第二章 田径——仰卧起坐 教学设计（表格式）2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

仰卧起坐 教学设计
教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑
教学目标 1.学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的腰腹肌力量。 2.通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。 3.心理健康目标：通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，感受成功体育的乐趣。 4.初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。 5.通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。
教学重点难点 重点：1.仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）。 2.起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）。 难点：用力收腹，呼吸有节奏
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间
准 备 部 分 一、教学常规 1、宣布课的内容并提出要求 1、体委整队，并向教师报告人数 四列横队 要求：精神饱满，注意力集中 2分钟
二、准备活动 ①沿环形场地慢跑 ②体侧运动 ③体转运动 ④跳跃运动 1、组织学生以游戏的形式开始准备活动，激发学生兴趣。 2、引导学生自主进行准备活动 1、教师和同学一起做准备活动 环形场地散点集合 要求： 情绪高涨， 准备充分 5分钟
基 本 部 分 结 束 部 分 一、辅助练习 1.屈肘平板支撑:前臂支撑地面,收紧腹部和臀部,收紧下颌，不要抬头,腰背挺直，不要塌腰,侧面看，身体呈一条直线。 2.两头起（船式练习）：仰卧垫上，手脚同时抬起，手摸脚。 二、技巧： 仰卧起坐 1、重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气） ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气） 2、难点：用力收腹，呼吸有节奏 三、游戏 “十”字接力跑 1、方法： 游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，依次进行，以先跑完的队为胜。 2、规则：略 一、放松活动 二、小结，表彰，提出课后练习要求 三、组织收还器材 1、教师示范 2、指导学生垫上游戏 1、讲解动作方法和要领，并示范 2、指导学生分组练习，发现问题及时纠正 3、引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法 4、组织学生小组展示，合理评价 1、学生观摩，听教师讲解动作要领 2、学生听教师口令分组练习 1、学生认真观摩教师的讲解示范。 2、学生尝试练习。 3、学生在教师引导下，进行创新练习。 4、学生练习成果展示。 5、学生记数练习。 6、学生一分钟计时练习。 7、学生自评互评。 环形场地 要求： 认真观摩， 积极练习 环形队形 要求： 积极参与 动作到位 每个人都获得成功的体验 圆周跑 要求： 遵守规则 相互配合 团结协作 勇于拼搏 四路纵队 要求： 充分放松 心情愉悦 30分钟
1、教师讲解游戏方法及规则。 2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。 3、评价游戏，表扬，评奖。 1、组织学生进行放松活动 师生共舞《小白船》 2、小结本课，表彰 1、学生认真听清游戏方法和规则，并示范一次。 2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。 3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。 4、学生自评，小结。 1、学生相互拍打，肌肉放松 2、和教师一起跳《小白船》，放松 3、帮助教师收还器材 8分钟
场地 篮球场或操场 环形场地 运动 负荷 预计 1、心理状况预测：学生主动积极参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。 2、生理状况预测： 练习密度40%±5% 运动强度：中 平均心率：120——130次/分
器材 小体操垫 48床 接力棒4根 课后 反思