华中师大版八年级体育 8.1体操 体操项目动作练习 肩肘倒立-前滚成蹲立 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 华中师大版八年级体育 8.1体操 体操项目动作练习 肩肘倒立-前滚成蹲立 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 613.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-09 15:28:37 | ||
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文档简介
技巧（肩肘倒立-前滚成蹲立）教案
教学内容 1．肩肘倒立-前滚成蹲立 2．课课练（游戏：蚂蚁接力）
学习目标 1．知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到肩肘倒立的基本技术原理和技术特点，能够清晰准确的描述出该项技术的基本动作要领。80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。2．体能素质锻炼目标：通过本课的练习，是学生腰腹力量及全身协调性上得到锻炼，并通过游戏提高学生灵敏和速度素质。3．情感品质培养目标：通过合作练习及分组比赛，培养学生勇敢顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神。
重点难点 重点：夹肘立腰、伸髋 难点：夹肘展髋、动作协调、连贯、姿态美。
学习阶段 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时间
开始部分 一、教学常规1．体育委员集合整队，核对人数，报告出勤等项。2 ．师生问好，教师宣布本次课教学内容及要求。3．安全教育。4．检查服装、安排见习生。二、慢跑（音伴）三、瑜伽热身操 游戏（夹老鼠）方法：坐在小体操垫上，上体后倒，用脚夹住标志碟传递依次向后传递。 教法：1．教师宣布课的内容及要求。2．要求学生遵守体育课堂纪律，加强安全教育。教法：3．教师组织学生在音乐伴奏下进行慢跑。4．时刻关注学生慢跑情况，进行适时指导。教法：5.在音乐伴奏下带领学生做热身操。6．进行观察，适时指导教法7.教师讲解方法，强调要点。双手压垫要快，上体后倒时腿要并拢伸直，脚面绷直夹紧标志碟过头，依次传递。 学法：1.认真听讲，做好身心准备。学法：2.认真进行慢跑热身，保持队形整齐，在老师指挥下，做出相应练习。学法：3.认真做热身活动。学法：4.认真听讲解，仔细观看示范，用心领会。5.学生进行比赛，及时改正违规行为。 图（1）组织队形：见图（1）要求：1、精神集中明确学习目标；2、服装整齐，精神饱满，队形整齐，严肃认真。重点强调安全问题 图（2）组织队形：见图（2）要求：队形整齐，精神饱满，注意安全。 图（3）组织队形：见图（3）要求：动作整齐，活动幅度大，各关节活动要充分。 图（4）组织队形：见图（4）要求：认真比赛，遵守游戏规则，注意安全。 134*82-3次 1'3'2'4'
基础部分 （1）练习1、上体后倒，收腹举腿翻臀。（2）练习2、夹肘撑腰背练习。（3）语言导入堂课内容，明确教学任务。利用挂图讲解肩肘倒立的动作方法。观看手机微视频加深了解。示范两遍。同时讲解保护与帮助。动作要领：向后倒肩举腿翻臀当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿展髋，挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘。成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。（动作口诀：两腿伸直并腿坐，上体后倒腿上举；两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰；臀部夹紧把髋伸，脚尖绷直成“L”）课课练（游戏：蚂蚁接力）听到哨声后，各小组同学依次在体操垫上爬行（男生采用匍匐姿势、女生采用跪姿），接着往返在绳梯上做跑、跳等动作，看哪个小组最先完成。 教法：1.教师示范法，强调要点。并巡回指导学生练习。教法：2.教师请一名同学上前，帮助同学夹肘撑腰背练习.并巡回指导学生练习。教法： 3.通过挂图讲解肩肘倒立的动作方法。亲自示范2遍完整动作。同时找一位同学，在教师保护和帮助下完成肩肘倒立。讲解二人之间的保护与帮助。并巡回指导学生练习同时提醒学生通过平板电脑里的微课加深了解。4．巡回指导，表扬优秀，鼓励不足的。指导纠正错误的。5.优秀学生展示两名。提高难度，顶标志物。7.统一练习展示。教法：8.教师进行示范。说明注意事项，让学生明确正确的游戏方法及规则。9. 组织比赛，适时指导。 学法：1.学生认真仔细观察，用心领会。学法：2.同学之间仔细观察示范。两人要互相帮助练习。学法：3.认真听教师讲解动作要领和方法。仔细观察教师示范。并勇于练习。认真看教师怎样保护和帮助学生完成动作。5.学生进行模仿练习。互相帮助保护练习，互相学习，及时纠正错误动作。随时观看挂图和平板电脑里的微课。6.勇于迎接新挑战。同学间相互学习、帮助。7.认真练习。学法：8.认真听教师讲解和观看示范。9.学生进行比赛。10．及时改正违规行为。 要求：学生主动积极参与练习。要求：学生认真体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。要求：学生精神集中，认真听讲。学生主动积极参与课堂研究，按照教师讲解的练习，练习中注意安全，挑战自我。图（5）组织队形：见图（5）要求：认真观看保护和帮助。动作正确，保护帮助及时、到位，达到效果。学生主动积极参与课堂练习，挑战自我。要求：学生精神集中，完成练习任务。 图（6）组织队形：见图（6）要求：认真比赛，遵守游戏规则，注意安全。 6-8次4-6次6-8次3-5次2-3次2-3次 3'3'10'4'2'8'
结束部分 1、跟随音乐放松2、自我评价、互评3、老师点评4、布置课后作业5、回收器材 1、教师带领同学做瑜伽拉伸练习。2、引导学生交流学习体会自评、互评。3、老师点评4、布置课后作业5、布置学生回收器材 1、在轻松愉悦中达到放松目的2、积极参与自评、互评，增强信心3、听老师点评4、听老师布置课后作业5、回收器材迅速 图（7）组织队形：见图（7）要求：1．认真放松。2．客观评价。3.帮助老师回收器材 4*8 5'
场 地器 材 平板电脑4台、支架和挂图各4幅、标志碟20个、小体操垫41个。
预计生理负荷 练习密度预计60%左右平均心率145-150次/分左右
教学反思：
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教学内容 1．肩肘倒立-前滚成蹲立 2．课课练（游戏：蚂蚁接力）
学习目标 1．知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到肩肘倒立的基本技术原理和技术特点，能够清晰准确的描述出该项技术的基本动作要领。80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。2．体能素质锻炼目标：通过本课的练习，是学生腰腹力量及全身协调性上得到锻炼，并通过游戏提高学生灵敏和速度素质。3．情感品质培养目标：通过合作练习及分组比赛，培养学生勇敢顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神。
重点难点 重点：夹肘立腰、伸髋 难点：夹肘展髋、动作协调、连贯、姿态美。
学习阶段 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时间
开始部分 一、教学常规1．体育委员集合整队，核对人数，报告出勤等项。2 ．师生问好，教师宣布本次课教学内容及要求。3．安全教育。4．检查服装、安排见习生。二、慢跑（音伴）三、瑜伽热身操 游戏（夹老鼠）方法：坐在小体操垫上，上体后倒，用脚夹住标志碟传递依次向后传递。 教法：1．教师宣布课的内容及要求。2．要求学生遵守体育课堂纪律，加强安全教育。教法：3．教师组织学生在音乐伴奏下进行慢跑。4．时刻关注学生慢跑情况，进行适时指导。教法：5.在音乐伴奏下带领学生做热身操。6．进行观察，适时指导教法7.教师讲解方法，强调要点。双手压垫要快，上体后倒时腿要并拢伸直，脚面绷直夹紧标志碟过头，依次传递。 学法：1.认真听讲，做好身心准备。学法：2.认真进行慢跑热身，保持队形整齐，在老师指挥下，做出相应练习。学法：3.认真做热身活动。学法：4.认真听讲解，仔细观看示范，用心领会。5.学生进行比赛，及时改正违规行为。 图（1）组织队形：见图（1）要求：1、精神集中明确学习目标；2、服装整齐，精神饱满，队形整齐，严肃认真。重点强调安全问题 图（2）组织队形：见图（2）要求：队形整齐，精神饱满，注意安全。 图（3）组织队形：见图（3）要求：动作整齐，活动幅度大，各关节活动要充分。 图（4）组织队形：见图（4）要求：认真比赛，遵守游戏规则，注意安全。 134*82-3次 1'3'2'4'
基础部分 （1）练习1、上体后倒，收腹举腿翻臀。（2）练习2、夹肘撑腰背练习。（3）语言导入堂课内容，明确教学任务。利用挂图讲解肩肘倒立的动作方法。观看手机微视频加深了解。示范两遍。同时讲解保护与帮助。动作要领：向后倒肩举腿翻臀当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿展髋，挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘。成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。（动作口诀：两腿伸直并腿坐，上体后倒腿上举；两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰；臀部夹紧把髋伸，脚尖绷直成“L”）课课练（游戏：蚂蚁接力）听到哨声后，各小组同学依次在体操垫上爬行（男生采用匍匐姿势、女生采用跪姿），接着往返在绳梯上做跑、跳等动作，看哪个小组最先完成。 教法：1.教师示范法，强调要点。并巡回指导学生练习。教法：2.教师请一名同学上前，帮助同学夹肘撑腰背练习.并巡回指导学生练习。教法： 3.通过挂图讲解肩肘倒立的动作方法。亲自示范2遍完整动作。同时找一位同学，在教师保护和帮助下完成肩肘倒立。讲解二人之间的保护与帮助。并巡回指导学生练习同时提醒学生通过平板电脑里的微课加深了解。4．巡回指导，表扬优秀，鼓励不足的。指导纠正错误的。5.优秀学生展示两名。提高难度，顶标志物。7.统一练习展示。教法：8.教师进行示范。说明注意事项，让学生明确正确的游戏方法及规则。9. 组织比赛，适时指导。 学法：1.学生认真仔细观察，用心领会。学法：2.同学之间仔细观察示范。两人要互相帮助练习。学法：3.认真听教师讲解动作要领和方法。仔细观察教师示范。并勇于练习。认真看教师怎样保护和帮助学生完成动作。5.学生进行模仿练习。互相帮助保护练习，互相学习，及时纠正错误动作。随时观看挂图和平板电脑里的微课。6.勇于迎接新挑战。同学间相互学习、帮助。7.认真练习。学法：8.认真听教师讲解和观看示范。9.学生进行比赛。10．及时改正违规行为。 要求：学生主动积极参与练习。要求：学生认真体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。要求：学生精神集中，认真听讲。学生主动积极参与课堂研究，按照教师讲解的练习，练习中注意安全，挑战自我。图（5）组织队形：见图（5）要求：认真观看保护和帮助。动作正确，保护帮助及时、到位，达到效果。学生主动积极参与课堂练习，挑战自我。要求：学生精神集中，完成练习任务。 图（6）组织队形：见图（6）要求：认真比赛，遵守游戏规则，注意安全。 6-8次4-6次6-8次3-5次2-3次2-3次 3'3'10'4'2'8'
结束部分 1、跟随音乐放松2、自我评价、互评3、老师点评4、布置课后作业5、回收器材 1、教师带领同学做瑜伽拉伸练习。2、引导学生交流学习体会自评、互评。3、老师点评4、布置课后作业5、布置学生回收器材 1、在轻松愉悦中达到放松目的2、积极参与自评、互评，增强信心3、听老师点评4、听老师布置课后作业5、回收器材迅速 图（7）组织队形：见图（7）要求：1．认真放松。2．客观评价。3.帮助老师回收器材 4*8 5'
场 地器 材 平板电脑4台、支架和挂图各4幅、标志碟20个、小体操垫41个。
预计生理负荷 练习密度预计60%左右平均心率145-150次/分左右
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