体育二年级上册第二十二课 动力性柔韧练习（教案）（表格式）

教材 内容 动力性柔韧练习
教学目标 知识与技能：学生能掌握动力性柔韧练习的动作名称，85%的学生能掌握几种动力性柔韧练习的方法。 过程与方法：培养学生柔韧、耐力等身体素质 情感态度价值观：学生通过柔韧性练习，培养其坚韧不拔的意志品质。
重点 难点 重点：掌握动力性练习的方法。 难点：动作标准，优美，幅度做到位。
部 分 课 的 内 容 时 间 次 数 组 织 教 法 与要求 五育 育人
开始部分 课堂常规 集合整队，清点人数，检查服装，体育委员或班长向教师报告出勤人数。 师生问好 宣布本堂课内容 安排见习生 强调安全问题 3分钟 1 教法： 用语言、手势、口哨指导学生集合，清点人数，检查服装，问好，安排见习生。 宣布本节课学习内容 强调安全注意事项以及注意力集中程度 要求：讲解简洁，清晰明了，声音洪亮 组织： ********* ********* ********* ********* 要求： 集合快、静、齐 认真听讲，遵守课堂纪律 安全意识明确 通过课堂纪律的宣讲与实施，让学生初步形成良好的组织意识、纪律意识。
准备部分 热身操 热身游戏 游戏名称：跑跑跳跳 游戏方法：学生站成四列横队、成体操队形散开，跟随音乐节奏，踏着节拍，双臂自然摆动。第一个八拍，1-4，跑跳步向前，5-8，原地纵跳4次，同时双手体前击掌，第二个八拍，跑跳步向后，其他动作相同，第三、四个八拍，跑跳步分别向左、向右，其他动作相同。 4分钟 1 教法： 教师带领学生进行热身。 语言提示法： 提示学生动作的转换以及安全注意事项。 要求：口令清晰，声音洪亮，动作优美。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：积极热身，防止受伤 通过准备活动，调动学生参与活动的积极性，使学生对课的注意力与兴趣大大提升，使学生养成运动前热身的好习惯。
基本部分 肩部柔韧性练习 向后振臂：双脚自然开立，双手在体前十指交叉，手心向外，双臂向上举，直臂向后展肩，跟随口令，手臂向后振，共做四个八拍。 俯身向前振臂：双脚自然开立，双手在体后十指交叉，手心向外、上体向前弯曲俯身，同时两臂直臂向头上方展肩，跟随口令，手臂向后振，共做四个八拍。 腿部柔韧性练习 弓步压腿：右脚屈膝支撑，小腿垂直与地面，大小腿的夹角大于90°，左腿伸直支撑，两脚全脚掌落地，双手叉腰，跟随口令做向下沉髋的振动。 前压腿： 左脚向前一小步，脚后跟着地，直腿支撑，右脚尖外展，右腿屈膝支撑，双手扶在左腿膝盖处，身体向前，用胸部去触碰左腿，跟随口令，俯身下振。 30分钟 1 教法： 1.组织学生站成四列横队，教师先做一遍完整示范，然后每一列横队根据教师的提示口令进行练习。 2.点评学生的动作，并进行指导。 3.讲解示范法： 在讲解的同时带领学生做慢速练习，并且提前有相应口令提示，使学生对动作有初步认识。 4.口令法：以口令引导学生做动作，保证动作的准确性。 5.循序渐进性： 在学生初步掌握后，逐渐增加难度。 6.纠正错误动作： 在学生练习的过程中，及时纠正学生的错误动作。 7.分组练习： 使学生在观察中发现自身的不足。 要求： 1.示范标准，口令清晰。 2.及时巡视指导，纠正学生的错误动作。 时刻强调安全。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 通过分组练习，一方面让学生形成小组意识，培养规则、团队意识，另一方面，提升学生练习密度与强度，培养学生强健体魄，培养学生领导力。
结束部分 放松活动 两人一组相互抖抖手，自己敲打敲打小腿和大腿进行放松。 课堂常规 集合队伍，清点人数 总结本次课堂 指定学生收拾器材，宣布下课，师生再见 3分钟 1 教法： 带领学生做放松，以语言提示学生积极放松。 总结本次课堂。 结合练习讲评，积极鼓励学生。 师生再见，指定学生协助教师收器材。 要求： 告诉学生积极放松。 提醒学生注意安全。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求： 认真听讲，遵守课堂纪律。 积极放松。 通过课堂小结，使学生形成良好的课堂常规，形成有始有终的好品质，养成运动前后拉伸的好习惯
教 具 心率曲线预计
课后小结