华中师大版九年级体育 4.2田径 轻轻松松练一练 障碍跑 教案（表格式）

《障碍跑》
教材 《体育与健康》 课程类型 新授课
教学目标 1.知识目标：90%以上的学生能够理解爬、跨、跳、绕等过障碍方式在生活中的实际教学意义；明确障碍跑在身心锻炼方面的重要价值。2.技能目标：通过学习，80%以上的学生能够在跑动中运用障碍跑中“跨”、“跳”、“爬”、“绕”等过障碍方法顺利通过障碍，20%以上的学生能够做到动作灵活、速度快。3.情感目标：在游戏过程中，学生能够遵守游戏规则，不怕脏、不怕累、不畏困难的完成“输送粮草”游戏。
重点难点 重点：爬过障碍的正确方法 难点：过障碍时动作灵巧、速度快
教学过程 教学内容 教师指导 学生活动
开始部分3′ 吹响集结号（课堂常规）1.整队，报告人数2.师生问好3.宣布任务：接上级紧急任务，我连将为解放军某部输送粮食和弹药并抢救伤员4.安排伤员（见习生）5.进行安全教育 1.向学生问好，宣布上课2.教师带学生进入教学情境，调动学生们的运动热情。 队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △学生活动：1.体委整队、报数2.向教师问好3.听教师宣布本课任务要求：集合快、静、齐
准备部分7′ 准备活动1.活动关节1.（在音乐的伴奏下从上至下带领同学们活动各个关节）2.热身跑2名学生面对面用手拱成一个“小山洞”，排尾同学依次从“山洞”下钻过后，跨过小溪，绕过树桩回到起点。3.拉伸重点拉伸腰部及大腿肌群 教法：教师利用音乐与口令相结合的方式提示动作，并做正面示范。要求：动作准确、口令提示及时。教法：1.教师讲解“钻山越岭”的游戏规则，2.做好安全教育，提示学生不要拖、拽。3.组织学生有序的进行游戏教法：教师边口令提示边做正面示范。 学法：跟着老师的口令，主动去模仿老师的动作。要求：认真活动各关节，避免运动损伤。学法： 认真听教师讲解游戏规则。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆2.跟着老师进行练习。要求：遵守游戏规则学法：跟随老师口令，模仿老师动作，充分拉伸，缓解游戏带来的疲劳，为基础部分的学习做好准备。
基本部分25′ 三、操练基本功1.讲解示范跨、跳、爬、绕四种方法过障碍的动作要领，为输送粮草弹药过程中跨壕沟、跳矮墙、绕地雷、爬电网做准备2.学生分组练习爬过障碍、跳过障碍3.榜样展示 教法：1.讲解跨、跳、爬、绕的动作要领。2.做完整的动作示范。3.带领学生做跨过和绕过的练习要求：讲解准确、声音洪亮教法：1.组织学生分组练习爬过、跳过障碍的方法。2.学生练习过程中进行巡回指导，观察学生动作，对做的好的同学及时表扬，做的不好的多加鼓励，发现错误及时纠正。3.针对学生练习中出现的共性错误动作进行集中讲解。教法：1.请4名学生展示爬过障碍与跳过障碍。2.引导学生针对同学的展示动作，进行评价。 学法：认真听老师讲解跨、跳、爬、绕的动作要领。学法：1.认真听教师讲解练习方法。2.组长带领组员到指定场地自由练习。小组同学互相点评，相互指导。要求：练习时积极、投入、力争做到动作灵巧，速度快。学法：互相评价要求：认真观察同学动作，并积极思考，踊跃发言。
四、运弹送粮抗日战争时期，红军经常面临缺少粮食和弹药的困境，抗日少年团是广大抗日根据地在抗战中成立的儿童组织。在百团大战中，王家峪儿童团帮助八路军割草喂马，为前线送粮草、弹药；破坏日军的交通干线近百次，牵制了敌人的进攻和扫荡，有力地支援了抗战。 路线： 跨过壕沟→跳过矮墙→绕过地雷→爬过电网→输送粮草、弹药→救回伤员，返回根据地 教法：1.讲解红军当年的处境，并用此起彼伏的激昂音乐渲染气氛。2.选用学生合适的练习法，并讲解各个障碍的过法、要求及注意事项，强调安全问题。3.组织学生分四组比赛。4.组织学生讨论比赛过程中出现的问题，及提高速度的方法。要求：1. 比赛前检查场地，排除安全隐患，保证游戏在安全的环境下完成。2.学生比赛过程中督促、检查学生比赛情况，给予鼓励性、激发性、肯定性的语言。3.时刻提醒学生注意安全。 学法：头脑机智 ,灵活运用技术，动作敏捷的跨过 “战壕”，跳过“矮墙”,绕过“雷区”钻过“铁丝网”，将粮食和弹药送到前沿“阵地”，救回伤员，返回根据地。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓要求：1.遵守游戏规则2.跑动中注意安全3.积极参与游戏，为组员呐喊助威
结束部分5′ （一）放松1.拍打放松：“我们是最棒的团队” 教法：1.组织学生有节奏的拍打放松。2.引领学生调整呼吸，并语言提示动作，让学生进行拉伸放松。 队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △学法：看老师示范，随老师一同进行拉伸运动，缓解身体疲劳。要求：体态优美，动作舒展大方。
（二）归纳评价 教法：1.组织、引导学生交流本课学习感受及在学习障碍跑时遇到的问题与不足。2.结合学生交流的内容，进行总结，并引出不要畏惧学习中、生活中的“障碍”，遇到事情要认真思考，相信自己有能力跨越各种“障碍”的道理。 学法：听教师小结，结合自身的情况，评价自己的表现。要求：要求积极思考、踊跃发言。
（三）师生再见、回收器材 与学生再见，组织学生回收器材，让学生养成爱护公物的好习惯。 与老师再见，主动协助老师收还器材。
教具准备 1.空场地一块2.小垫子 55块3.标志杆 4 个4.标志桶 8 个5.橡皮筋 8 条6.音响1个7.红旗4面8.书包（每人自备 1 个） 预计生理负荷及练习密度：最高心率：140±5 次/分 平均心率：120±5 次/分 练习密度：40%±5
安全措施 1.课前认真检查场地器材，排除一切安全隐患，保证学生在安全的环境下完成障碍跑的学习。2.在讲解过障碍动作要领时，告诉学生哪些错误动作容易造成运动损伤，并在学生练习时，时刻提醒学生注意安全。