通用版四年级下册体育与健康 3走和跑：耐久跑 教案（表格式）

耐久跑
一、设计理念
持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，多采用贴近学生学习、生活的一些情景性游戏活动，以最大限度地调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础
二、教材分析
耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材，是小学生运动成长过程中技术性较强的、必不可少的学习内容。耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材。对提高学生心肺系统机能具有非常重要的作用，对培养学生良好意志品质和责任感也有积极的影响。
三、学情分析
小学四年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。本课通过游戏的形式导入，创设情境，激发兴趣，克服生理上的不适应和心理恐惧，教会学生呼吸的方法与节奏，体力如何分配。
四、教学目标：
1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
2、技能目标：通过教学，初步了解自己的跑步呼吸节奏，提高跑的耐力素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。
五、教学重难点：
重点：正确的呼吸方法
难点：合理的跑步节奏
六、教法与学法 ：
教法：采用设置情景、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏器官的变化。
七、教学流程
语言提问的方式导入课的内容———热身操———游戏（跑出电话号码，投放标志物，贪吃蛇）———放松活动———总结
耐久跑教案
学习目标 认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。技能目标：通过教学，初步了解自己的跑步呼吸节奏，提高跑的耐力素质。情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。 教学内容 体验跑拾物接力跑3、团队合作跑
器材 标志桶若干个 标志碟若干 录音机一台
重点难点 重点：正确的呼吸方法难点：合理的跑步节奏
教 学 过 程
结构 内容 教 师 指 导 学 生 活 动 组 织 形 式 时间 次数
开始部分 1、体委整队，宣布人数。2、师生问好。3、检查服装，安排见习生4、宣布课的内容。 1、提出目标，并讲明要求。2、语言导入、激发学生战胜困难的信心。 1、认真听讲、明确目标。2、情趣振奋，产生对课的期待。 组织：学生呈四路纵队 × × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × × 1│2 1
准备部分 队列队形练习（原地转法）二、热身操 1、告诉学生正确的身体姿势、脚的动作2、教师带领做操注意呼吸节奏 1、注意力集中，听老师讲解、下口令2、跟随音乐在老师的带领下做热身操 组织：四列，在一定区域做操、听口令进行跑的练习要求：速度适当动作协调 6│7 10│12
一、体验跑自由组合沿设定路线在规定的区域内做慢跑，体验两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏。 1、讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏2、引导学生原地做摆臂练习和呼吸的节奏3、提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸 1、随教师节奏做有节奏的呼吸练习2、体验跑的节奏3、在区域内按照手机号的顺序跑步，跑动中主动体验两步一吸两步一呼的方法。 组织：每队自由组织队形沿设定的路线慢跑 要求：1、速度适宜2、主动遵守跑动的“交通规则” 10│12 2
基本部分 二、拾物接力跑1、设定一定的路线，匀速完成练习。2、学生分成不同的小组，从起跑线出发依次取上标志物交给同组的第二位同学，第二位同学集齐标志物，然后将标志物依次放回原位。3、集体调节呼吸：感受大海的气息。跟随音乐和教师的语言提示，深吸、呼气。三、团结就是力量将所有学生分成七队，每轮派出一位同学去跑标志桶，回来后接第二位同学，以此类推，共接四位同学，跑完五个标志桶。 1、指导分组2、讲解练习内容和循环路线3、放音乐4、语言提醒跑动的路线和呼吸的节奏5、关注关键路线6、语言引导学生做呼吸练习1、建议每队分组的原则2、讲解比赛的规则要求3、讲解路线4、提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步伐、呼吸 1、根据耐久跑的能力分成4人一组的小组。2、以小组为单位在已设路线上做不同速度的跑动。3、间歇等待的同学为队友加油。1、团队形式完成设定的循环路线2、体验有节奏呼吸对于渡过耐久跑难关的帮助。3、等待或完成练习的同学给正在跑动的队友加油。 组织：1、教师介绍游戏规则2、学生按游戏规则进行跑步要求：1、以要求的速度完成相应的练习。2、集齐所有的标志物下一位同学开始跑3、慢跑阶段主动调节呼吸。组织：同上要求：1、团队合作2、逆时针跑动3以最后到达的同学计算本组成绩 6│86│8 11
结束部分 放松：意境放松跟着音乐做放松练习1、总结本课内容2、了解学生体力情况 1、讲解2、示范3、语言提示1、交流本课的体会2、安排值日生收回器材3、宣布下课 1、在老师的语言描述下做放松练习2、相互交流畅谈合作的快乐。 组织：四路纵队坐到草坪上要求：身心放松避免受伤组织：同上要求：畅所欲言 注意力集中 2│3 1
课后反思 通过本课的教学，感觉孩子的的学习积极性很高，参与率100%，对于耐久跑的认识以及体力的分配不是很合理，导致有些同学在两个游戏后出现了体力不支的情况。本节课没有进行脉搏的测试，不够严谨，从孩子的表情和发汗程度看，应该是比较高的。不足之处：在教学中应该为学生提供更多的自主、合作学习的机会，还应重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，更好的培养他们自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展。