体育五年级上册 肩肘倒立 教案 （表格式）

一、指导思想理论依据
本课以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准的基本理念为理论依据，以学生发展为中心，注重学生主体地位的体现。建构主义教学理论认为学习过程是在教师创设的情境下，学生借助已有的知识和经验，主动探索，积极合作从而建立起新的知识结构。因此在设计上依托课程标准和建构主义的教学理论，尊重体育教学认知以及技能形成规律，精心设计教学环节，采用合作教学方式，让学生在合作中感悟动作，建立正确动作概念，逐渐达到正确的动力定型，同时关注和尊重不同层次学生的需求，力求让每一位学生都能有所得、有所乐，促进学生身心全面发展。
二、教学内容
教材内容:肩肘倒立
版本:人教版
年级:五年级
三、教学背景分析
（一）学情分析
五年级学生（水平三）正逐步进入青春期，身体机能快速增长，具备了一定的运动能力。但心理发育还不完善，学生的自我意识较强，合作意识较差。思维方式也从形象性思维逐步向抽象性思维转变。学生普遍对于竞争类的运动项目具有很高的兴趣，对静力性项目兴趣不浓。
东北旺中心小学地处城乡结合部，学生身体素质和运动能力较强，本班学生活泼好动、表现欲强，但合作意识和能力一般，他们在低、中年级学习了各种滚动、滚翻和仰卧起坐，有了一定的技巧练习基础，但腰腹力量还是较弱，特别是本班有2名男生在做肩肘倒立时有一定的困难，教学中我会特别关注，加强针对性的辅导帮助。
在教学中，预计可能出现的问题：1、立不住，我采取对策是：A语言提示，收肘、托腰、肩肘成三角支撑，同时挺腹、立腰、伸腿；B帮助者在一侧手扶练习者小腿顺势上提，一膝抵住腰背部，帮助挺腹、立腰。2、立不直，我采用对策是：A语言提示立腰、挺髋伸腿、绷脚尖；
（二）教学重点：翻臀、立腰、臂压垫。
教学难点：屈肘内收成三角支撑。
（三）教材分析：
肩肘倒立是人教版五年级的技巧类教材，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的身体倒置、静止用力、锻炼平衡能力的运动项目，对于稳定性要求较高，需要很强的腰腹力量和合理的支撑面来控制身体。它对于发展学生的腰腹力量和提高身体的协调性以及维持身体的平衡能力有很好的锻炼价值；同时也为进一步学习简单的技巧组合动作奠定了一定基础，对于今后进行倒立项目的学习，提供空间位置变化的本体感觉，对于培养学生间的合作意识与合作精神有很好的提升作用。肩肘倒立符合五年级年龄段学生身心发育特点，以为是静力行练习，所以游戏选择激烈的障碍赛跑，以游戏和比赛形式进行，学生兴趣高，锻炼价值强，全面发展学生身心，教材搭配科学合理。
四、单元课次：
本单元共四次课，本课为第一次课
课次 教学目标 教学重点 教学难点
1 初步学习肩肘倒立的动作方法，建立正确的动作概念。使70%——80%左右的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立，做到翻臀、立腰到位，屈肘与肩成三角支撑 通过练习和游戏发展学生力量、灵敏等素质，提高身体的协调性及空间定位的本体感觉 培养学生认真学习的态度，通过观察与评价保护与帮助，增强同学间的友好交往与合作能力 两臂压垫、翻臀、立腰 屈肘内收成三角支撑
2 进一步学习肩肘倒立的动作方法，使70%——80%左右的学生能在独立完成肩肘倒立，做到伸腿、立腰、展髋动作充分，稳定性强 伸腿、立腰、展髋 屈肘撑腰、肩背成三角支撑
3 改进肩肘倒立技术动作，使90%以上的学生能独立完成肩肘倒立。 展髋、立腰充分；伸脚尖 协调配合、稳定性强
4 巩固肩肘倒立的技术动作，动作连贯优美。 姿态优美、控制力强 稳定、优美、连贯
教学内 容 1.肩肘倒立 2.游戏：障碍赛跑
教 学 目 标 1、初步学习肩肘倒立的动作方法，建立正确的动作概念。使70%——80%左右的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立，做到翻臀、立腰到位，屈肘与肩成三角支撑 2、通过练习和游戏发展学生力量、灵敏等素质，提高身体的协调性及空间定位的本体感觉 3、培养学生认真学习的态度，通过观察与评价保护与帮助，增强同学间的友好交往与合作能力
课 的 结 构 课的内容 主要教学方法与组织 负荷量
时间 次数
开 始 部 分 3-4' 一、课堂常规 1、体委整队、报告人数、师生问好 2、介绍教学内容、教学目标、提出要求 3、检查服装、安排见习生 二、队列练习 列、并队走 组织：四列横队 要求：活而不乱，严而有序 要求：整齐 1．精神饱满，口号宏亮 2．动作到位，队列整齐 1' 2-3' 1 1
准 备 部 分 6-7' 一、一般性准备活动 1.小游戏： “迅速到位” 2.徒手操 共6节 （1）踝腕运动 （2）头部运动 （3）肩臂绕环 （4）腰部运动 （5）全身运动 （6）举腿运动 二、专项准备活动 1．用头写字 2．双人压肘 3．坐位体前屈 组织： 教师领做、学生学做 要求： 1．动作部位正确，幅度大。 2．姿态优美，节奏清楚。 要求：绷直腿充分前伸 要求：力度适中、检查手型 1' 3' 2' 1次 各节 4*8
基 本 部 分 五、肩肘倒立 18-19' 动作方法： 上体前屈触脚面， 后倒翻臀臂压垫， 屈肘内收撑腰背， 立腰伸腿要展髋。 教学重点： 翻臀、立腰、臂压垫。 教学难点： 屈肘内收成三角支撑。 保护帮助方法： 帮助者站在练习者侧后方两手扶练习者的小腿或脚踝上提，一膝抵住腰背部，帮助展髋立腰。 二、游戏 8-9' 障碍接力 游戏方法：将学生平均分成7组，游戏开始，每组第一名同学持接力棒延直线、曲线向前跑至折返点后想回跑，并在起跑线后完成交接棒，下一名队员依次进行，先跑完的队为胜。 游戏规则： 1．出发时，不得抢跑或越线。 2．碰到器材扶起后再跑。 3、在起跑线后完成交接棒，棒掉地上捡起后再跑。 组织如图： 1、小游戏：后倒传轻物接力 2、教师示范直臂压垫后倒 3、学生练习直臂压垫后倒翻臀 要求：直臂压垫、翻臀、脚触地 4、教师示范游戏“倒骑三轮车” 5、学生练习，教师巡视检查指导 6、优秀学生展示，教师点评（引出三角支撑最稳固） 7、游戏“千斤顶” 8、教师示范肩肘倒立 9、教师讲解保护与帮助方法 10、学生练习，教师巡视 11、出示学习秘籍（重点强调翻夹立展） 12、学生练习 13、优秀生展示 组织如图 教师示范曲线游戏方法，强调规则 （1）个人体验赛（两个障碍） （2）个人争先赛 2.教师示范四种障碍游戏方法（四障） （1）小组体验赛（蹲3、绕1、举5、跨1） （2）小组排位赛 （3）小组合作赛 要求： （1）自觉遵守规则 （2）安全、快速 1' 1' 2' 30” 1' 30” 1' 30” 30” 2' 30” 2' 30” 1' 1' 1—2' 1' 1—2' 1—2' 2 1 2—3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2—3
结 束 部 分 3' 一、放松游戏“多米诺” 二、集合小结 三、宣布下课，师生再见 四、收还器材 讲解方法、提示要求 小组尝试练习 集体练习 4小结学习情况 2' 1'
器材 1、小体操垫29 2、秘籍图15张
运动负荷曲线预计 练习密度预计 课后小结
33%——35%