蹲踞式起跑 教案（表格式）体育五年级下册

教学 内容 蹲踞式起跑 课次 1 场地器 材 田径场、 录音机
教学 目标 （1）认识目标：初步掌握蹲踞式起跑的技术及要领，发展学生感知、判断和快速反应能力。 （2）技能目标：发展、培养学生反应能力，动作速度。 （3）情感目标：培养提高学生的竞争意识。
教学 重点 掌握蹲踞式起跑的技能，能“听口令”快启动。
教学 难点 如何做到脚的趴地及蹬地有力、控制身体的平衡。
课的 结构 课程内容 组织与教法 次数 时间 强度
开 始 部 分 一、体育委员整队，检查人数。 二、师生问好，宣布本节课的内容。 三、检查服装，安排见习生。 组织： 如图所示 X X X X X X X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求： 1.队伍整齐，安静。 认 2.认真听讲，动作规范。 1 5 小
准 备 部 分 一、热身跑，绕操场慢跑三圈（听音乐）。 二、韵律舞 （自由飞翔）。 三、徒手操 1.扩胸运动 2.体转运动 3.腹背运动 4.腕踝关节运动 辅助练习 1.摆臂 2.脚、臂协调练 组织： 如图所示 X X X X X X X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求： 精力集中，认真跟上节奏 动作到位，能充分活动各个关节、韧带 韵律操动作舒展，大方动作规范，有力 摆臂练习时，注意脚手的配合。 4*8 10 中
基 本 部 分 蹲踞式起跑： 动作方法： 1.“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力脚在前，前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半，左右相距约一拳宽；两臂伸直与肩同宽，四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；颈部放松。 2.“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。 3.“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。 教法： 1、教师提出问题，学生思考，给学生一个展示的平台，探究交流，小组合作。 2、学生原地自主体会“各就位”，“预备”动作。 3，教师巡视，确保每位学生都能认真体会动作。 学生展示，教师表扬， 教师总结。 5，学生练习，教师提示“预备”动作，注意身体的平衡。 6、学生分排展示，评议。 7.注意安全保护自己，避免摔跤。 组织： 如图所示 要求： 队伍保持整齐，练习时动作规范，注意安全。 3 3 4 20 强
结束 部分 一、集合，放松，(拍手歌) 二、总结本次课的情况。 三、收集器材，宣布下课。 组织 如下图 X X X X X X X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求： 1.跟着音乐一起舞动，动作舒展大方，尽量全身放松。 2.集合做到快、静、齐，培养学生有序的作风。 1 5 小