第七章 体操 ——侧手翻 教案（表格式）2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
文档属性
| 名称 | 第七章 体操 ——侧手翻 教案（表格式）2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 73.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-24 16:29:59 | ||
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文档简介
侧
手
翻
年级：七年级
《侧手翻》教学设计
【教学理念】
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主练习，让学生体验学以至用的成功从而促进身心的健康发展。
【教材分析】
侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是：两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。本教材共分成四部分进行教授。第一部分主要学习直臂顶肩支撑，第二部分主要学习手脚依次撑地，第三部分主要学习展髋、直腿，落地平稳、身体正直，第四部分主要学习动作正确、协调连贯，手脚落点在同一直线上。
本节课的教学，我力争使学生通过学习不同角度的手脚推撑练习逐步过渡到能单独完成粗糙的侧手翻动作。最后通过游戏练习，培养学生灵巧、协调、平衡和自控能力，促进学生的身心健康发展。
动作方法（以侧面站立向左翻转为例）
右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）。
【学情分析】
七年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。因此我在侧手翻教学过程中设计成四部分进行讲授，通过学习手脚依次推撑地，引导学生左右手依次着地，左右腿依次摆动逐渐克服害怕心里，过度到能简单进行侧手翻练习。学习中安排游戏“运动员”的游戏，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。
【教学目标】
知识与技能：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。
过程与方法：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度与价值观：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
【教学重难点】
教学重点：直臂顶肩支撑 ，手脚依次推撑着地侧移重心，
教学难点：手脚依次着地，推手顶肩
【教学流程】
课堂常规→慢跑练习→徒手操→游戏“运动员”→专项准备活动→讲解原地直臂支撑摆腿动作要领→不同角度直臂支撑摆腿练习→测移重心左右手先后着地直臂支撑练习→手脚依次着地尝试侧翻练习→感受侧手翻动作→学生展示→总结评价放松
四年级《侧手翻》实践课教案
授课年级 七年级 授课教师 学生 人数 40
教学内容 1、侧手翻 2、游戏“运动员”
教学目标 认知与技能：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。 过程与方法：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。 情感态度价值观：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
重点 侧移重心，手脚依次着地
难点 直臂支撑，推手顶肩
课的结构 课的内容 时间次数 教师组织 学生活动 设计意图
准 备 部 分 4分钟 一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习 二、准备活动 1．体育常规练习 2．并裂队热身跑 1次 1分钟 1次 2分钟 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.提出要求（守纪、拼搏、动作优美） 1.强化体育课堂常规 2.带领学生做好慢跑热身。 组织：四列横队 要求： 1、静、齐、快，精神饱满 2、明确上课内容和要求 课堂常规使学生明确要求与任务。 了解学情 活动各关节
基 本 部 分 32分钟 一、专项准备活动 1.振臂运动 2.扩胸运动 3.压腿运动 4.腹背运动 5.体侧运动 6.活动关节运动 二、游戏“运动员” 三、新授“侧手翻” 手脚依次推撑地面。 1.复习直臂支撑倒立练习。 2．做原地的俯撑依次后摆腿练习。 3.做不同角度的俯撑摆腿练习。 4.通过手掌印，引导学生做两手依次支撑练习 5.做手脚依次支撑，侧移重心的练习。 6.学生尝试体验侧手翻动作(要求做到直臂顶肩支撑)。 7.请同学展示并点评 2×8拍 3分钟 2-3次 1分钟 3-4次 2分钟 4-5次 5分钟 3-5次 2分钟 10分钟 1.每六人一块垫子，分别站在垫子前后面跟着教师进行专项准备活动。 要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。 2.教师讲解游戏规则 3.直臂支撑动作要领： 手指朝前、手掌触地、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。 4.原地直臂支撑左右腿依次后摆，腰腰紧张，顶肩直腿向后上方依次摆动，并明确右腿先左腿后。 5.学生练习教师巡回指导并纠正错误（指出动作要领）。 6.学生6人一组进行，一人做2人注意观察并做好保护。教师巡回指导发现问题及时纠正。 7.同伴保护下做侧手翻练习 8.教师示范侧手翻标准动作。 9.学生2人一组感受侧手翻动作。 10、优秀动作推荐展示。 组织：四列横队 要求：根老师一起做专项准备操充分活动各关节。 组织： 圆形站位，两人一个小垫子 学生进行练习 要求： 1.认真听老师讲解动作要领，按照要求进行练习。 2.学生按教学重点分别进行分点学习练习 3.认真听老师的口令练习。 4.认真虚心学习 组织：双圆形 要求： 1.听清游戏规则 2.游戏时注意次序 3.游戏时听教师指令 通过专项练习让学生充分做好准备活动，为新授做好辅助练习。 对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。通过讲解示范让学生明白直臂顶肩支撑后摆腿的动作要领。 从不同角度的直臂支撑后摆腿练习为后面的侧翻，手脚依次着地做好铺垫。 引导学生粗略学会侧翻时手脚依次推撑地面，体会侧翻时的动作方法。 对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻第三课时的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。
结束部分 4分钟 一、放松活动“” 二、归纳评价 三、整理器材 四、师生再见 2分钟 一、进行放松 二、教师引导学生做自我评价 三、指定学生收回器材 四、同学们再见 一、在欢乐声中进行放松 二、自评、互评 三、学生收回器材 四、老师再见 在欢乐声中，师生一起进行全身心地放松。
场地器材 体操垫6块， 预计密度：45-65%
预计平均心率：130-150次/分
预计运动量：中
课后反思
教学反思
1、技巧类教学安全是关键
技巧类教学，是中学生非常喜欢的内容，侧手翻是技巧类教学中的一个基本动作，但是很少有教师上这个内容，最主要的原因就是因为侧手翻教学有一定的危险性，并且学生没有接触过头朝下的手翻类动作。所以，开始学习的时候，我采用循序渐进的方法，先从提高学生上肢力量下手，2人一组，练习有人扶持的手倒立，和有人扶持的分腿手倒立。让学生体会头朝下的感觉，和头朝下时分腿的感觉。并且在练习时，采取保护帮助的方法，铺上垫子，让学生消除恐惧心理，同时培养了学生团结协作的精神。
2、以学生为主体进行练习。
学生经过前两次的课的学习，虽然已经消除了恐惧心理，但是在练习时动作不规范，让学生明白完成动作要在一条直线上。用手沾水进行练习的方法，是为了纠正学生手撑地位置不准确的问题，便于学生观察。激励学生，在练习时有意识的绷直脚尖。
3、问题与不足
在本次课的教学中我还发现了一些问题与不足：学生在练习时出现了一些问题，比如摆脚方向不正，身体姿态控制不好。我感到，在整个教学过程中不仅要仔细观察，还要及时地加以纠正、引导，提高学生的体操意识，并且让学生懂得保护与帮助及自我保护的重要性，并在教师的引导和潜移默化下逐步养成良好的运动习惯及安全运动意识，从而使学生们的身心得到全面、协调的发展。
手
翻
年级：七年级
《侧手翻》教学设计
【教学理念】
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主练习，让学生体验学以至用的成功从而促进身心的健康发展。
【教材分析】
侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。侧手翻的动作要点是：两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。本教材共分成四部分进行教授。第一部分主要学习直臂顶肩支撑，第二部分主要学习手脚依次撑地，第三部分主要学习展髋、直腿，落地平稳、身体正直，第四部分主要学习动作正确、协调连贯，手脚落点在同一直线上。
本节课的教学，我力争使学生通过学习不同角度的手脚推撑练习逐步过渡到能单独完成粗糙的侧手翻动作。最后通过游戏练习，培养学生灵巧、协调、平衡和自控能力，促进学生的身心健康发展。
动作方法（以侧面站立向左翻转为例）
右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）。
【学情分析】
七年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。因此我在侧手翻教学过程中设计成四部分进行讲授，通过学习手脚依次推撑地，引导学生左右手依次着地，左右腿依次摆动逐渐克服害怕心里，过度到能简单进行侧手翻练习。学习中安排游戏“运动员”的游戏，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。
【教学目标】
知识与技能：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。
过程与方法：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度与价值观：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
【教学重难点】
教学重点：直臂顶肩支撑 ，手脚依次推撑着地侧移重心，
教学难点：手脚依次着地，推手顶肩
【教学流程】
课堂常规→慢跑练习→徒手操→游戏“运动员”→专项准备活动→讲解原地直臂支撑摆腿动作要领→不同角度直臂支撑摆腿练习→测移重心左右手先后着地直臂支撑练习→手脚依次着地尝试侧翻练习→感受侧手翻动作→学生展示→总结评价放松
四年级《侧手翻》实践课教案
授课年级 七年级 授课教师 学生 人数 40
教学内容 1、侧手翻 2、游戏“运动员”
教学目标 认知与技能：掌握四点依次着地的顺序的用力顺序，明确直臂支撑完成侧手翻的动作要领。 过程与方法：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。 情感态度价值观：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
重点 侧移重心，手脚依次着地
难点 直臂支撑，推手顶肩
课的结构 课的内容 时间次数 教师组织 学生活动 设计意图
准 备 部 分 4分钟 一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习 二、准备活动 1．体育常规练习 2．并裂队热身跑 1次 1分钟 1次 2分钟 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.提出要求（守纪、拼搏、动作优美） 1.强化体育课堂常规 2.带领学生做好慢跑热身。 组织：四列横队 要求： 1、静、齐、快，精神饱满 2、明确上课内容和要求 课堂常规使学生明确要求与任务。 了解学情 活动各关节
基 本 部 分 32分钟 一、专项准备活动 1.振臂运动 2.扩胸运动 3.压腿运动 4.腹背运动 5.体侧运动 6.活动关节运动 二、游戏“运动员” 三、新授“侧手翻” 手脚依次推撑地面。 1.复习直臂支撑倒立练习。 2．做原地的俯撑依次后摆腿练习。 3.做不同角度的俯撑摆腿练习。 4.通过手掌印，引导学生做两手依次支撑练习 5.做手脚依次支撑，侧移重心的练习。 6.学生尝试体验侧手翻动作(要求做到直臂顶肩支撑)。 7.请同学展示并点评 2×8拍 3分钟 2-3次 1分钟 3-4次 2分钟 4-5次 5分钟 3-5次 2分钟 10分钟 1.每六人一块垫子，分别站在垫子前后面跟着教师进行专项准备活动。 要求：充分将头、颈、肩、背、腰依次活动充分。 2.教师讲解游戏规则 3.直臂支撑动作要领： 手指朝前、手掌触地、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，教师示范。 4.原地直臂支撑左右腿依次后摆，腰腰紧张，顶肩直腿向后上方依次摆动，并明确右腿先左腿后。 5.学生练习教师巡回指导并纠正错误（指出动作要领）。 6.学生6人一组进行，一人做2人注意观察并做好保护。教师巡回指导发现问题及时纠正。 7.同伴保护下做侧手翻练习 8.教师示范侧手翻标准动作。 9.学生2人一组感受侧手翻动作。 10、优秀动作推荐展示。 组织：四列横队 要求：根老师一起做专项准备操充分活动各关节。 组织： 圆形站位，两人一个小垫子 学生进行练习 要求： 1.认真听老师讲解动作要领，按照要求进行练习。 2.学生按教学重点分别进行分点学习练习 3.认真听老师的口令练习。 4.认真虚心学习 组织：双圆形 要求： 1.听清游戏规则 2.游戏时注意次序 3.游戏时听教师指令 通过专项练习让学生充分做好准备活动，为新授做好辅助练习。 对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。通过讲解示范让学生明白直臂顶肩支撑后摆腿的动作要领。 从不同角度的直臂支撑后摆腿练习为后面的侧翻，手脚依次着地做好铺垫。 引导学生粗略学会侧翻时手脚依次推撑地面，体会侧翻时的动作方法。 对学生的灵敏、速度进行练习，为侧手翻第三课时的教学做好准备，并发挥同学间的团结合作精神。
结束部分 4分钟 一、放松活动“” 二、归纳评价 三、整理器材 四、师生再见 2分钟 一、进行放松 二、教师引导学生做自我评价 三、指定学生收回器材 四、同学们再见 一、在欢乐声中进行放松 二、自评、互评 三、学生收回器材 四、老师再见 在欢乐声中，师生一起进行全身心地放松。
场地器材 体操垫6块， 预计密度：45-65%
预计平均心率：130-150次/分
预计运动量：中
课后反思
教学反思
1、技巧类教学安全是关键
技巧类教学，是中学生非常喜欢的内容，侧手翻是技巧类教学中的一个基本动作，但是很少有教师上这个内容，最主要的原因就是因为侧手翻教学有一定的危险性，并且学生没有接触过头朝下的手翻类动作。所以，开始学习的时候，我采用循序渐进的方法，先从提高学生上肢力量下手，2人一组，练习有人扶持的手倒立，和有人扶持的分腿手倒立。让学生体会头朝下的感觉，和头朝下时分腿的感觉。并且在练习时，采取保护帮助的方法，铺上垫子，让学生消除恐惧心理，同时培养了学生团结协作的精神。
2、以学生为主体进行练习。
学生经过前两次的课的学习，虽然已经消除了恐惧心理，但是在练习时动作不规范，让学生明白完成动作要在一条直线上。用手沾水进行练习的方法，是为了纠正学生手撑地位置不准确的问题，便于学生观察。激励学生，在练习时有意识的绷直脚尖。
3、问题与不足
在本次课的教学中我还发现了一些问题与不足：学生在练习时出现了一些问题，比如摆脚方向不正，身体姿态控制不好。我感到，在整个教学过程中不仅要仔细观察，还要及时地加以纠正、引导，提高学生的体操意识，并且让学生懂得保护与帮助及自我保护的重要性，并在教师的引导和潜移默化下逐步养成良好的运动习惯及安全运动意识，从而使学生们的身心得到全面、协调的发展。