通用版四年级下册体育与健康 4跳跃：单脚起跳触摸悬挂高物 教案（表格式）

学习内容 跳跃-单脚起跳触摸悬挂高物教案
学习
目标 进一步掌握单脚起跳的方法，增强学生的学练意识。通过练习，学生掌握起跳腿充分蹬伸用力技术，增强学生身体灵敏性、协调性。培养学生敢于挑战，奋勇向上的精神，并在学练中感受跳跃乐趣。 场 地器材 跳高架4副平板电脑1台移动音响1套
重点难点 重点：起跳有力，充分蹬伸起跳腿。难点：上下肢协调，动作连贯有节奏。
教学流程 课堂常规——队列队形练习——反应游戏——试摸高——课堂导入——单脚起跳动作教学——闯关大挑战——素质课课练——放松——课堂总结——结束课堂
时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生活动
准备部分6分钟 1、培养学生遵守课堂纪律的良好习惯。2、培养学生自我安全意识。 一、课堂常规集合整队。师生问好。安排见习生。 1、集合整队。向学生问好。3、安排见习生，安全教育。 1、集合时学生排成四列横队。ooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxx△
1、调整课堂状态，激发兴趣。2、让肌体得到充分活动。 二、队列队形练习。三、反应游戏：关节画圈。1、颈部环绕；2、肩关节环绕；3、髋关节环绕；4、膝关节环绕；5、手腕脚踝关节环绕。游戏规则：听到哨声后两脚开立降低重心快速原地小步跑，听到教师喊关节名称，学生立马反应做出该关节环绕。 1、语言指挥。要求：整队迅速、动作整齐、声音洪亮。2、组织学生游戏。要求学生：集中精神听口令，反应迅速。 学生组织图形。△2、学生组织图形。ooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxx△
基本部分29分钟 1、通过尝试摸高激发学生学习欲望。2、发展自主学习能力。3、引出课题。 四、学生尝试摸高。1、教师讲解示范。2、学生尝试摸高。规则：1、起跑线起跑，指定跑到助跑摸高，落地原路返回。2、安全有序，不影响他人，以击掌形式交接。五、课堂导入导入本课学习单脚起跳动作，重点掌握蹬地用力技术，通过学练，能够准确说出动作要领，并在闯关环节中做到敢于挑战自我，达到良好水平。 1、教师讲解。（1）规则讲解。（2）安全讲解。（3）组织学生尝试摸高。2、组织讲解。讲解本课学习内容、目标重难点。 学生组织图形ooooooooooooooooooxxxxxxxxxxxxxxxxxx△
引导学生掌握单脚起跳动作用力技巧。 六、单脚起跳动作教学1、发力顺序。（1）口诀教学：①两手后摆脚跟迈；②滚动缓冲预蹬摆；③蹬伸有力提膝快。（2）分解动作学习。（3）连贯动作学习。2、发力节奏①——②③ 1、组织学生学习口诀。2、口令指挥学生学习单脚起跳动作。3、组织学生自主练习5组。 学生组织图形
1、培养学生小组合作学习的能力。2、闯关中体验成功的乐趣。通过闯关环节，突破本课的重难点。 七、三大闯关环节：1、比一比规则：三人一小组，一人中间拍手喊节奏，其余两人桌子旁听口令做动作，比谁动作规范迅速到位2、单脚起跳摆动腿摸高规则：助跑几步单脚用力向上蹬伸，摆动腿积极向上提膝触摸铃铛。3、“贴”高大挑战规则：不同的高度，把胸前照片贴纸以助跑单脚起跳的形式异侧手贴于触摸板上为该高度挑战成功。 1、示范讲解。2、安全讲解。3、指导学生动作。4、激发学生学练兴趣。要求：（1）比一比：起跳腿蹬伸充分，膝关节、踝关节充分绷直。（2）摆动腿摸高：蹬地用力，提膝积极且快。（3）蹬伸用力。 学生组织图形
1、发展上肢力量。2、让学生的身体得到全面协调的发展。培养学生吃苦耐劳的品质。 八、素质课课练：名称：“搬家小能手”练习方法：女生仰卧四肢爬行取垫子快速跑回来交给男生，男生再以先跑后怕的方式往返放回垫子，小组用时最少为获胜。 1、语言导入。2、方法讲解与示范。3、安全讲解。4、语言鼓励、提示学生。 学生组织图形
结束部分5分钟 1、引导学生通过放松恢复身心安静平和状态。2、引导学生学会正确评价自己和同伴。 九、拉伸操。十、师生评价。十一、宣布下课。十二、器材回收。 1、带领学生放松练习。2、组织学生评价。3、小结。4、宣布下课，组织学生回收器材 学生组织图形
预计负荷 平均心率120-130次/分 预计练习密度50%-65%
课 后 反 思