8.3.1人教版评价自己的健康状况课件(共22张PPT)

(共22张PPT)
评价自己的健康状况
人教版八年级下册
评价自己的健康状况
一起加油吧！
判断下列关于健康的说法是否正确
肌肉 发达、强健有力就是健康。
没伤没病就是健康。
吃嘛嘛香就是健康。
身体上和心理上的健康就是健康。
×
×
×
×
01
什么是健康
健康
身体上
社会适应
心理上
02
评价自己的健康
可以选择一些权威的健康评价表作为参考
以课本98页的《健康小测试》为例
每题分数为1~4
02
评价自己的健康
我至少有一两个好朋友
我的体重在正常范围内
当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助
我至少可以说出三种我做的很好的事情
我早上起来感到身体很舒服
02
评价自己的健康
我至少有一种爱好或特长
我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
我能够自信地和我不太熟悉的人交流
我的身体很灵活
我同男生和女生的关系都很好
02
评价自己的健康
我积极参加集体活动
当我领导别人和被别人领导时，我都会感到很自然
我的牙齿很健康
我的睡眠很好
我能原谅别人的缺点或错误
02
评价自己的健康
我的体育成绩都已达标
我大多数时候感到心情愉快
在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己
我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见和建议
在做事或读书时，我的注意力很集中
02
评价自己的健康
我很少觉得疲乏无力
当朋友让我做我不想做的事情，我会拒绝
我的食欲很好
我对自己的外貌感到满意
我会总结自己某方面失败的教训，使我在下次遇到同样情况时做得更好
02
评价自己的健康
1
2
3
4
85~100：你的健康状况良好。
70~84：你的健康状况较好。
50~69：你的健康状况一般。
低于50分：你要努力提高自己的健康水平哦。
03
保持愉快的心情
健康
身体上
社会适应
心理上
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。
03
保持愉快的心情
1
2
3
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰
框架复习
01
什么是健康？
02
怎么样可以判断自己的健康？
03
怎么样才能保持愉快的心情？
评价自己的健康状况
经典练习
练习1
健康不包括（　　）
A．身体健康
B．心理健康
C．学习成绩好
D．社会适应良好
C
练习2
儿童青少年心理问题受到全社会关注，儿童青少年心理健康的核心是（　　）
A．情绪稳定 B．心理紧张
C．心情愉快 D．宣泄烦恼
C
练习3
八年级学生正处于青春期，情绪波动非常大，平时必须注意调节。下列缓解情绪的做法不可取的是（　　）
A．转移坏情绪，打球、散步、跑步
B．打沙袋、与朋友诉说，甚至大哭一场
C．找一个理由安慰自己“下次一定赢”
D．总是闷在心里
D
练习4
青春期的同学们，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化。下列关于青春期心理健康的叙述中，不正确的是（　　）
A．异性同学间建立真诚的友谊
B．感到焦虑和不安，有羞耻感
C．多参加活动，保持心情愉快
D．经常与家长、老师交流思想
B
练习5
下列做法或说法中，正确的是（　　）
A．男女同学互相帮助，集中精力学习
B．把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，与老师抵触
C．“我长大了，不用你们操心，少管我”
D．“糟了，妈妈回来了，快把日记藏起来”
A