通用版三年级下册体育与健康 13跳跃：蹲踞式跳跃 教案（表格式）

水平二 三年级《蹲踞式跳远》教案
学习目标 1.进一步了解跳远比赛的相关知识，巩固提高蹲踞式跳远动作，90%的学生落入沙池能做到屈膝缓冲。2.增强身体协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力。3.培养学生勇敢果断、积极进取的优良品质，在活动中加强交往和合作，建立良好和谐的人际关系。
学习内容 1、跳跃――蹲踞式跳远 2、游戏――攻守兼备
重点 屈膝缓冲，落地稳定 难点 两小腿积极前伸
场地器材 1.沙池1个 2.体操垫23个 3.小桌子4张 4.固定架子2个 5.彩色卡纸若干 6.音响一套 7.自制挂图一套 8.橡皮绳两条 9.踏板1个
安全措施 1.合理安排见习生见习 2.提示钥匙等硬物放在固定地方 3.准备活动必须做充分 4.练习过程注意安全，保持练习距离
教学流程 课堂常规→动态热身→复习蹲踞式跳远助跑起跳动作→学习蹲踞式跳远缓冲落地动作→分层分组探究性学习→游戏竞赛→放松操→小结及布置家庭作业
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 时间 次数 强度
课堂常规 1.明确学习目标2.培养良好的纪律作风3.激发学生学习热情，发挥学生的主体作用 1.课堂常规2.教师宣布本次课学习目标、教学内容及要求3.见习生就近见习，安全提示 1.按要求快静齐集合，按要求整理着装2.认真听讲，做好上课准备3.见习生就近练习 弧形站位： ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂♀♂♀ ♂ 集合整队，安排见习生2.宣布本课目标与内容、要求与注意事项 2 1 低
动态体能热身 1.充分活动各肌肉关节，为教学活动做好身心准备2.预防和减少运动创伤的发生 1.动态体能热身：伸展、上肢、腹部、下肢、跳跃等练习内容2.专项热身练习：收腹跳、踩垫子跑、跨垫子跑、单跳双落入垫子等 1.认真完成热身活动2.动作舒展、幅度大、有节奏 扇形站位 示范、领做动态热身活动提示动作要领、运动幅度及要求3、语言激励 5 1 中
学习 1.复习蹲踞式跳远的助跑、起跳动作，形成正确的助跑起跳技术动作；邀请优秀生示范，引出本课重难点 1.复习助跑、起跳技术动作：①确立起跳点②试跑，确定起跑点③助跑试跳2．优秀生展示助跑起跳 1.积极参加练习2.正确丈量步点3.把握助跑节奏、起跳准确有力4.认真观察学习5.积极投入交流评价 1.简明示范和讲解2.观察、语言提示3.巡视和个别指导4.精练点评5.引导学生观察交流评价 3 2~3次 中
2.学习蹲踞式跳远的落地缓冲技术，用循序渐进、分解与组合的方法，充分发挥学生的主体作用及探究能力（重点：屈膝缓冲，落地稳定 难点：两小腿积极前伸） 练习安排：1.助跑2~4步踏跳入垫子2.短距离助跑踏跳入垫子3.延长距离助跑落入垫子动作要领：直线助跑节奏好，从慢到快加速跑，踏跳区里猛踏起，腾空蹲姿要做到。 1.认真听讲，明确练习内容及方法1.相互观察，相互学习 学生练习队形： 1.教师讲解动作要领和练习方法2.组织学生有序练习 8 3~4次每组 高
3.通过个性化的分层练习内容，解决教学重难点，提高学生的应用能力（组间可交流轮换）。 1.分层分组练习菜单：层次一：收腹动作完成不够好层次二：两小腿没有积极前伸层次三：收腹不完整和两小腿没有积极前伸层次四：评价等级达A的可以到沙池进行练习2.完整动作练习男生女生各一组，两人同时跳入沙池 按照教师引导进行自我诊断，选择“练习菜单”，在各自的层次努力按要求完成练习。2.安全有序，对自己有信心，完整完成蹲踞式跳远技术动作。 层次一层次二层次三层次四 1.教师巡回指导纠错2.提示正确动作要领3.及时鼓励 12 3~4次每组 高
游戏竞赛 发展学生上力量，培养其在危险环境中的观察能力、适应能力及躲避危险的灵敏度和协调性 1.游戏：攻守兼备游戏方法：（略）2.身体素质练习 1.仔细观察教师讲解示范，认真听取游戏规则。2.相互合作、相互竞争。3.认真练习，动作规范。 1.教师讲解游戏及规则2.师生共同裁判3.游戏进程调控4.语言提醒学生进行练习，鼓励与表扬。 6 2~3次 高
放松身心 通过放松练习，调整身心状态.小结本课内容及布置家庭作业巩固练习。 放松操2.小结与分享本课收获并布置家庭作业3.师生道别4.整理并归还器材 1.认真完成放松活动2.积极参与课堂交流与反馈，客观评价3.师生道别 1.领做放松练习2.引导交流与评价，客观点评本课学生表现3.布置课后作业，师生道别 4 11 低
平均心率预计 110-120次/分 强度指数预计 1.7 练习密度预计 55+5%
运动心率曲线图预计
课后反思 蹲踞式跳远是小学体育课程的基本教学内容之一，也是小学体育比较重要的一个运动项目，动作技术难度较大。本次课是在学生基本掌握蹲踞式跳远中助跑、起跳技术动作的基础上，重点解决屈膝缓冲、平稳落地的技术动作。在教学和学法的运动上通过灵活分组、合作探究、分层分组、游戏竞赛等方法，使学生的学习兴趣始终保持最佳状态，多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，使体育课堂成为学生合作交流、拼搏进取，体验成功的平台。在课的开始阶段，我配合音乐，利用动态体能热身运动和专项辅助练习来激发学生的学习热情，为主教材的学习作好了身体和技能上的辅垫。在复习环节中，利用合作探究的方式，引导学生两人一组利用自制教具做上一步、短距离助跑2~4步起跳、落地动作，逐步建立踏板意识，练习几次后再加长助跑距离的起跳练习，通过练习，尝试助跑、起跳、腾空和落地的动作感觉，逐步的进入完整的蹲踞式跳远的练习。在主教材的教学中，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得4组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成，学生容易掌握。在教学环节我还采用了自制跳板和障碍物来让孩子们练习踏跳，这样可以提高孩子的本体感受，最后卡纸揉成纸团进行上肢力量的练习教具，一物多用，有效利用教具。在解决本次课重难点的教学策略中，安排了小组合作学习和分层分组教学，取得了不错的效果，合作学习培养了学生合作学习的能力，而分层教学又大大激发了学生的学习兴趣，针对学生个人在练习过程中出现问题进行诊断进行提出个性化练习方案，既解决了体尖生“吃不饱”，又解决了体困生“吃不好”的问题。不足之处在于不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课对女生的关注不够；同时对各环节时间的掌握还需再加强，在以后的教学中对时间的把握还应更精确些。