通用版三年级下册体育与健康 11技巧：仰卧推起成桥 教案（表格式）

《仰卧推起成桥》教学设计
年级 三年级 班级 人数 课型 新授课
重点 双手推垫，双脚蹬地，挺髋抬头 难点 蹬地、挺髋、推手、协调配合
教学目标 1.认知目标：通过本课的学习，使学生了解仰卧推起成桥动作要领及练习的基本方法。2.技能目标：80％的学生能在保护和帮助下完成仰卧推起成桥的动作；发展学生腰腹的柔韧、灵敏等身体素质。3.情感目标：在本课中使学生初步具有学生团队合作精神以及培养学生克服困难的意志品质。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教师活动 学生活动 要求与组织
次数 时间 强度
准备部分 10 一、课堂常规1.集合、整队宣布课的要求。 1 2 小 1.问侯语“同学们好！”2.介绍本节课的要求。3.安全教育。4.安排见习生。 1.成四列横队集合。2.体委清点人数。3.师生问好4.了解本次课的内容。 组织： 要求：队伍整齐、精神饱满、口令清晰。
二、热身活动1.热身跑2.比比谁最有精气神。3.热身操。4.诱导练习。 4*8拍 10 中 绕圈做热身跑活动。2.按体操队形站好教师带领做准备活动以及诱导练习。 学生按照要求进行热身跑。2.学生按老师要求模仿动作，动作准确到位。
基本部分基本部分 24 （一）超级模仿秀。1.学习本领一——顶。2.仰卧顶髋练习。3.学习本领二——撑。4.仰卧撑垫练习及纠错练习。5.学习本领三——推。6.试图练习。7.观看保护与帮助动作示范及讲解视频。8.两人一组进行保护与帮助练习。9.完整动作示范。10.分四个小组，在小组长带领下进行保护与帮助练习。素质游戏：（1）叠被子（2）素质游戏练习“石头、剪刀、布” 1222211311 3222213213 小中中中中中中中中中 大 1.教师播放仰卧顶髋视频，学生观看示范动作方法，让学生先观察再模仿练习。2.提示学生练习，让学生喊出“顶”，。3.教师给学生讲解示范动作要领且让学生观看教师动作要领。4.教师指引学生练习，纠正错误动作。5.先让学生试图练习推得动作，教师再示范顶、撑、推三者相结合动作。6.让学生尝试顶、撑、推三者结合起来出现新动作，强调注意安全。7.教师让学生观看讲解保护与帮助动作要领视频，强调学生注意安全。8.保护与帮助小伙伴，帮助不能起来同学，保护能完成同学，且数3个数。9教师进行完整动作示范两次。10.让已经掌握动作帮助并保护还未掌握的同学，时间3分钟，进行分组展示。11.讲解叠被子游戏规则。（2）教师示范动作要领，四人一小组且赢的同学做仰卧推起成桥动作。 1.认真听讲，注意观察示范动作，积极模仿。2.认真练习，两人之间互帮互助，展示最美姿态。3.认真观察动作且模仿动作。4.认真练习，展示出撑垫动作。5.认真观看与听老师的示范。6.试图练习，保护自己安全。7.认真观察与听老师的示范。8.积极帮助有需要的同学。9.认真观察老师动作示范。10.积极保护帮助还未掌握的同学。11.积极参与游戏。积极参与，注意安全。 组织：
结束部分 6 1.放松练习2.师生总结课的内容。3.收器材4.师生再见。 31 15 中 垫上放松，教师带领学生放松。2.引导学生总结内容。3.让学生自己放还器材4.师生再见。 1.跟上老师一起做放松。总结课的内容。3.帮助老师收拾器材4.师生再见
场地器材准备 体操垫若干块。音响1台。一体机一个。 生理负荷预计 平均练习密度：约35％
平均心率：约120次/分