蹲踞式起跑 教案（表格式）体育五年级下册

年级 五年级 人数 授课教师 课次 1 授课时间
教学 内容 蹲踞式起跑
教学 目标 认知目标：使学生初步了解蹲踞式起跑动作方法，并能听到信号迅速跑出。 技能目标：通过本节课使学生初步掌握蹲踞式起跑动作方法，并增强学生上下肢肌肉的力量。 情感目标：培养学生机智勇敢的意志品质。
重点 反应快速，起动快
难点 动作放松
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求 强 度 时 间
开 始 部 分 1.课堂常规 2.宣布本节课内容 3.安排见习生 1.教师指定地点集合。 2.向学生问好。 3.安排见习生。 1.按集合地点集合整队。 2.向老师问好。 3.认真听，记住本节课内容和目标。 组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo　　△ 要求： 队伍快、静、齐 小 1 ∣ 2 分 钟
准 备 部 分 慢跑400米 徒手操 10米行进高抬腿（2-3次） 面对学生，采用镜面示范 边讲解边示范，适当加以语言提示 动作规范，动作幅度大 学生跟随老师进行操练 组织： x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 　　△ 要求：动作有力，节奏鲜明 中 5 ∣ 6 分 钟
结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形与要求 强 度 时 间
基 本 部 分 蹲踞式起跑 动作方法： 1.“各就位”：站在起跑线后，两脚前后开立，前脚尖距起跑线一脚半，后脚距前脚中部一小腿长，两脚内层相距15厘米；两腿屈膝，后膝跪地，两手拇指相对，虎口朝前，撑与起跑线后 ，约与肩同宽，两臂伸直 2“预备”：抬臀低头，头略高于肩，重心前移。 3.“跑”时两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离地面，后膝积极前摆，髋、膝、踝充分蹬直跑出 1.教师提问：运动员的起跑方式导入 3.请学生展示自学动作方法 4．教师统一示范讲解动作方法 5．学生分组练习起跑，教师观察情况，发现问题及时纠正。（4—5次 6. 教师统一发令，学生分组练习（4-5） 7.组织学生进行蹲踞式起跑练习，学生快速起动跑出30米（4次） 学生积极发言 学生自主学习蹲踞式起跑 认真听动作方法，观察老师示范。 跟随老师尝试练习 两人一组合作练习 听老师口令练习 组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ○ oooooooooo oooooooooo　 组织： 起跑线 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 大 26 ∣ 28 分 钟
结 束 部 分 1.打手背 2.教师给与不同水平学生表扬和鼓励 3.师生再见，收拾器材 1．教师讲解游戏方法及规则 2.教师指导进行游戏 认真听游戏方法 两人一组积极参与游戏 组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ○ oooooooooo oooooooooo 小 3 ∣ 5 分 钟
场地 器材 田径场、口哨 预 计 运 动 负 荷 练习密度:40%-45%
平均心率：120-130次/分