体育二年级下册 坐立行我最美 教案

《坐立行我最美》教学设计
坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再矫正会很困难。形成不良的坐立行姿势和习惯不仅会影响身体健康，也会给生活、学习带来许多不便。
一、教学目标
（一）了解正确的坐、立、行姿势，知道不良姿势影响身体健康。
（二）知道正确的坐、立、行姿势，学习预防和矫正不良身体姿势的方法。
（三） 能够在日常学习中表现出良好的坐、立、行姿势。
二、教学重点
（一） 知道什么是正确的坐、立、行姿势。
（二） 知道不良姿势影响身体健康，并学会预防。
三、教学内容
（一）新课导入
教师：老师要来考考大家，同学们知道十月一日是什么节日吗？对了，每年的十月一日是我们的国庆节。在国庆节这一天，我们的祖国经常会举行国庆阅兵，让我们一起去看看吧。
瞧...解放军叔叔阿姨英姿飒爽，精神抖擞，他们迈着整齐划一的步伐，铿锵有力的向我们走来，这力与美的组合向世界展示了我们人民军队的荣耀。
同学们，你们也想向解放军叔叔阿姨这样有精神有气势吗？这节课我们就一起来学习坐立行我最美。
（二）教学活动
教师：怎样的坐立行姿势才是最美的呢？正确的坐立行姿势就是坐如钟，立如松，行如风。活动一 如何坐、立、行（时间分配：15分钟）
1、我们先来学习坐如钟，为什么要说坐如钟？
头抬平，肩放平，上身正直，臀部平稳的坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
教师小结：口诀就是，坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平。
2、接下来我们来学习立如松，怎样才是立如松呢？
立如松，身体正直，如松树一样挺拔，抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平稳，两脚距离与肩同宽。
同学们看，这是正确与错误的站姿。除了排头第一个站姿是正确的，其余四个的站姿全部都是错误的。同学们，可不要学习他们哦。正确的立姿口诀是，立如松，挺胸膛，抬起头，看前方。
小游戏：那么怎样才能知道自己是立如松呢？接下来我们做一个小游戏，比姿势，只要你们做到了一贴、一靠、一挺，那就是立如松了。
一二三四五六七，小腿脚跟贴一起。
七六五四三二一，双肩后脑靠整齐。
靠整齐，腰挺直，好像一棵小松树。
大家来唱拍手歌，开开心心比姿势。
3、接下来我们学习行如风，怎样走路才是行如风呢？昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地，由脚跟过度到脚尖，膝关节和脚尖始终正对前进的方向。
教师小结：正确的行走姿势的口诀就是，行如风，步履轻，头不摇，身不晃。
4、坚持正确的坐立行姿势对我们有哪些好处？它可以让我们腰挺直，不会近视，有精神，脊柱不变形，尊重别人，得到别人的喜爱。姿势不正确，不仅影响美观，更主要会容易导致脊柱变形，严重的还会损害身体的健康。
5、怎样保持正确的坐立行姿势呢？
(1)使用宽带的双肩背包，书包不宜过大、过重。
(2)常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
(3)常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁。
(4)经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对。
(5)少坐软沙发，睡软硬合适的床垫
(6)不要过早穿皮鞋，尽量穿鞋底软的运动鞋。
最后总结：同学们，正确的坐立行，可以使我们身体挺拔有精神。希望同学们好好努力，使自己成为做的正，站的直，走的稳的文明小学生。大家能做到吗？要想保持正确的身体，坐立行姿势，可不是一两天能做到的，需要长期的坚持。从今天起，让我们开始“校园生活——坐立行我最美”的比赛，比一比哪位同学上课时坐的最正，排队时站得最直，走得最精神。