教师口令一起认真做热身操 1.跟随老师一起认真复习动作 2.认真观看教师动作听游戏规则 3.两人一组进行游戏 组织形式 要求：充分热身，注意安全 组织形式：集合队形散开 要求：认真练习，动作幅度到位 游戏队形： 要求：积极参与游戏，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练2】五步拳教学 （1）并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱与腰间，头转向左边 （2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同手左手向左平搂收回腰间抱拳，右拳向前冲平，目视前方 （3）弾踢冲拳 动作要领：重心向前移至左腿支撑，右腿提膝弹腿，同时左拳前冲成平拳，右手收抱腰间，目视前方 （4）马步架打 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步，同时右拳变掌，屈臂上架，冲右拳，眼看右侧方 【竞赛】分组学练、集体展示探究动作如何应用 【体能】体能加油站：TABATA 1.小碎步 2.开合跳 3.蹲马步 4.深蹲跳 5.波比跳 6.高抬腿 7.开合跳 8.平板支撑 1.出示教学挂图，讲解动作名称，示范武术动作 2.单个动作讲解，提示动作重点、难点并进行动作分解教学 3.组织学生进行练习，节奏放慢，口令调动学生积极性 4.巡回观察学生自主学练的情况，了解学生学习难点，纠正错误动作 5.组织学生学习成果展示并评价 1按照队形把队伍分成4组 2.分组练习 3.动作展示 1.教师强调方法和则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.记住顺序名称，并看清动作示范，建立动作表象 2.知道每个动作的要领和注意点 3.按照老师的口令进行练习 4.在学练遇到难点可向老师求解并及时纠错 5.积极展示自主学习成果 认真思考、积极主动 团结协作、互相指导 1认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 、组织形式如图 要求：记住动作名称，知道动作要领，了解自己的学习难点 组织形式：小组练习 要求：认真练习，相互鼓励 组织形式：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一片，挂图，音响设备一套