第二章 田径——背越式跳高 教案（表格式） 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册
文档属性
| 名称 | 第二章 田径——背越式跳高 教案（表格式） 2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 206.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-24 16:31:22 | ||
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文档简介
背越式跳高
指导思想与理论依据
本课坚持健康第一的指导思想，以新课程标准的基本理念为依据，结合初中学生的生理、心理特点而设计。 在教学中运用多种的教学手段，促进学生技术动作的完成。同时尊重学生的个体差异，分层教学，使每一名学生在学练的过程中都能体验到成功的乐趣，促进其心理素质及社会适应能力的提高。
教学背景分析
（一）教材分析 有人戏称跳高为“失败者的运动”，因为每次比赛中，运动员在跳过一个高度以后，还要不断向新的高度挑战，直到跳不过去为止。在2014 年新版《体育与健康》九年级教材中，加入了背越式跳高项目，这也是将原来在高中教材中出现的内容放至初中进行教学，经常参加跳高运动，可以提高弹跳力，增强内脏器官的功能，发展灵敏、协调、力量、速度等身体素质，还可以培养学生沉着冷静、勇敢顽强的意志品质。 背越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆与落地四个部分组成。 （二）教材的重难点 重点： 助跑与起跳相结合的技术 难点： 起跳和腾空过杆技术 单元计划： 背越式跳高 单元计划 年级： 九年级 课次： 10 单元教学目标认知目标： 了解背越式跳高的技术概念，知道助跑、起跳、腾空过杆和落地缓冲的动作要点和练习方法。理解其锻炼价值。 技能目标： 基本掌握背越式跳高完整技术，并能在全程助跑下跳过1米08以上的高度，助跑与起跳衔接连贯，有背弓动作，发展力量、柔韧、灵敏、速度等身体素质和空中控制能力。 情感目标： 培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容： 弧线助跑 重点： 身体内倾建立背越式跳高完整技术的动作概念，知道与跨越式跳高助跑的区别，知道助跑的动作要点。 能够在弧线跑中做出身体内倾和“高低肩”动作，体会不同速度下的离心力，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养积极乐观、勇于挑战的意志品质和合作学习的能力。教师讲解背越式跳高的助跑与跨越式跳高助跑的区别。 模仿弧线助跑的摆臂练习直径15米圆周跑2次。2人一组，站在直径2点上同时开始。 同心圆跑练习 利用体操垫+皮筋的场地。弧线助跑跑过横杆3~4次 2内容：背越式跳高——起跳 重点：摆臂摆腿充分，摆动腿膝盖找异侧肩1、了解背越式跳高起跳动作技术要领及练习方法。 2、掌握起跳摆腿、摆臂技术动作；能够做出评价表上所提到的动作技术要点，发展速度、灵敏、力量等身体素质。 3、培养积极向上、勇敢的优良品质和合作学习的能力。1、教师利用挂图讲解起跳的目的、方法 2、原地摆臂、摆腿练习4次*2组 3、上一步起跳练习4*2组 4、两步起跳模仿练习4*2组 5、摸高练习，用摆动腿同侧手臂上举摸标志物4次 6、利用篮球场三分线助跑起跳练习3*2组 7弯道加速跑2次 8、利用评价表评价3内容：背越式跳高——弧线助跑与起跳技术 重点：起跳时摆腿摆臂幅度及身体背向横杆，倒数第二步全脚掌着地1、知道正确的助跑与起跳技术动作的方法；了解助跑与起跳的力学原理。 2、基本掌握弧线助跑起跳的动作，能完成四步助跑起跳，起跳动作明显，发展腰腹肌和下肢肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。 3、培养勤于思考，积极进取、挑战自我的精神和合作学习的能力。1、教师讲解助跑与起跳的力学原理。 2、原地起跳模仿练习4次 3、原地支撑摆腿练习，膝关节触标志物3*2组 4、弯道上行进间连续两步助跑起跳练习4*2组 5、利用大体操垫分四组杆前2步走动助跑起跳练习4~5次，要求完成时后背对横杆 6、4步弧线助跑起跳练习2~3次 7、利用ipad录像检查起跳技术完成情况，教师告诉学生最合适的拍摄位置，学生相互评价动作。4内容： 背越式跳高——过杆技术 重点：做出沉肩挺髋 1、了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 2、初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出挺髋动作，优秀生能在4步弧线助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 3、培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。1、引肩后倒起练习 2、原地背弓过杆 3、循环练习： （1）2步助跑跳上高垫 （2）利用踏板助跑过杆练习 （3）4步助跑过杆练习 4、小组内互相观看动作并评价。 5、每组选出一名优生全班展示。5内容：背越式跳高——4步助跑过杆技术 重点：弧线助跑身体内倾，起跳时先摆后跳 1、知道正确的起跳与过杆技术动作的方法； 2、基本掌握起跳过杆的技术动作，能完成四步助跑起跳过杆，能跳过1.02米的高度，发展弹跳力、协调性，增强下肢力量 3、培养对跳高运动的兴趣与爱好，积极主动的参与到体育活动中去。1、弧线助跑起跳练习； 2、三步助跑摆腿练习； 3、原地背弓过杆练习； 4、四步助跑起跳过杆练习 5、分组分层练习。 6内容：全程助跑 重点：丈量步点的方法，弧线部分身体内倾 建立背越式跳高全程助跑的正确动作概念，了解动作要点，知道丈量步点的方法； 2、掌握全程助跑动作技术，学会丈量步点，能够8步助跑跳过1.03米高度，助跑有节奏，弧线部分有内倾，发展灵敏、协调、力量等素质。 3、培养勇于挑战，积极进取的意志品质和合作学习的能力，体验成功的乐趣。1、专门性练习：原地模仿全程助跑摆臂5次 2、教师示范完整助跑 3、教师利用挂图讲解全程助跑特点及方法； 4、教师讲解丈量步点方法 5、循环练习1次：第1组：丈量步点、8步助跑上垫子检验丈量效果；第2组：绳梯节奏跑：2格一步体会助跑直线段的节奏；第3组“同心圆跑”体验离心力； 6、将循环练习的第一组放置1米高度皮筋，学生体验，检验教学效果7内容：背越式跳高——全程助跑过杆 重点：弯道有内倾，起跳先摆后跳，扬头做出过杆动作，收腿落垫干脆 1、指导正确的背越式跳高完整技术动作的方法； 2、初步掌握全程助跑起跳过杆技术，并能跳高1.05米的高度，发展弹跳力、协调性，增强下肢力量，加强空中的自控能力。 3、培养勇敢顽强，积极进取的拼搏精神和合作学习的能力。1、垫上挺髋起练习5*2组 2、8~10步助跑，在横杆前跑过；2次 3、8~10步助跑起跳，摆动腿踩垫子；2次 4、8~10步助跑起跳过杆练习3~4次， 5、利用ipad录像，组员间互相找问题 8内容;背越式跳高——全程助跑过杆 重点：各技术环节连贯1、知道正确的背越式跳高完整技术动作的方法，了解跳高项目的裁判规则及观赛礼仪。 2、基本掌握全程助跑起跳过杆技术，学会执裁微型比赛，能跳过1.06米的高度；发展弹跳力、协调性，增强下肢力量。 3、培养果断、沉着勇敢的优质品质和合作学习的能力1、杆前起跳模仿练习3*2组； 2、量步点，8~10步助跑， 2次 3、全程助跑过杆练习；2次 4、积分挑战赛：设置最低高度，每升高3公分加3分，根据自己能力要高度，最后看谁分数多，如再高高度过不去，多成功过一次现有高度积1分9内容;背越式跳高——全程助跑过杆 重点：克服对横杆的恐惧心理1、知道正确的背越式跳高完整技术动作的方法，了解跳高项目的裁判规则及观赛礼仪。 2、基本掌握全程助跑起跳过杆技术，学会执裁微型比赛，能跳过1.08米的高度；发展弹跳力、协调性，增强下肢力量。 3、培养果断、沉着勇敢的优质品质和合作学习的能力1、杆前起跳模仿练习3*2组； 2、量步点，8~10步助跑， 2次 3、全程助跑过杆练习；2次 4、教师讲解田径跳高裁判规则、考核规则 5、每组自行组织小型比赛，安排裁判，使用横杆按竞赛要求进行试跳，争取过1.03米以上的高度。10内容：考核背越式跳高的能力、检测教学效果 重点：技评、达标1、明确背越式跳高全程助跑的动作要领、技评方法和达标要求； 2、基本掌握背越式跳高完成技术，并能跳过1.08米以上；发展速度、弹跳、爆发力等身体素质； 3、培养沉着、冷静、敢于挑战自我的精神。1、4~6步助跑起跳过杆练习（皮筋） 2、学生丈量步点试跳； 3、全程助跑过杆练习； 4、教师宣布考核标准和要求 5、背越式跳高考核，每人三次机会。
（三）学情分析 本次授课对象为九年级1、2 班女生，共24 人，第一次课的时候我了解到学生之前并没有接触过背越式跳高，且本班无右脚起跳的学生。学生已具备了一定的学习背越式跳高的身体基础。本班女生的特点是思维活跃并且团队意识强，善于互相鼓励。这对于在练习中互相鼓励克服恐惧很有帮助。 前三次课我们已经学习了助跑与起跳动作，她们对于过杆都跃跃欲试。 本节课是第一次学习过杆，学生可能出现过早倒杆、侧身过杆的情况，同时本班学生的身高差异不一，这对于背越式跳高的学习具有一定的难度。所以在教学中时我会注意由分解到整体、并将横杆换成皮筋，减少学生恐惧感，促进动作技术的学习。 （四）本次课的教学目标与重点、难点 教学目标： 认知目标：了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 情感目标：培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。 本节课重点：做出沉肩挺髋 本节课难点：背向横杆过杆 （五）教学方法、教学手段及教学资源 1、教学方法：讲解示范法、分解教学法、集体练习法、分组练习法 2、教学手段：运用示范和挂图让学生建立正确的动作表象； 通过分解教学法让学生逐步掌握正确的动作方法 运用分组练习法使学生在合作学习中促进技术动作的掌握 3、教学资源：皮筋3 根，跳高垫子3 组，跳高立柱3 组，踏板2 个，体操垫24 块、音箱1 个、粉笔。
教学目标
认知目标：了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 情感目标：培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。
教学流程示意(可选项)
教学过程
《背越式跳高——过杆技术 》教案 班级：九年级1、2班 人数：女24人 教学内容及课次背越式跳高4/10——过杆技术 素质练习6/12—交叉练习教学目标1、认知目标： 了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 2、技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 3、情感目标： 培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识。结构教学内容时间次 数组织教法与要求 开 始 部 分 5 分一、课堂常规 1、体委集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生。 二、队列练习 螺旋行进 2’ 2-3 1 1 队形： 要求：1、集合快、静、齐，报数声音洪亮； 2、两手五指并拢贴紧裤线，注意力集中，无小动作。 组织队形： 一路纵队 要求：1、保持前后距离，注意呼吸节奏。 2、注意身体内倾，体会跳高弧线跑的离心力。 准 备 部 分 5 分一、动态拉伸操 1、头部运动 2、体侧拉伸 3、箭步转体 4、正提膝 5、平提膝 6、勾脚拉伸 7、踝腕膝活动 三、专门性练习 1、挺髋双手摸脚跟 2、圆上2步起跳练习 3、圆上4步起跳练习 3’ 1’ 1’ 1’ 1 3 3 3组织队形： 要求：1、头部运动时手轻轻施加压力。 2、体侧拉伸一手抓住拉伸侧的手腕向反方向缓慢用力，增强体侧和脊椎的拉伸感。 3、体转手指向上朝向天空，双腿和双脚保持平行。 4、跳步屈膝，膝盖尽量向胸部靠近。支撑腿脚跟提起，感受大腿后侧拉伸。 5、平提膝双手将小腿抬起的同时提脚跟，注意踝关节稳定性。 6、勾脚拉伸要求膝关节伸直。 要求：先提脚跟，向前挺髋，身体后仰，手臂慢慢垂直向下摸脚跟，体会挺髋动作。 要求：起跳腿充分蹬伸，右膝找左肩，起跳完成后手臂与摆动腿不放下，落地时身体应为转向圆心看老师。 要求：双臂与摆动腿用力上摆，右膝找左肩，起跳完成后手臂与摆动腿不放下，落地时身体应为转向圆心看老师。 基 本 部 分 26 分一、背越式跳高 ——过杆技术 动作要点：身体腾起保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上，离地后身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下；当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成背弓，这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂；当髋关节过杆后，肩继续下沉，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。 动作口诀：上体后仰沉肩挺髋，收腹屈髋甩腿过杆。 重点： 沉肩挺髋 难点：背向横杆过杆 二、交叉练习 1直臂支撑40秒 单腿两头起16次 2跪姿俯卧撑8次 V字对抗30秒 3平板支撑30秒 俄罗斯转体20次 4交替摸肩12次 俯卧挺身8次 1’ 4’ 1’ 1’ 1’ 7-8’ 3’ 1-2’ 4’-5’ 1 5 3 2 1 1 2 1 2 1教学形式：分组轮换 教法：1、教师示范引肩后倒起和原地背弓过杆。 要求：看着垫部位。认真听动作方法。 学生分组练习 引肩后倒起 原地背弓过杆 组织队形： 要求：1、引肩后倒起时每人连续完成，肩背部着垫，触垫立即收腹起。 2、引肩后倒起完成后将垫子放下，皮筋调整好。 3、原地背弓过杆时先向上跳起再挺髋。 4、组内互相观察、纠正、鼓励。 优秀学生示范原地过杆。 要求：在刚才练习中完成动作好的同学进行班内展示，增强自信。 教师示范4步助跑过杆。 要求：观察挺髋动作和起跳与过杆衔接。 教师利用展板讲解动作方法。 要求：认真听动作要点，理解动作口诀。 循环练习 （1）2步助跑起跳背躺高垫； （2）4步助跑利用踏板过杆； （3）4步助跑过杆。 队形： (
2步助跑背躺高垫
助跑踏板过杆（皮筋）
4步助跑过杆（皮筋）
) 要求： 1、两步助跑背躺上高垫注意起跳背向横杆后沉肩，上体躺在垫上，不要成坐姿。 踏板起跳过杆注意起跳腿蹬伸充分，起跳后主动挺髋。 注意及时调整立柱与垫子，注意安全。 7、组内评价： 4步助跑过杆（皮筋） 要求：1、根据分组将皮筋调整为1米和1米05两个高度进行评价，组内互相看动作。 8、优生展示。 要求：自荐或小组内推选动作完成好的或进步大的进行班内展示，其他同学看动作并鼓励。 教法：1、教师布置练习内容，提出要求。 要求：动作到位，注意呼吸的节奏，跟上节拍。 2、学生集体在音乐下完成练习 队形： 结 束 部 分 4 分一、放松练习 1腹部拉伸 2背部拉伸 3体侧拉伸 4肩部拉伸 5腿部拉伸 6拍打放松 二、小结评价 三、齐声鼓励，宣布下课。 2-3’ 1 1 1 1队形：同交叉练习 教法：一、教师带领学生跟随音乐进行身心放松。 二、师生总结本课动作要点，对进步学生提出表扬，布置作业。 三、师生再见，收还器材。预计生理负荷曲线 器材准备： 皮筋3根，跳高垫子3组，跳高立柱3组，踏板2个，体操垫24块、音箱1个、粉笔。 平均心率预计： 130次/分密度预计： 30%-40%安 全 措 施1、练习前充分做好准备活动。 2、练习中不打闹，集中注意力。 3、后倒摸脚跟的时候注意平衡，速度慢。 4、课前、练习前检查好器材；小组长认真负责，及时调整垫子。 5、过杆时利用皮筋代替横杆。 6、素质练习完充分放松。
学习效果评价设计
评价要点：1、能否跳过1米高度； 2、有没有沉肩动作； 3、沉肩动作基础上挺髋是否充分。 评价等级评价标准A学习积极主动，知道动作要领，能够在练习中帮助同伴指 出其不足，能跳过1米高度，在沉肩基础上挺髋动作充分。B学习积极主动，知道动作要领，对教师指出的不足能够思 考并帮助同伴指出其不足，能够跳过1米高度，有沉肩动 作但挺髋动作不明显。C学习还算积极主动，知道动作要领，能够在老师指导下改 正动作，能够跳过1 米高度，有沉肩动作。
本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点(300-500字数)
1、热身跑结合了队列练习，采用螺旋跑的形式，让学生在跑动中体会弧线助跑的离心力，学生与教师击掌互动，活跃课堂气氛，充分调动了学生积极性。 2、本课的热身、专门练习与辅教材、放松拉伸都在圆上贯穿始终完成，队形有利于教师观察到每个学生的动作完成情况，进行及时纠正。 3、动作讲解部分采用口诀易于记忆、辅助小木人让学生更加直观、立体地了解动作，展板的使用利于学生在后面练习中随时查看动作要点。 4、学生练习时的分组依据身高与能力，同时每组设置的皮筋高度不同，尊重学生的个体差异，使每一名学生都能体验到成功的乐趣。 5、教学中采用了循环练习的方式，分别用不同的练习方法，解决技术的核心问题，同时有效解决了跳高练习时人数过多的问题，增大了练习的密度。 6、辅教材安排的是一个上肢与腰腹的交叉练习，配合有节奏的音乐。无间歇，密度大，腰腹力量的训练与本节课主教材紧密相关，同时加入上肢力量的练习，对全面发展学生的身体素质很有好处，配合了有节奏的音乐，学生也很有兴趣。
指导思想与理论依据
本课坚持健康第一的指导思想，以新课程标准的基本理念为依据，结合初中学生的生理、心理特点而设计。 在教学中运用多种的教学手段，促进学生技术动作的完成。同时尊重学生的个体差异，分层教学，使每一名学生在学练的过程中都能体验到成功的乐趣，促进其心理素质及社会适应能力的提高。
教学背景分析
（一）教材分析 有人戏称跳高为“失败者的运动”，因为每次比赛中，运动员在跳过一个高度以后，还要不断向新的高度挑战，直到跳不过去为止。在2014 年新版《体育与健康》九年级教材中，加入了背越式跳高项目，这也是将原来在高中教材中出现的内容放至初中进行教学，经常参加跳高运动，可以提高弹跳力，增强内脏器官的功能，发展灵敏、协调、力量、速度等身体素质，还可以培养学生沉着冷静、勇敢顽强的意志品质。 背越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆与落地四个部分组成。 （二）教材的重难点 重点： 助跑与起跳相结合的技术 难点： 起跳和腾空过杆技术 单元计划： 背越式跳高 单元计划 年级： 九年级 课次： 10 单元教学目标认知目标： 了解背越式跳高的技术概念，知道助跑、起跳、腾空过杆和落地缓冲的动作要点和练习方法。理解其锻炼价值。 技能目标： 基本掌握背越式跳高完整技术，并能在全程助跑下跳过1米08以上的高度，助跑与起跳衔接连贯，有背弓动作，发展力量、柔韧、灵敏、速度等身体素质和空中控制能力。 情感目标： 培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容： 弧线助跑 重点： 身体内倾建立背越式跳高完整技术的动作概念，知道与跨越式跳高助跑的区别，知道助跑的动作要点。 能够在弧线跑中做出身体内倾和“高低肩”动作，体会不同速度下的离心力，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养积极乐观、勇于挑战的意志品质和合作学习的能力。教师讲解背越式跳高的助跑与跨越式跳高助跑的区别。 模仿弧线助跑的摆臂练习直径15米圆周跑2次。2人一组，站在直径2点上同时开始。 同心圆跑练习 利用体操垫+皮筋的场地。弧线助跑跑过横杆3~4次 2内容：背越式跳高——起跳 重点：摆臂摆腿充分，摆动腿膝盖找异侧肩1、了解背越式跳高起跳动作技术要领及练习方法。 2、掌握起跳摆腿、摆臂技术动作；能够做出评价表上所提到的动作技术要点，发展速度、灵敏、力量等身体素质。 3、培养积极向上、勇敢的优良品质和合作学习的能力。1、教师利用挂图讲解起跳的目的、方法 2、原地摆臂、摆腿练习4次*2组 3、上一步起跳练习4*2组 4、两步起跳模仿练习4*2组 5、摸高练习，用摆动腿同侧手臂上举摸标志物4次 6、利用篮球场三分线助跑起跳练习3*2组 7弯道加速跑2次 8、利用评价表评价3内容：背越式跳高——弧线助跑与起跳技术 重点：起跳时摆腿摆臂幅度及身体背向横杆，倒数第二步全脚掌着地1、知道正确的助跑与起跳技术动作的方法；了解助跑与起跳的力学原理。 2、基本掌握弧线助跑起跳的动作，能完成四步助跑起跳，起跳动作明显，发展腰腹肌和下肢肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。 3、培养勤于思考，积极进取、挑战自我的精神和合作学习的能力。1、教师讲解助跑与起跳的力学原理。 2、原地起跳模仿练习4次 3、原地支撑摆腿练习，膝关节触标志物3*2组 4、弯道上行进间连续两步助跑起跳练习4*2组 5、利用大体操垫分四组杆前2步走动助跑起跳练习4~5次，要求完成时后背对横杆 6、4步弧线助跑起跳练习2~3次 7、利用ipad录像检查起跳技术完成情况，教师告诉学生最合适的拍摄位置，学生相互评价动作。4内容： 背越式跳高——过杆技术 重点：做出沉肩挺髋 1、了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 2、初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出挺髋动作，优秀生能在4步弧线助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 3、培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。1、引肩后倒起练习 2、原地背弓过杆 3、循环练习： （1）2步助跑跳上高垫 （2）利用踏板助跑过杆练习 （3）4步助跑过杆练习 4、小组内互相观看动作并评价。 5、每组选出一名优生全班展示。5内容：背越式跳高——4步助跑过杆技术 重点：弧线助跑身体内倾，起跳时先摆后跳 1、知道正确的起跳与过杆技术动作的方法； 2、基本掌握起跳过杆的技术动作，能完成四步助跑起跳过杆，能跳过1.02米的高度，发展弹跳力、协调性，增强下肢力量 3、培养对跳高运动的兴趣与爱好，积极主动的参与到体育活动中去。1、弧线助跑起跳练习； 2、三步助跑摆腿练习； 3、原地背弓过杆练习； 4、四步助跑起跳过杆练习 5、分组分层练习。 6内容：全程助跑 重点：丈量步点的方法，弧线部分身体内倾 建立背越式跳高全程助跑的正确动作概念，了解动作要点，知道丈量步点的方法； 2、掌握全程助跑动作技术，学会丈量步点，能够8步助跑跳过1.03米高度，助跑有节奏，弧线部分有内倾，发展灵敏、协调、力量等素质。 3、培养勇于挑战，积极进取的意志品质和合作学习的能力，体验成功的乐趣。1、专门性练习：原地模仿全程助跑摆臂5次 2、教师示范完整助跑 3、教师利用挂图讲解全程助跑特点及方法； 4、教师讲解丈量步点方法 5、循环练习1次：第1组：丈量步点、8步助跑上垫子检验丈量效果；第2组：绳梯节奏跑：2格一步体会助跑直线段的节奏；第3组“同心圆跑”体验离心力； 6、将循环练习的第一组放置1米高度皮筋，学生体验，检验教学效果7内容：背越式跳高——全程助跑过杆 重点：弯道有内倾，起跳先摆后跳，扬头做出过杆动作，收腿落垫干脆 1、指导正确的背越式跳高完整技术动作的方法； 2、初步掌握全程助跑起跳过杆技术，并能跳高1.05米的高度，发展弹跳力、协调性，增强下肢力量，加强空中的自控能力。 3、培养勇敢顽强，积极进取的拼搏精神和合作学习的能力。1、垫上挺髋起练习5*2组 2、8~10步助跑，在横杆前跑过；2次 3、8~10步助跑起跳，摆动腿踩垫子；2次 4、8~10步助跑起跳过杆练习3~4次， 5、利用ipad录像，组员间互相找问题 8内容;背越式跳高——全程助跑过杆 重点：各技术环节连贯1、知道正确的背越式跳高完整技术动作的方法，了解跳高项目的裁判规则及观赛礼仪。 2、基本掌握全程助跑起跳过杆技术，学会执裁微型比赛，能跳过1.06米的高度；发展弹跳力、协调性，增强下肢力量。 3、培养果断、沉着勇敢的优质品质和合作学习的能力1、杆前起跳模仿练习3*2组； 2、量步点，8~10步助跑， 2次 3、全程助跑过杆练习；2次 4、积分挑战赛：设置最低高度，每升高3公分加3分，根据自己能力要高度，最后看谁分数多，如再高高度过不去，多成功过一次现有高度积1分9内容;背越式跳高——全程助跑过杆 重点：克服对横杆的恐惧心理1、知道正确的背越式跳高完整技术动作的方法，了解跳高项目的裁判规则及观赛礼仪。 2、基本掌握全程助跑起跳过杆技术，学会执裁微型比赛，能跳过1.08米的高度；发展弹跳力、协调性，增强下肢力量。 3、培养果断、沉着勇敢的优质品质和合作学习的能力1、杆前起跳模仿练习3*2组； 2、量步点，8~10步助跑， 2次 3、全程助跑过杆练习；2次 4、教师讲解田径跳高裁判规则、考核规则 5、每组自行组织小型比赛，安排裁判，使用横杆按竞赛要求进行试跳，争取过1.03米以上的高度。10内容：考核背越式跳高的能力、检测教学效果 重点：技评、达标1、明确背越式跳高全程助跑的动作要领、技评方法和达标要求； 2、基本掌握背越式跳高完成技术，并能跳过1.08米以上；发展速度、弹跳、爆发力等身体素质； 3、培养沉着、冷静、敢于挑战自我的精神。1、4~6步助跑起跳过杆练习（皮筋） 2、学生丈量步点试跳； 3、全程助跑过杆练习； 4、教师宣布考核标准和要求 5、背越式跳高考核，每人三次机会。
（三）学情分析 本次授课对象为九年级1、2 班女生，共24 人，第一次课的时候我了解到学生之前并没有接触过背越式跳高，且本班无右脚起跳的学生。学生已具备了一定的学习背越式跳高的身体基础。本班女生的特点是思维活跃并且团队意识强，善于互相鼓励。这对于在练习中互相鼓励克服恐惧很有帮助。 前三次课我们已经学习了助跑与起跳动作，她们对于过杆都跃跃欲试。 本节课是第一次学习过杆，学生可能出现过早倒杆、侧身过杆的情况，同时本班学生的身高差异不一，这对于背越式跳高的学习具有一定的难度。所以在教学中时我会注意由分解到整体、并将横杆换成皮筋，减少学生恐惧感，促进动作技术的学习。 （四）本次课的教学目标与重点、难点 教学目标： 认知目标：了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 情感目标：培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。 本节课重点：做出沉肩挺髋 本节课难点：背向横杆过杆 （五）教学方法、教学手段及教学资源 1、教学方法：讲解示范法、分解教学法、集体练习法、分组练习法 2、教学手段：运用示范和挂图让学生建立正确的动作表象； 通过分解教学法让学生逐步掌握正确的动作方法 运用分组练习法使学生在合作学习中促进技术动作的掌握 3、教学资源：皮筋3 根，跳高垫子3 组，跳高立柱3 组，踏板2 个，体操垫24 块、音箱1 个、粉笔。
教学目标
认知目标：了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 情感目标：培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。
教学流程示意(可选项)
教学过程
《背越式跳高——过杆技术 》教案 班级：九年级1、2班 人数：女24人 教学内容及课次背越式跳高4/10——过杆技术 素质练习6/12—交叉练习教学目标1、认知目标： 了解背越式跳高过杆动作的要点和练习方法。 2、技能目标：初步掌握背越式跳高过杆技术，能够在原地过杆练习中做出沉肩挺髋动作，能在4步助跑下跳过1米高度皮筋，发展柔韧、灵敏、协调、力量等素质。 3、情感目标： 培养果断、沉着、勇于挑战自我的意志品质，培养团队精神和遵守规则意识。结构教学内容时间次 数组织教法与要求 开 始 部 分 5 分一、课堂常规 1、体委集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生。 二、队列练习 螺旋行进 2’ 2-3 1 1 队形： 要求：1、集合快、静、齐，报数声音洪亮； 2、两手五指并拢贴紧裤线，注意力集中，无小动作。 组织队形： 一路纵队 要求：1、保持前后距离，注意呼吸节奏。 2、注意身体内倾，体会跳高弧线跑的离心力。 准 备 部 分 5 分一、动态拉伸操 1、头部运动 2、体侧拉伸 3、箭步转体 4、正提膝 5、平提膝 6、勾脚拉伸 7、踝腕膝活动 三、专门性练习 1、挺髋双手摸脚跟 2、圆上2步起跳练习 3、圆上4步起跳练习 3’ 1’ 1’ 1’ 1 3 3 3组织队形： 要求：1、头部运动时手轻轻施加压力。 2、体侧拉伸一手抓住拉伸侧的手腕向反方向缓慢用力，增强体侧和脊椎的拉伸感。 3、体转手指向上朝向天空，双腿和双脚保持平行。 4、跳步屈膝，膝盖尽量向胸部靠近。支撑腿脚跟提起，感受大腿后侧拉伸。 5、平提膝双手将小腿抬起的同时提脚跟，注意踝关节稳定性。 6、勾脚拉伸要求膝关节伸直。 要求：先提脚跟，向前挺髋，身体后仰，手臂慢慢垂直向下摸脚跟，体会挺髋动作。 要求：起跳腿充分蹬伸，右膝找左肩，起跳完成后手臂与摆动腿不放下，落地时身体应为转向圆心看老师。 要求：双臂与摆动腿用力上摆，右膝找左肩，起跳完成后手臂与摆动腿不放下，落地时身体应为转向圆心看老师。 基 本 部 分 26 分一、背越式跳高 ——过杆技术 动作要点：身体腾起保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上，离地后身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下；当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成背弓，这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂；当髋关节过杆后，肩继续下沉，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。 动作口诀：上体后仰沉肩挺髋，收腹屈髋甩腿过杆。 重点： 沉肩挺髋 难点：背向横杆过杆 二、交叉练习 1直臂支撑40秒 单腿两头起16次 2跪姿俯卧撑8次 V字对抗30秒 3平板支撑30秒 俄罗斯转体20次 4交替摸肩12次 俯卧挺身8次 1’ 4’ 1’ 1’ 1’ 7-8’ 3’ 1-2’ 4’-5’ 1 5 3 2 1 1 2 1 2 1教学形式：分组轮换 教法：1、教师示范引肩后倒起和原地背弓过杆。 要求：看着垫部位。认真听动作方法。 学生分组练习 引肩后倒起 原地背弓过杆 组织队形： 要求：1、引肩后倒起时每人连续完成，肩背部着垫，触垫立即收腹起。 2、引肩后倒起完成后将垫子放下，皮筋调整好。 3、原地背弓过杆时先向上跳起再挺髋。 4、组内互相观察、纠正、鼓励。 优秀学生示范原地过杆。 要求：在刚才练习中完成动作好的同学进行班内展示，增强自信。 教师示范4步助跑过杆。 要求：观察挺髋动作和起跳与过杆衔接。 教师利用展板讲解动作方法。 要求：认真听动作要点，理解动作口诀。 循环练习 （1）2步助跑起跳背躺高垫； （2）4步助跑利用踏板过杆； （3）4步助跑过杆。 队形： (
2步助跑背躺高垫
助跑踏板过杆（皮筋）
4步助跑过杆（皮筋）
) 要求： 1、两步助跑背躺上高垫注意起跳背向横杆后沉肩，上体躺在垫上，不要成坐姿。 踏板起跳过杆注意起跳腿蹬伸充分，起跳后主动挺髋。 注意及时调整立柱与垫子，注意安全。 7、组内评价： 4步助跑过杆（皮筋） 要求：1、根据分组将皮筋调整为1米和1米05两个高度进行评价，组内互相看动作。 8、优生展示。 要求：自荐或小组内推选动作完成好的或进步大的进行班内展示，其他同学看动作并鼓励。 教法：1、教师布置练习内容，提出要求。 要求：动作到位，注意呼吸的节奏，跟上节拍。 2、学生集体在音乐下完成练习 队形： 结 束 部 分 4 分一、放松练习 1腹部拉伸 2背部拉伸 3体侧拉伸 4肩部拉伸 5腿部拉伸 6拍打放松 二、小结评价 三、齐声鼓励，宣布下课。 2-3’ 1 1 1 1队形：同交叉练习 教法：一、教师带领学生跟随音乐进行身心放松。 二、师生总结本课动作要点，对进步学生提出表扬，布置作业。 三、师生再见，收还器材。预计生理负荷曲线 器材准备： 皮筋3根，跳高垫子3组，跳高立柱3组，踏板2个，体操垫24块、音箱1个、粉笔。 平均心率预计： 130次/分密度预计： 30%-40%安 全 措 施1、练习前充分做好准备活动。 2、练习中不打闹，集中注意力。 3、后倒摸脚跟的时候注意平衡，速度慢。 4、课前、练习前检查好器材；小组长认真负责，及时调整垫子。 5、过杆时利用皮筋代替横杆。 6、素质练习完充分放松。
学习效果评价设计
评价要点：1、能否跳过1米高度； 2、有没有沉肩动作； 3、沉肩动作基础上挺髋是否充分。 评价等级评价标准A学习积极主动，知道动作要领，能够在练习中帮助同伴指 出其不足，能跳过1米高度，在沉肩基础上挺髋动作充分。B学习积极主动，知道动作要领，对教师指出的不足能够思 考并帮助同伴指出其不足，能够跳过1米高度，有沉肩动 作但挺髋动作不明显。C学习还算积极主动，知道动作要领，能够在老师指导下改 正动作，能够跳过1 米高度，有沉肩动作。
本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点(300-500字数)
1、热身跑结合了队列练习，采用螺旋跑的形式，让学生在跑动中体会弧线助跑的离心力，学生与教师击掌互动，活跃课堂气氛，充分调动了学生积极性。 2、本课的热身、专门练习与辅教材、放松拉伸都在圆上贯穿始终完成，队形有利于教师观察到每个学生的动作完成情况，进行及时纠正。 3、动作讲解部分采用口诀易于记忆、辅助小木人让学生更加直观、立体地了解动作，展板的使用利于学生在后面练习中随时查看动作要点。 4、学生练习时的分组依据身高与能力，同时每组设置的皮筋高度不同，尊重学生的个体差异，使每一名学生都能体验到成功的乐趣。 5、教学中采用了循环练习的方式，分别用不同的练习方法，解决技术的核心问题，同时有效解决了跳高练习时人数过多的问题，增大了练习的密度。 6、辅教材安排的是一个上肢与腰腹的交叉练习，配合有节奏的音乐。无间歇，密度大，腰腹力量的训练与本节课主教材紧密相关，同时加入上肢力量的练习，对全面发展学生的身体素质很有好处，配合了有节奏的音乐，学生也很有兴趣。