基本身体活动—快速跑 教案（表格式）通用版体育三年级下册

基本身体活动—快速跑
一、指导思想
本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适合三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，使用丰富的游戏，来协助学生掌握基本快速跑技能，提升快速跑的水平，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养准确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提升 。
二、教材分析
三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的准确姿势，发展快速跑的水平。
三、学情分析
三年级的学生对于跑和跑的竞赛游戏活动充满极高的热情，跑的快，是每个小学生展现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
四、单元教学设计
课次 教学内容 备注
1 《快速跑》
2 《300～400耐久跑》
3 《接力跑》
4 《障碍跑》
5 《发展奔跑能力的练习和游戏》
五、教学步骤(教学过程）
1.身心动员：课堂常规--慢跑热身—徒手操。
2.技能学习：原地摆臂练习；上下肢协调练习；快速跑整体动作练习；分小组练习。
3.体能发展：高抬腿，开合跳，深蹲，俯卧撑。
4.身心放松：做放松操--师生评价--安排收放器材。
本课点评
快速跑
年 级：水平二三年级 人 数：50人 执教教师：
内容 1快速跑 2.游戏 模块 课次 第一节课
学 习 目 标 1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。 2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。 3、培养学生的团结合作精神，树立积极自信、进取向上的良好品质。
重点 掌握用前脚掌跑，手臂前后摆动。
难点 手脚摆蹬的协调配合跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然。
教学 环节 时间 教学内容 学生活动 教师活动 组织与要求
开 始 准 备 部 分 3分 集合整队，课堂常规 1、学生精神饱满，认真听讲 2、向教师问好 3、学生认真做练习 1.教师提前到场准备与检查场地器材。 2.接受体育委员报告，师生问好。 3．宣布课的内容及任务，提出相关要求。 4.讲解课堂常规要注意的问题。 方法：体育委员集合整队、检查并向老师汇报人数、声音洪亮、精神饱满。集合时要做到快、静、齐。 组织：四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 注：x---学生 ---老师
6分 一．徒手操 二．趣味游戏 学生认真做练习 1.讲解示范 2.带领学生体验跑 3.激发学生学习兴趣 组织：四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
技 能 学 习 20分 一．培养正确的快速跑姿势练习： 1.原地摆臂动作练习。 2.小步跑动作练习。 3.原地高抬腿动作练习。 4.行进间高抬腿动作练习。 二．练习快速跑： 1.原地高抬腿变快速跑。 2.快速跑 3.接力跑 1、学生认真听教师讲解方法 2、学生跟着教师的引导，认真做练习 3、小组长组织组员认真练习 1、学生认真听教师讲解方法 2、学生跟着教师的引导，认真做练习 3、小组长组织组员认真练习 1.讲解、示范快速跑的各项动作要领。 2. 语言激励 3.教师组织学生进行各种形式跑的练习。 1.讲解、示范动作要领。 2.语言激励 3.教师组织学生进行各种形式跑的练习。 组织：四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
游 戏 6分 一、游戏《同心协力》 1、学生认真听教师讲解游戏规则 2、学生遵守规则，积极投入于游戏 3、为同伴加油呐喊。 1、教师讲解游戏规则和示范 2、教师适时作出表扬，提高学生的活动热情。
身 心 放 松 5分 1、放松运动 2、对本课进行小结 3、师生再见 1、学生在教师的引导下做放松练习 2、认真听讲 3、向教师道别 1、带领学生一同做放松运动 2、讲评总结本课 3、布置收器材 组织：四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
场地 器材 操场一块 接力棒四根 预计运动负荷 平均心率：约118次/分 练习密度：40——45%
安全 措施 1.学生着装符合体育课常规要求，不佩戴饰品 2.充分做好热身活动，身体舒张开 3.保证练习场地平坦，没有杂物
课 后 反 思